はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１５００日目

７月１５日　火曜日ルーティーン記録日記　１５００日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🌻5分背中＆二の腕引き締め筋トレ 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！　　本日の体重53.4kg。　　腹八分目が出来なくなってて困る😓 お腹周りとお尻と脚と腕が全部やばいんですが💦 昨日のチャットで年単位で会ってなかった方が久々に来てくれて、偶然にも私は昨日のチャットにインする前にふとその方のことを考えていたのでめちゃくちゃびっくりしました。引き寄せってこういうことかなぁ。そしてその方に「もう少し自分の魅力に気づいた方が良いと思うよ」と、言われてびっくりしちゃって戸惑って、言葉が出なくなってしまった。嬉しい気持ちがすごくあるのにそれを表現できなくて、結果、黙ってしまって、、、本当に感情表現が下手だな、下手すぎるなぁ。でも、わたしはここにきてかわいい、きれい、とか言われたり沢山嬉しいことを言ってもらえて自己肯定感がめちゃくちゃ上がるのを感じていて、ものすごく感じていて、他愛のないことをお話したり沢山笑ったり、ありのままの自分で過ごせることがとても嬉しいです。えちえちtimeに男性が興奮しながらはぁはぁはぁ、、かわいい、、、って言ってる声を聞くのもたまらない気持ちになっちゃいます。ここは居場所だなって思うし大切です( ᵕᴗᵕ )✩ ほんとにありがとうございます✨ 　　明日は22時頃からログインします✨ 楽しくゆるゆると過ごしませんか♪ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ジャガイモ沢山食べたぁ！ 🍀お尻と二の腕燃えた🔥 🍀ゲームでポイ活捗る

NEW 2025/07/15 21:38

オフライン

はるな

１４９９日目

７月１４日　月曜日ルーティーン記録日記　１４９９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はタイツ6足、サロペット2着。 6足はすべてカラータイツ。もう数年はくことが無かったから、さようならです。お掃除のとき使ってから処分します。サロペは形が可愛すぎなのと横から見たときのシルエットがなんか納得いかなくてこちらも最近は切る機会がめっきり減ったのでさようなら。それでもまだ6着ある笑やっぱり着用頻度が少ない服ってなにかしら理由があって、着たときに気になる部分があったり納得いかなくて気分が上がらないっていうことは共通してる💦　本日の体重53.4kg。　　今日も、沢山たべたぞー！笑あえてポジティブに書いたぞ笑　もうそろそろPMS期なんで、仕方ないと思ってる😂 今夜は22時～2時くらいまで　インします✨ まってます(つω`●) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ゲームの合間にお尻トレ 🍀沢山お水のんだ 🍀久々にパン食べた！

NEW 2025/07/14 21:27

オフライン

はるな

１４９８日目

７月１３日　日曜日ルーティーン記録日記　１４９８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。　　今日はチャット出演の予定でしたが無理になっちゃって取り消しました、すみません💦 明日は22時頃からイン予定です✨ 今日響いたことば【ネガティブは性格ではなく雑念】雑念だからこそ止めることが出来る。自分で作っている、脳が勝手に作っているから。　　【ストレスは自分が作ってる】例：白黒思考、完璧主義良いか悪いかで判断するとストレスに繋がる。グレー、曖昧、ふわふわも大切。こうでなければならない、と思うからストレスになる。正解はひとそれぞれだし不正解もないし必ずこれが正解！っていうものも、ない。【ま、いっか】【らくらく】【らくちん】【たまたま】【どちらでもよい】 ⬆ポジティブワード　どちらでもよい　というのは適当という意味ではなくて ○○をすべきなのかなぁ、しないほうがいいのかなぁ、って悩みに悩んでたとして ○○しても、しなくてもどちらでもいいよどちらでも大丈夫。ということ。だから決めたならその通りに進んでいこうという風に解釈している。それでもしダメだったとしてもまたそのとき考えてみよう、という感じ。あなたのすすみたいようにあなたの決めたいように、やりたいように、行動していけばいいんだよ、と自分に言ってみる。今日はストレッチしかできなかった。しかも食べ過ぎちゃったし。って、ネガティブな言い方。ストレッチできたー！たくさん食べて美味しかったー！って、思えたらいいんだけど～💦 ストレッチをしたということ沢山食べたという事実はどちらも同じなのに考え方で真逆の感情になるっていうのはほんとにすごいこと。ネガティブという雑念を生みまくりな自分なので、 ⬇のようにいつも良いこと探して 1日のブログを締めるようにしてます 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチできた 🍀のんびりできた 🍀フルグラおいかったー！(完食)

2025/07/13 23:48

オフライン

はるな

１４９７日目

７月１２日　土曜日ルーティーン記録日記　１４９７日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。　　昨日のチャットはとってもとってもえちえちモードだったなぁと、、、いろんな場面を思い返しちゃってます✨ 満たされて、幸せで、快感で、、、なんだかとっても嬉しい気持ちになりました(つω`●) そしておにゅーのファンデが中々いい！というかとてもいい！メイクの参考にしているYouTuberさんが紹介していて前から気になっていて、ドンキでテスターを試したところ良い感じだった✨ でもお値段が自分的にお高めだったから即買う！ってならなくて💦 でもQoo10でセールになっていたので思い切って買っちゃった✨ 結果、買ってよかったー！カバー力、はなまる💮 保湿効果、はなまる💮 お肌がとても綺麗に仕上がる💮 長時間経っても崩れない💮 沢山汗かいても崩れない💮 すばらしい！！嬉しい😚✨ 明日(13日)は昼間～夕方くらいにログインするつもりです(๑•᎑•๑) 会えたらいいなぁ✨　ねねねねねむい(っ ˘ω˘ )zZ　だらだらしちゃったたべすぎた、、、　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀がんばったなぁ！ 🍀巨峰ゼリー美味しかった😁 🍀沢山わらったー✨

2025/07/13 02:49

オフライン

はるな

１４９６日目

７月１１日　金曜日ルーティーン記録日記　１４９６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋、くるま✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。　　昨日はアイスを食べちゃったんだ🍨　ブログ投稿したあとの遅い時間に。そして今日も食べた！ごはんもしっかり食べたのにアイスも 2個食べた！笑今日洗車出来てよかった～✨ 洗車機が途中停止したので、実質二回分？洗ってもらえたのでラッキー笑　　　今夜は眠くなるまで待機するつもりなのできてください～✨待ってます♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀しっかりストレッチできた 🍀くるまきれい✨✨✨✨ 🍀🆕ファンデget👍

2025/07/11 21:25

オフライン

はるな

１４９５日目

７月１０日　木曜日ルーティーン記録日記　１４９５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥4分二の腕引き締め筋トレ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ　 🔥8分シン・足パカソーラン 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重52.2kg。　　卵おいしいなー！卵を食べると元気が出るし前向きな気持ちになる。卵はビタミンCと食物繊維以外のほぼすべての栄養素があって、、というのは知っていたけど、ビタミンB1が多く含まれていてビタミンB1は情緒を安定させるとのことで、自分の感覚は気のせいではなかった✨ 毎日食べよう🐣 でもアイス食べたい食べたい食べたい🍦🍨 　洗車しにいったけど時間が遅くてガソリンスタンドの洗車機やってなかった😭しまった、、、でもいい！帰り道に綺麗なほぼ満月見れたし(*´∀｀) 明日は22時頃からログインします✨ まってます✨✨✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動沢山できた👏 🍀久々にフルグラ食べた！うまし👍 🍀ストレッチきもちよし👍

2025/07/10 23:31

オフライン

はるな

１４９４日目

７月９日　水曜日ルーティーン記録日記　１４９４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 一昨日断捨離したトップス👍　わーい✨ 本日の体重52.4kg。　　今日は食欲が復活してちゃんと食べられて良かった👍 美味しくいただけた✨ 　今夜も3時頃までまったりとログインする予定です～✨ 会いに来てください(*´∀｀) 今週は今夜、金曜日でラストで、日曜日にまたイン出来たらしたいなぁと思ってます(昼間かな？) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ニンニクおいしいー！ 🍀肩甲骨動かして気分すっきり✨ 🍀食欲戻って良かった

2025/07/09 21:47

オフライン

はるな

１４９３日目

７月８日　火曜日ルーティーン記録日記　１４９３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重53.0kg。　　昨日沢山運動頑張ったから今日はとくに筋トレはしなかった✨ ただのんびりしたかっただけ笑体は元気だけど食欲が全然なくてアイスしかたべれなかった💦 お腹空かなかったし食事しようと思えなくて💦 元々食べること大好き食いしん坊だから、、、これは、、やばいのかしら💦 でも食べたくて仕方ないのに痩せたいから我慢するよりはめっちゃ楽だし、まあ良しとする✊ 今夜は3時くらいまでいるのでまだまだ待ってます～(*´∀｀) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々ペプシzeroうまし！ 🍀パルムうまし！ 🍀褒められてうれしい( ᵕᴗᵕ )

2025/07/09 00:54

オフライン

はるな

１４９２日目

７月７日　月曜日ルーティーン記録日記　１４９２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ　 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥3分バストアップ筋トレ 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はトップス。本日の体重53.15kg。　　今日は沢山運動できた！足パカで終わるつもりだったけど辛すぎて謎のドMスイッチが入って追加でもう少しやったった🔥 　今日洗車しにいこーっておもって家出た途端雨がポツポツ降り出して、このくらいの小雨なら洗っちゃおうかなと思ったけどガソリンスタンドに近づくにつれて雨が強くなってあきらめた😢帰宅して駐車した瞬間さらにめっちゃ強くなって車からでるの躊躇した💦💦 なんか自分の行動に対して邪魔されてる感じで悲しくなった😭 天気予報曇りだったじゃんかぁー💥💥 明日の夜ログインします♪ 待ってます～(*´∀｀)　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ゆで卵＋キュウリ＋マヨ＝最高 🍀ずんだもんでお勉強👍 🍀沢山鍛えてえらい✨

2025/07/07 21:42

オフライン

はるな

１４９１日目

７月６日　日曜日ルーティーン記録日記　１４９１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ　 🌻お尻ほぐしヨガストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重53.0kg。　　昨日は特に我慢せず、昼間にじゃがりことかチップスターとか食べたり、晩御飯の時間が遅くてしかもその後アイスも食べたけど、思ったより体重増えてなくて良かった👍 今日はすごーく久しぶりに昼間からログインして、なんだか新鮮でした✨ すごーーく久しぶりに会えた方がいてうれしかったです😊 外は暑いので涼しいお部屋でチャットするのがいいなぁと思いました✨ 次は火曜日の22時頃にきます♪ 会えますように…(*´∀｀) 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たのしかった～✨ 🍀タンパク質しっかりとった 🍀お尻にきいた！

2025/07/07 00:50

オフライン

はるな

１４９０日目

７月５日　土曜日ルーティーン記録日記　１４９０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第二令和ver.　 🌻全身運動　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.6kg。　　ふーぅつかれた💦　ねむねむ(っ ˘ω˘ )zZ 明日(6日)は15時くらいからログイン　出来たら良いなぁと思ってます( ᵕᴗᵕ ) ゆるーくゆるーく♪ 終わり時間は未定です💦 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀がんばった 🍀ニンニクでパワーチャージ💥 🍀仲間とワイワイ沢山笑った✨

2025/07/06 00:48

オフライン

はるな

１４８９日目

７月４日　金曜日ルーティーン記録日記　１４８９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 🌻お尻ほぐしヨガストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.9kg。　　昨日やった【寝たままお尻筋トレ】がけっこう効いたなとおもった👍 寝たままだからあんまり負荷がないかな、と思ってやる気ない時用の筋トレとしてやってたんだけど、今日お尻の筋肉痛が結構あった。今日もやってみた👍お尻イテテテテテテ💥 これからこちらをメインにしても良いかも( ᵕᴗᵕ ) これです⬇ https://youtu.be/QKQVVMZfG2c?si=kmZIWg4j0DqMG2SX 日曜日は夕方前くらいからログインしようかなぁと思ってます✨ のんびり午後のひとときを笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀食欲落ち着いてる 🍀アイス買ったけど食べなかった笑 🍀バナナうまし

2025/07/05 09:17

オフライン

はるな

１４８８日目

７月３日　木曜日ルーティーン記録日記　１４８８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重53.25kg。　　よかった結構減った💦 とはいえ7月は51～52kg台で安定させていきたいから頑張らないと🔥 今日も頭痛で画面を見ると頭ガンガンしちゃうのでチャットはお休みです💦 チャットはライトも使うのでその光も目にきて頭痛に繋がるので、、　　入りたいのに入れない悲しさ😭 元気は元気なのです💥 たまには自分の写真を撮ってみる✌ 次回ログインは日曜日に出来たらいいなぁと思います✨ 久々にフリーの日曜日✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレしっかりできた 🍀ヘルシーな食事にできた 🍀沢山お水のんだ

2025/07/03 22:10

オフライン

はるな

１４８７日目

７月２日　水曜日ルーティーン記録日記　１４８７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻疲れた日の8分ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はトップス。本日の体重54.15kg。　　え、まさかの54kg台💦 今日はログイン予定でしたが夜になって頭痛と熱でしんどくなってしまったので今日はお休みにしました。　すみません😢頭がんがん😭 今日はいつも以上にパソコンの画面を長時間凝視する感じだったので　それが原因かな😭 気分も落ち気味でなんだかな、、、ブラフェス終わってキラキラ期のはずなのに。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチできた 🍀お掃除もできた 🍀メルカリ冬物にいいねついた

2025/07/02 21:56

オフライン

はるな

１４８６日目

７月１日　火曜日ルーティーン記録日記　１４８６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥8分二の腕＆背中痩せ痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.65kg。　　今日は運動できた！えらい！日曜日実家にいったときお母さんお手製のきゅうりのキューちゃんをもらってきました～美味しすぎる✨ ヘルシーな食事にしてえらい！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレでセロ活✨ 🍀なるねぇｻﾝ＆竹脇まりなｻﾝ最強✨ 🍀メイクのお勉強たのしい

2025/07/01 22:47

オフライン

はるな

１４８５日目

６月３０日　月曜日ルーティーン記録日記　１４８５日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ ありがたやありがたや本日の体重53.8kg。　　え？御馳走食べた結果ですね💦 ぼちぼちやっていこう。 7月は51～52kg台でなんとか過ごしていきたいのです✊ あっという間に今年も半分終わった😱 早すぎるんですが、、、はぁー今日は何も頑張れませんでした。お掃除は出来たけど。すべてのことにやる気がなくて。まあ、そんな日もあるって思います。体のたるみがほんとやば、、、、、だるんだるん😱 こんな体型初めてなんですが😱😱😱 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除はできた 🍀ネイル綺麗にできた 🍀ポイ活は捗った

2025/07/01 03:12

オフライン

はるな

１４８４日目

６月２９日　日曜日ルーティーン記録日記　１４８４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.9kg。　　わお！昨日お菓子食べ過ぎたからこんなもんです💦 今日は遅すぎる父の日母の日のプレゼントをわたしに実家へいき、そしたらお母さんに「あんたガリガリだね」って言われましたΣ(ʘωʘﾉ)ﾉ全然そんなことないのに、何でそう見えたんだろう？たぶん着痩せして見えたのかな。実際、前回あったときよりは2kgくらいしか減ってないし。でもあんまり体重減ってないのに痩せて見えるって、なんか初めてで嬉しいかも✨ きっと筋トレで体が引き締まるとそうやって言われるんだろうなぁと。今のわたしは全然引き締まってなくてだるんだるんだから、将来そうやって言われることがあればめっちゃ嬉しいんだろうなって思いました💦　あと、今日自分的に偉い＆すごいって思ったのは、御馳走が沢山あったにもかかわらず、お腹が苦しくならなかったこと。レベル低いって思うけど笑わたしは外食だったり、食事会だったり御馳走を食べる機会があるとどうしても食べ過ぎてしまって食後のお腹の苦しさがやばいのです。うごけないー、くるしいー！ってなることが多くて。でも今日はなぜかいつもより食べるスピードを遅くしている自分がいて、 (特に意識してたわけじゃないです) 最終的に腹八分目で終われたので全然苦しくならなかったのです👏 お母さんとお姉ちゃんはお腹苦しい、はちきれそうーって言っていて、私は内心じぶん凄いって思ってました笑早食いは太るっていうのはなんとなく分かっていたけど、満腹中枢が関係していて、その仕組みを調べてみたら【満腹中枢が作用して満腹感を得るまでには約20分の食事時間が必要だから、 20分以内に食べ終えてしまうと満腹感を得られずにどんどん食べてしまう】とのこと。食べるスピードが速ければそもそも20分間に食べる量も多くなるとも思いました。振り返ってみるとお腹の苦しさって毎回、時間差でやってくるんですよねぇ。食べてる瞬間はそんなこと忘れてるからただただもぐもぐ食べていっちゃって。で、毎回食べ過ぎて苦しくてしんどくなってしまってた、という。もしかして胃が大きくなったとかそんなオチじゃないことを願います笑今日スーパーのお寿司売場でちょうど良いサイズのお寿司の盛り合わせ的なものがなくてうーんうーんどうしよーかなと 15分くらい悩んでいたら(悩みすぎ) 作業していた鮮魚系？の店員のおじさんが何かご要望ありますか？って声をかけてくれて、このくらいの大きさのものがほしくて🥺💦 とパネルの写真を指さしながら言ったら (⬆3日前までの予約が必要と書いてあった) このサイズとこのお値段で作りますよ～！と言ってその場ですぐ作ってくれました！ラッキー✨ とても有り難かったので感謝の気持ちを伝えたと同時に今後はこのスーパーに沢山お金を使おう、貢献しよう、と思ったのでした✨　ありがとうおじさん♪ (よっぽど悩んでる・迷ってるなこいつって思われたんだろうか笑) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀懐かしい話題で爆笑 🍀お寿司うまし！ 🍀お肉うまし！

2025/06/29 23:43

オフライン

はるな

１４８３日目

６月２８日　土曜日ルーティーン記録日記　１４８３日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.8kg。　　いきなりダイエットモチベが崩壊してお菓子たくさん食べた😱 うーん、どうしたものか💦 そして、二の腕が太すぎて戸惑いまくってる😭 肘から手首にかけては細めなのに、なんでー😰バランス悪い😭 そしてお風呂も入らず爆睡してた(っ ˘ω˘ )zZ 変な夢見たし😭　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀仲間と楽しくわいわい✨ 🍀真剣モードで集中できた 🍀お勉強できた

2025/06/29 08:57

オフライン

はるな

１４８２日目

６月２７日　金曜日ルーティーン記録日記　１４８２日目　 🌻お掃除　 🌻8分二の腕＆背中引き締め筋トレ 🌻12分全身ストレッチ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥ヒップリフト今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。　　また減った減った✨ でも皮膚のたるみがやばい、、ほんとにだらしない😱 二の腕、お腹、お尻など、、、😭 体重は目安にはなるけどやっぱり大事なのは見た目。ウエストはくびれあるけど腰肉の存在感のせいでボトムスにあまり余裕がない。五年くらい前に同じ体重だった時はもっと余裕があったんだけどなぁ、と同じ服を着て実感してしまった。💦 ただ、昨日も書いたけど痩せにくい時期に体重減らせてるのはとても優秀なのでそこは自分を褒め褒め💛 ちなみに梅雨時期も痩せにくいらしいので二重で偉いってことで！最近食欲があんまりないというかお腹は空くけど食べたいと思えなくてでも、空腹続くとフラフラしちゃうから仕方なく食べるんだけど食べた後に気持ち悪くなっちゃうからなんかあんまり食べたくなくて。お昼もそんな感じだったんですが、夜には調子良くなったので、お菓子を久々に食べました！ (なぜお菓子をチョイスした？笑) そしたら幸せな気持ちになったし全然気持ち悪くならなくて　良かったです😊　　でもちょっと好き放題食べ過ぎた！笑せっかく痩せてきたのに勿体ない～でも、たまにはこんな日もあるのです。常に痩せ続けていくなんて無理よ。最終目標体重まであと約1kgまで来てたんだけど笑でも、そもそも6月は52kg～53kg台で安定出来たらOKというゆるい目標で過ごしてきて、一応この目標は達成出来たので合格💮 来月はブラフェス終わってスタート出来そうだからダイエットモチベも上がりそう👍 ちなみに最終目標は50.5kg(BMI約20)。でもまず7月は51kg～52kg台で安定出来るようゆるゆる頑張ります✊ 今日は遅すぎる母の日父の日のプレゼントを買いに行ったのですが、夕焼け空が綺麗すぎて車の中ですごー！！きれいすぎる、、、って思わず呟いてました。海の方に見に行ったらもっと感動するだろうなーっておもいながら。気づいたら涙ぽろぽろ、、、最近景色を見て涙がでることが多い。涙もろさが加速してる😭 今日ブラフェス開始したので次回ログインは来月かなと思います👍 でもゲリラ的に来れたら居ると思うので会えたらそのときはよろしくです笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀生理痛軽くてありがたい 🍀バナナで気持ち前向き🍌 🍀亀田のカレーせん最高！　

2025/06/27 23:53

オフライン

はるな

１４８１日目

６月２６日　木曜日ルーティーン記録日記　１４８１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🔥ヒップリフト＆ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥5分内もも痩せの達人 🌻7分脚痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.9kg。　　うぉおおおおー！昨日より約1kg減った😍 ブラフェス前で痩せにくい時期なのに、えらい！すごい！むくみも特にないしなんか優秀👏 52kg切ったのは今年の1月に体調不良で数日間飲まず食わずだった時以来でだわ💦 今回は健康的に減量出来てるから、偉い！突然ですが心に響いたことばを(._.)φ ●幸せなときに約束するな ●怒っている時に返信するな ●悲しい時に決断するなこの三つに共通するのは【冷静でない状態】ってことだな。その状態での思考は、危険だと思う。　　次回のログインは月曜日を予定してますが体調次第かなと思うので当日までわかんないです😅 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレ出来た✨ 🍀お勉強して偉い！ 🍀ずんだもん癒し

2025/06/26 22:42

オフライン

はるな

１４８０日目

６月２５日　水曜日ルーティーン記録日記　１４８０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🔥3分下腹痩せ腹筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー筋トレ 🔥ヒップリフト＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.8kg。　　もう少し減っても良いんじゃないかー？って思ってる笑でも、急激に減らない方が体のためには良いし、今むくみやすい時期だしこんなもんか✨ 4月は57kgとかあったわけだし、それに比べたらだいぶまし。ただ、ほんとに体のたるみがやばくてやばくて、え？って自分でもめちゃくちゃ驚いてる💦 前は毎日筋トレしてたのに今年に入ってからストレッチ中心になってて、このままではやばいので少しでも何かしら筋トレはやろうとおもう✊ やれたらいいなとおもう笑プロテインももう半年くらい？飲んでないような気がするけどやっぱ飲んだ方がいいかなぁーと思い始めてる💦 チャット画面が以前よりクリアになっていてごまかしがきかなくなってる感あって焦ってます、、、😱 前はぼや～っとしていたのでいい意味でも悪い意味でもスマホって感じでしたが今は割と見たままに近いというかなんというか上手く言えないけど💦 そんなこんなで眠くなるまで待機してますので会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレできた！ 🍀きゅうりうまし 🍀ゆでたまごうまし

2025/06/25 22:57

オフライン

はるな

１４７９日目

６月２４日　火曜日ルーティーン記録日記　１４７９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.9kg。　　思うように体重が減らないな。明日(日付かわって今日)は21時頃からログインします！メンテによりスマホ配信の画質がよくなるみたいなので楽しみ半分不安半分💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀少しお勉強できた 🍀ポイ活はかどる 🍀のんびりできた

2025/06/25 02:09

オフライン

はるな

１４７８日目

６月２３日　月曜日ルーティーン記録日記　１４７８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.2kg。　　ちょっとじりじり増えてる💦 ブラフェス予定日1週間前なので今週は痩せにくいタイミングだから無理はしないけど💦 ログイン予定でしたがIN出来ずすみません💦💦💦💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除しっかり出来てえらい 🍀久々のパンおいしかった 🍀過ごしやすくてよかった

2025/06/24 10:51

オフライン

はるな

１４７７日目

６月２２日　日曜日ルーティーン記録日記　１４７７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！久々に？メルカリ商品売れました✨ 本日の体重52.8kg。　　今日はイベントでした～✨ 結論からいうととても楽しくてとても貴重な経験が出来ました👍 自分の思ったように100%完全には出来なかったけど、トータルで見ればまあ良しです！レベルの高い人々の集団に混ざることで自分のレベルアップになるし気持ちもとても引き締まる✊ そして密かに憧れていたけど今まであまり話す機会の無かった人ともがっつり話すことが出来て、それもすごく嬉しかった😊 ピンチヒッターという形でたまたまのタイミングで今日を迎えたけど、断らずに引き受けて本当に良かったと思う✨ 素敵な時間と素敵な人々に感謝感謝✨ 今後にいかせたら、と思う😊 今日はイベント後にロングトークディナーで喋りすぎて声が枯れましたよー💦 のどが痛い💦 そして帰宅後に色々してたらこんな時間になってもうた😰 ていうか目も痛い😭なんでだろ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀沢山しゃべったー！ 🍀めちゃくちゃ勉強になった！ 🍀経験値があがった！

2025/06/23 02:29

オフライン

はるな

１４７６日目

６月２１日　土曜日ルーティーン記録日記　１４７６日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.7kg。　　昨日のおでかけとても楽しかった✨ 久しぶりに長時間遊んで、食べて、飲んで、お買い物して、食べて、飲んだ笑でも食事内容がヘルシーだったのかあんまり体重増えてなくて嬉しい！暑くて湿度も高かったけど、意外とからだは大丈夫だった😊 今日は明日のイベントのため、リハ。片道1時間かけて向かい、 10分ほど参加し、また1時間かけて帰宅笑でも緊張したなぁ。初めましての方々大勢！　そして湿度高くて蒸し暑くてすぐ汗かいた(((;°Д°;)))) 明日がんばろー！楽しむぞ！昨日のおでかけのためにここ最近頑張ってきたから次は何を楽しみにして原動力として頑張っていけばいいんだろ(´◦ω◦`) ねむいーねむいー(っ ˘ω˘ )zZ めちゃねむいー(っ ˘ω˘ )zZ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々にお菓子を食べた！ 🍀楽しかった！ 🍀チョコでパワー✨

2025/06/21 22:43

オフライン

はるな

１４７５日目

６月２０日　金曜日ルーティーン記録日記　１４７５日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.4kg。　　あーつーいー！！！今日はおでかけ♩*。♫.°♪ 熱中症厳重注意だな、、、、 💡今日の三つのいいこと💡 🍀天気良すぎる☀☀☀☀☀ 🍀平日お休みはっぴー✨ 🍀ヘアセットうまくいった👍

2025/06/20 11:37

オフライン

はるな

１４７４日目

６月１９日　木曜日ルーティーン記録日記　１４７４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.45kg。ファスティング4日目終了👍 今日は寒天食べました✋ ゆるファスティング本日で終了！日曜日のイベントまでに52kg前半になれたら良いなと思ってたので合格！明日はすっきりした気持ちでおでかけ楽しめるぞ✨ そして沢山食べたり飲んだりするぞ笑土曜日は調整dayにして、日曜日にそなえる🔥 お勉強頑張ろー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀セルフカットいい感じ👍 🍀炭酸水うまし 🍀ほっとした、ほっとした

2025/06/19 22:58

オフライン

はるな

１４７３日目

６月１８日　水曜日ルーティーン記録日記　１４７３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！もうそろそろ断捨離も打ち止めか？と、ここ最近思っているけど、なんだか断捨離するものがないと気持ちがすっきりしないというか少しモヤっとする。 ⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。もっと手放したいし、必要なものだけ・お気に入りのものだけに囲まれていたい、と思い続けてしまう。断捨離が習慣化していてやらないと気持ち悪い、みたいな感じ。でもこれ、手段が目的が目的になってる状態でちょっと本来の目的を見失ってるなと、気づいた。　毎日手放し続けることが目的ではなく、【お気に入りのものだけに囲まれて快適に暮らす生活をする】ことが目的。今自分はその生活に限りなく近づいているってことだな、と思うことにする。断捨離によって身についた感覚や価値観は普段の生活や対人関係など今後の人生でずっと役立つと思う。手放すこと自体を目的にせず、 (ブログに書くことを目的にせず笑) 理想の暮らしのためには？と考えよう😊 本日の体重52.7kg。ファスティング3日目終了👍 今日はお豆腐食べました✋ ファスティングとは、、と思われてるかもですが笑ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍 基本は飲み物onlyだけどストレスになりそうな場合はキュウリ、わかめ、お豆腐、ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを食べるのはOKとしてます。運動もがんばった👏 前は毎日10種類とかやってたけど、今は一つ一つの種目を丁寧に、そしてどこの筋肉を使ってるか常に意識しながら出来てるから、種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は今の方が沢山実感する！これも、手段が目的にならないよう改めて考えないと。筋トレすることが目的なのではなく理想の体型になることが目的。筋トレは手段。今日は日曜日のイベントのためのお勉強日がんばりました🔥 明日もお勉強するぞ✊　明後日はお休みとっておでかけ♪ 今日は待機がすごく続いちゃって気持ちも落ちがちで、早く終わろうかなって思ってましたが、そのあともう少し待機してみよう、って思って待機したら、来てくれた方がいてめーーーーっちゃ嬉しかったです！　はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨ 次回のチャットは月曜日を予定しています✨ きてください～ฅ( •ω• ฅ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々の塩の味は満たされる 🍀フルーツ青汁うまし 🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥

2025/06/19 03:45

オフライン

はるな

１４７２日目

６月１７日　火曜日ルーティーン記録日記　１４７２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻10分最強下半身ストレッチ 🔥10分おうち散歩有酸素今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。ファスティング2日目終了👍 お腹空いて仕方ない～💦 てことでお昼にわかめの酢の物食べました。むくみ解消＋疲労回復✨ 今週ログインは18日の夜でラストで、その次は23日の予定です✨ 会いに来てくれるの待ってます(^^) 眠くなったら早めに終わっちゃうと思うので、待機見つけたら捕まえてください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀無理しなくてえらい 🍀なるねぇさんの有酸素最強🔥 🍀いっぱい運動してえらい！

2025/06/18 00:30

オフライン

はるな

１４７１日目

６月１６日　月曜日ルーティーン記録日記　１４７１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.4kg。ファスティング1日目終了👍 意外と余裕でした👏 昨日より体重増えてるのは想定内笑明日もファスティングするぞー今夜は3時くらいまで待機したり休憩したりしてるので会いに来てください✨ 待機見てるだけじゃイヤですー笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動できて良かった！ 🍀はちみつで元気！ 🍀久々にボルドー色💅

2025/06/16 23:58

オフライン

はるな

はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

新着 | はるなさんのブログ

１５００日目

１４９９日目

１４９８日目

１４９７日目

１４９６日目

１４９５日目

１４９４日目

１４９３日目

１４９２日目

１４９１日目

１４９０日目

１４８９日目

１４８８日目

１４８７日目

１４８６日目

１４８５日目

１４８４日目

１４８３日目

１４８２日目

１４８１日目

１４８０日目

１４７９日目

１４７８日目

１４７７日目

１４７６日目

１４７５日目

１４７４日目

１４７３日目

１４７２日目

１４７１日目

メンバー情報

コンテンツ関連

サポート関連

規約関連

募集情報

関連情報