はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１６６５日目

１２月２７日　土曜日ルーティーン記録日記　１６６５目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.25kg。わーい！50kg台にもどった👍 昨日は年内最後の通常待機でとても楽しい時間を過ごせて本当に感謝感謝です！会いに来てくれてありがとうございます✨ ブログに書いたことを気にかけて優しい言葉をかけてくださったり何気ない他愛もないお話をしたりそんな時間がとっても貴重で有り難いなって改めて思いました✨ もちろんイチャイチャtimeもドキドキ興奮してやばかったです// どの時間も全て楽しくて嬉しくてとても満たされました😊ありがとうございます✨ 今日は趣味活動からの忘年会でした✨ 7人中2人が体調不良で不参加😭 練習もまともに出来ず💦 久しぶりに大勢で食べて飲んでって　めちゃ楽しみにしてたから残念だったけどでも、結果めちゃくちゃたのしかったです✨ ずっと笑いっぱなし😂 ずっとしゃべりっぱなし😁 日本酒を3合くらいと、サングリアを飲んでデザートも食べて満足満足度👍 苦しすぎる…😵 久しぶりにこんなお腹苦しくなるまでたべてもうた。お酒これだけ飲んだのも、久しぶり。頭が若干痛いので明日二日酔い決定な気がする。でも後悔はない。電車待ってるけど寒すぎ！ホームでタバコ臭いのなんで？💢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀沢山笑って沢山食べた 🍀仲間との時間最高！　 🍀鰹のたたき・鳥丸焼き最高！

NEW 2025/12/27 23:04

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１６６４日目

１２月２６日　金曜日ルーティーン記録日記　１６６４目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、電子レンジ、冷蔵庫✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。昨日はモスに行きました～✨ モスチキン初めて食べた。好き！サクサク食感とジューシーなのがたまらん！一つだけ食べたけど、もっと沢山買えば良かった笑スパイシーモスチーズバーガー好き！でも食べるの下手すぎ😭 今日は隣人がお風呂の取り替え工事の日　だったようで朝からその音と振動がすごかったです。 ※私は在宅でお仕事してます私が工事してもらった時は予定時間を延長して15時半過ぎまで作業していたのを覚えているけど今日は14時の時点で業者が帰ってました。えー、そんな早く終われるなら私の時も早く終わって欲しかったよ。帰った後のリビングは粉塵だらけだったしなんか不満倍増しちゃった。ちなみに隣人は咳やらくしゃみやらいびき(これが一番最悪)のうるさいおじさん。私なめられてるってこと？なめられてるからダラダラやってたってこと？いや、たまたまだよね。冷蔵庫は一年ぶりに掃除(え？) 棚やケース的な部品をすべて水洗いして本体も拭き掃除。特に目立つ汚れとかはなくて普通に綺麗でした👍 ベランダいつ掃除出来るかな、、、洗車はいつできるかな。明日は年内最後の趣味活動そしてそのあと忘年会✨飲むぞ✊ 電車でいくのめんどくさいぞ。めちゃ寒くなるみたいだしいやだぞ。今日は趣味活動でいつも使っている道具のケースの修繕をしました。ファスナーが壊れてしまってとても使いづらい状態を2年以上続け、、ファスナーがちゃんと機能するようにペンチで直しました。こういうの初めてやったけど普通に直せたのでもっと早くやれば良かった。これからも大切に使うぞ😊 今夜は年内最後の通常待機なので会いに来てください～✨ と言いながら緊張してます笑 (30日はお約束のみです。ご了承ください) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事に出来た 🍀ネイル長持ち優秀　 🍀気持ち前向き

NEW 2025/12/26 21:33

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１６６３日目

１２月２５日　木曜日ルーティーン記録日記　１６６３目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。やば。でも今日は外食しちゃう。もうすでに気分は冬休み気分。食欲が爆発しそうだー。やばい。ふくらはぎ筋肉痛なおらない。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストーブのありがたみ 🍀メイクうまくいったと思う　 🍀お花のある生活

2025/12/26 14:02

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１６６２日目

１２月２４日　水曜日ルーティーン記録日記　１６６２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.75kg。結局フルグラ完食。買うと食べちゃうんだから、買わないのがいいんだけど。でもおいしいからいいの！満足度高い。昨日の室内散歩運動で、かかとだけあげてつま先はついたままで足踏みする動きがあって、筋肉痛。２６日の２１時頃からログインする予定です♩ 通常待機はこの日が年内最後になりそうです。会いに来てくれたらめちゃくちゃ嬉しいです✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ゆずの入浴剤癒し 🍀昭和レトロかわいい　 🍀楽しみ増えた

2025/12/25 00:10

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１６６１日目

１２月２３日　火曜日ルーティーン記録日記　１６６１日目　 🌻お掃除　 ⭐20分超早歩き室内散歩有酸素 https://youtu.be/mnh47MlTZ-Q?si=dsek0zobNvWyRRRN 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離は優待券。メルカリに出品してすぐ売れました✨ 本日の体重50.95kg。よし、また減ったぞ。 27、29日が忘年会なので今週はなるべく軽い状態でいなければ。しかしフルグラが美味しくてとまらない。年賀状、年内に出す分はほとんど書き終わりました。投函済み。あとは出してない人から来たら出そう。最近運動が全然出来てない！動かなさすぎて体がなまってだるくて疲れやすい日々が続いてました。だるかったり雨で気持ちが沈んだりしてもリズム運動をすると気持ちが明るく前向きになれるし、冷え切っていた体も温まってとても良いです👍 気づけば明日はクリスマスイブ。はーやーいー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動できた！ 🍀即売れ嬉しい　 🍀🆕化粧水いいかんじ

2025/12/23 23:58

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１６６０日目

１２月２２日　月曜日ルーティーン記録日記　１６６０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！でも美容液を使い切りました。すっきり～。本日の体重51.35kg。良かった昨日より減った。今日は年賀状に取りかかりました。普段書き物をすることってメモをとる時くらいだし絵も描く機会もないのでめちゃくちゃ疲れました～。ネットでいい感じのイラストを探してそれを真似して描くっていうのをここ数年やってます。あんまり複雑なのは無理だから自分の技術で描けそうなものをチョイス。カラーペンと色鉛筆でゆるい馬さんのイラストを描いてます。そしてメッセージも添えて。親戚の中には年賀状じまいしますという人も出てきました。高齢、と言うことが理由みたいです。私自身も年賀状の必要性について考えるようになってきたこの一年でした。断捨離を一年以上してきて考え方が色々変化して、本当に必要？っていう感じに。必要か必要でないかだけの側面で考えたら後者になります。でも年に一度のご挨拶だったり今は会えていない人と繋がれるきっかけとしてとても意味のあるものだと思いました。書きながらそんなことを考えていました。一応のこり5枚くらい。続きは明日にします。運動してないのに疲労感。今週どこかでチャット入りたいのですが何日なら来やすいですか？と、問いかけてみる…✨ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お花かわいい 🍀ストレッチ続けてえらい　 🍀ゆずの入浴剤でリラックス

2025/12/22 23:11

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１６５９日目

１２月２１日　日曜日ルーティーン記録日記　１６５９日目　 🌻お掃除　 🌻朝ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、ガステーブル、換気扇✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。ふえてもたー。今日はいつものお掃除に加えてガステーブルとその周りをお掃除しました。ガステーブル本体はいつもお料理の度に拭き掃除してるのでほとんど汚れてなくてテーブル本体を移動させると細かなゴミが。換気扇もあんまり汚れてなくて綺麗でした。見落としてるだけかな？わからん。あと年内にやりたいのは窓の拭き掃除と洗車とベランダ(ラスボス)です。ベランダは普段使わないのでどれだけ汚れてるか不明💦 今年の夏の台風の際に一度掃除してそれ以来見てません。こわ。虫とか○んでたらイヤだな。今日年賀状買ったけどほんとやる気なくてめんどくさくて書けませんでした。 20枚弱出すので3日間くらいかけて頑張って書きます💦 いつも手書きなのです。　来年は午年なんですね。今年もあと10日。はやいー。明日以降どこかでログインしたいです。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀🆕化粧水買った 🍀🆕ボディソープ買った　 🍀🆕コンディショナー買った

2025/12/22 00:04

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１６５８日目

１２月２０日　土曜日ルーティーン記録日記　１６５８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。今日も微熱がありましたが趣味活動の時間はとても集中していたので体調がどうとか特に気にならず頑張ることが出来ました。そしてとても楽しくとても充実した有意義な時間となりました。来月のイベントへ向けて一歩どころではない、二歩も三歩も前進出来たと思います。前にも書いたのですが、【練習足りてなくて全然出来てない人】の件でめちゃくちゃイライラ＆不安な　日々を昨日まで過ごしてましたがその人が今日一日でかなり変わってまるで別人のようで。すごい！って思いました。感動すら覚えました。帰りに久々にごはんもいってきました。すごく楽しくて心温まりました。趣味活動の時間は真剣なので多少ピリピリはするけど、ごはんの時間はそんなことは忘れてただただ他愛もない話をしてバカいって、ふざけてアホになれる時間です。色々思うことはあるけどやっぱり私はこのメンバーが大好きでこれからもずっと大切にしたい時間で唯一無二だなと思いました。来週は年内最後の練習のあと忘年会なのでそれも楽しみです！　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀成長！前進！前向き！ 🍀今の環境に感謝　 🍀いつもの自分に戻れました

2025/12/21 01:15

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１６５７日目

１２月１９日　金曜日ルーティーン記録日記　１６５７日目　 🌻お掃除　 🌻12分疲れた日の全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、エアコン、換気口✨ 断捨離はなし！本日の体重51.1kg。なんか増えちゃってる。 12月の目標達成してしまったので残りをどう過ごすか、モチベが難しい。忘年会等で沢山食べる機会が増えるので気をつけないと大変な事になる。来月のイベントの時に51kg台でいることを目標としよう。だいぶハードル下げてるけど私は年末年始で余裕で5kgほど増えるので、このくらいの目標で丁度良いのだ。昨日のブログの件、かなりご心配おかけしてしまったようですみませんでした。とても温かいメッセージををいただいて心にしみました。励まされました。体調面も精神面も沈んでいた理由ははっきりとは分からなくて。ただ、病は気からと言いますが、チャットにログインする事を考えたときに、待機が長時間続いて誰も来てくれなかった事がトラウマになっていていざ待機しようとすることを想像してもまた誰も来てくれなかったらどうしよう、、となって気持ちが勝手にずーんとなってログインすることが怖くてＩＮ出来ないっていうのがありました。過去にも似たような事はあって時間が経過すればその感情が薄れていつもの自分に戻ると思うので、、あと昨日から微熱が続いているのもネガティヴ感情の原因かな、と。明日は趣味活動で集中して頑張る日。仲良しの仲間とバカ出来ると思うのでそこで色々リセット出来る気がするし、時短なので夜は自由だしのんびりできる。さらに日曜日は特に予定もないので好き勝手過ごせる。久しぶりに気持ちを解放した週末になれると思うので、来週にはいつもの自分になってると思います。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルピカピカ 🍀家がどんどんピカピカになってく　 🍀お花は元気をくれる

2025/12/19 21:01

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１６５６日目

１２月１８日　木曜日ルーティーン記録日記　１６５６日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.9kg。今日もまたログイン出来ず、すみません。心身ともに調子があまりよくなく、、全然予定通りにならなくて本当に申し訳ないです。また前向きにチャットに来れるようになったら笑顔で会いたいです。　

2025/12/18 19:35

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１６５５日目

１２月１７日　水曜日ルーティーン記録日記　１６５５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 二つ。久々に売れて嬉しい。本日の体重51.0kg。眠くて眠くて仕方ない(っ ˘ω˘ )zZ 寒いといろいろな事が億劫になる。週末気温が上がるからベランダ掃除しようと思ってるんだけど予報は雨😢 明日は久しぶりのログインです♪ 久々だといつも緊張してしまう💦 でも楽しみにしてるので気軽に入ってきてくださいね😊 麻辣湯のプロテインめちゃ興味ある！スーププロテインてことで食事として普通にいただけるっぽい。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ささみがお安く買えて嬉しい 🍀スローバーうまし 🍀お風呂いつもピカピカ

2025/12/17 23:22

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１６５４日目

１２月１６日　火曜日ルーティーン記録日記　１６５４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.35kg。体がなまりまくっていて重いです💦 今日チャットＩＮ予定でしたが体調が微妙な感じなので、木曜日に変更しました。会えますように😌 くしゃみ連発鼻水ズルズル😭 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀コーヒーうまし 🍀運動できてえらい 🍀ポイ活順調

2025/12/16 21:08

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１６５３日目

１２月１５日　月曜日ルーティーン記録日記　１６５３日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はハンガー。過去に服を沢山持っていた時に沢山買い足したハンガー。 40本くらいさよならしました。本日の体重50.45kg。今日はお休みでした。イベントの翌日は大抵お休みをとって体を休める日にしてます。昨日のイベントでいただいた沢山の差し入れを今日はひたすらもぐもぐ。自分では買わない素敵なお菓子が沢山ありました😊美味しかった！そして時間を気にせず寝まくりました。疲れがたまっていたんだなぁと思います。明日は久々にログインします✨ 会えるのを楽しみにしてるので是非、来てくれると嬉しいです😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀美味しさは幸せ 🍀気持ち前向き 🍀寒色カラーネイル👍

2025/12/15 23:15

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１６５２日目

１２月１４日　日曜日ルーティーン記録日記　１６５２日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重49.7kg。今日は大切なイベントdayでした。今まで頑張って来た成果を発揮出来た部分もあったけれど重要なところで失敗してしまい、近年稀に見るミス、、、こんなことが起きちゃうんだぁ。頭が一瞬真っ白になってしまった。　　なんか集中力に欠けてたのかな。なんでだろ。まあ、理由が分からないから失敗になったんだろう。でも、トータルで見たら良かったところの方が多かったしお客さんにも楽しんでもらえたかな。めちゃくちゃ久々に会った後輩が全然雰囲気変わってなくてなんだか癒されました。イベント後、打ち上げが楽しすぎで約3時間笑いっぱなしで、なんかこの雰囲気と感覚久しぶりだなって思いました。嬉しかった。ほんとに何も考えずただバカになってふざけて笑いまくってる時間。幸せだった。ふぁーねむーい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀49kg台でイベント迎えた 🍀皆元気で良かった 🍀ごちそう美味しかった

2025/12/15 00:42

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１６５１日目

１２月１３日　土曜日ルーティーン記録日記　１６５１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重49.75kg。やったー49kg台に戻せた✌ Amazonのブラックフライデーで買ったコカ・コーラzero24本入りの箱、今日届いてあけてみたら23本しか入っとらんやないかい💥 レビューにも23本しか入ってないって書いてた人いたけど私もかー笑賞味期限が近いとか、炭酸がめっちゃ抜けてるとか、段ボールぼろぼろに破損してたとか、そんなレビューもあったので若干不安あったけど、それは大丈夫だった👍 今日はお昼から夜まで頑張った。明日は大切なイベントの日。精一杯頑張ろう。ブラフェスもピーク過ぎたので良かった。早くお風呂入ってねよ。あー5時起き😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀集中して沢山頑張った 🍀みかんが美味しかった 🍀メイクうまくいった

2025/12/13 23:11

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１６５０日目

１２月１２日　金曜日ルーティーン記録日記　１６５０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、掃除機、シーリングライト、キッチン棚✨ 断捨離はなし！本日の体重50.05kg。昨日とは別人のように体が元気です！多少腰が痛いものの、通常通り過ごせる事が、こんなにありがたいのか✨ と実感しています。お通じもしっかりあったので気持ちも前向きです。幸せホルモンと呼ばれるセトロニンは 9割が腸で作られるので、腸内環境が良くないと気持ちも沈みがちだったり不安定になるので (鬱病患者の大半は便秘だそうな) お通じがしっかりあることはイコール心身ともに幸せになれると思っています。しっかり食べて、しっかり動いて、出す。最近はあんまり筋トレ出来てないけど💦 年末に向けてちょこちょこ大掃除っぽいことをし始めています。来週末以降、少し気温が上がるみたいでそのころにベランダを綺麗にしたいなー。年賀状がすっごく億劫で、まだ買ってない、、年々色んな事がめんどくさくなってる。ていうか日曜日の天気予報、雨😭 まあ、天気はどうにも出来ないよね。ログイン予定ですが、来週のどこかで入りたいと思っているので会いに来てください✨ 火曜、水曜あたりかな？ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀可愛いネイルカラー 🍀今日も都さんに癒される 🍀沢山水分とって偉い

2025/12/12 22:57

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１６４９日目

１２月１１日　木曜日ルーティーン記録日記　１６４９日目　 🌻お掃除　 🌻優しい骨盤リセットヨガ https://youtu.be/9LU2ZqTpGOI?si=LGe_CfTnop 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重50.35kg。ブラフェス開始です。今回、ブラフェスの始まりかけが続いていて中々チャットの予定が立てられませんでした😖 始まりかけというのはまだ完全に始まってない状態です。中々説明が難しいのですが毎回これが0日～5日くらいあります。完全にいつ始まるか不明確なのです💦 PMS➡始まりかけ➡始まるという感じです。 PMSが7日～10日ほど始まりかけ期間が0～5日ほど生理期間が7日前後。最大で約3週間ほどはホルモンに振り回されています。一ヶ月のうち体調いいのが 1週間しかない、、💦 これはあくまで私の場合の統計で個人差はとても大きいし私も毎回必ず100％こうというわけでもないです。 PMSがほとんど無い時、周期通りに来る時、遅れる時、早い時生理期間が3日で終わる時、生理痛も毎回ばらつきあり。と言う感じでいつも決まって同じ状況なんてことは一度もありませんが、そんな中でも統計をとると、だいたい上記の様な期間です。こういうことを書くのは辛さや大変さを分かって欲しいっていう事じゃなくて、生理って本当に個人差があるから、私の場合は～というのを書いてこういう人がいますという事実として書き記しています。知るということは大切、と思います。男性の中には生理は毎月○日に来るとか生理は1日で終わるとか経血が出るタイミングをコントロール出来るとかあり得ないことを思っている人もいるようで、、これらはすべて知識の無さや知ろうとする気持ち、寄り添う気持ちが無い事が原因だと思います。また、女性でも生理痛が軽めの人は重い人の症状や辛さを詳しく知らない場合もあると思います。これは生理以外にもあらゆることに言えると思います。経験していないから分からなかったり理解が出来なかったり、、、自身や周りの人で身体やメンタルなどの辛い経験があった場合、その理由やメカニズムについて調べたりすると思います。逆に経験がなければ調べたりすることはあまりないと思うのでそのことについての知識はあまり無く、知ろうとするきっかけもないかなと。でも、経験してないから分からないで終わらせるのではなくて、だからこそ理解しようとする気持ちが大切だと思います。生理のことだけではなく例えば鬱病は甘えとか弱さとか言ってしてしまうのも知識の無さと無神経さからくる事だと思います。また、外見からは分かりづらい障害をもっている人への心無い言葉も。普段の対人関係においてもこの人は本当はどんな気持ちなのかな？無理してないかな？大丈夫かな？と寄り添ったり想像したり共感しようとする気持ちが大切だと思っています。人間は100％分かり合えません。だから想像してもそれが正解なのかは分かりません。だからこそ色んな可能性を考えて理解しようとする姿勢を常に持っておけると皆が幸せに暮らせる平和な世界に近づくかなと思いました。こういう考えも否定する人は必ずいる、ということも含めて。　 ⬆を書いている時にめちゃくちゃ腰とお腹が痛くなってきて今回まじでやばい痛みだと思って即お薬を飲みました。お腹の痛みは怪我をしたときのような外的な感覚ではなく、不快感を伴っていて例えるなら内蔵をガシガシ押される様なぐっと掴んでねじ曲げられる様な感覚と言えばいいでしょうか。気持ち悪さと痛みが混ざってるので便秘とか下痢とも違うような。腰の痛みもぎっくり腰とも違うし誰かにずーっと後ろから押されている、押さえつけられているような感じの鈍痛。これも不快感を伴う感じ。腹痛と腰痛が同時にあるのは前からも後ろからもグイグイ何かに押されて圧迫されてる状態なのでとにかくしんどいです。今回は重めの生理痛😭 薬を飲んでもすぐにはきかないのでしばらくベッドでうずくまり、、二時間くらいでかなり楽になったので生理中にやると良いヨガをしました。内容的には日々の股関節ストレッチと似ていましたが、より深部にきく　というか、かなり股関節や骨盤がストレッチされて良かったです。あと冷えていた体もあたたまって血行がよくなるのを感じました。　　大切なイベントのある日曜日には痛みも量も軽めになってると思うので今日なったことはまだラッキーだと思うことにします。ブラフェス中は自分を甘やかし全てのハードルをさげまくります。普通に過ごせているだけで偉いです。だって約1週間血が常に体から出続けていて　不快感と痛みと共に過ごすのです。もっと言えば始まる前のPMSから制御不能なメンタルにやられ、泣きたくなる状況の中、物理的には強烈な眠気と戦い、倦怠感に耐えながらそれでも通常通り業務をこなし家事もやり、すごすぎませんか。体が通常じゃないときに通常通りに出来てること自体、奇跡、神です。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除もお洗濯も出来てえらい 🍀アイスうますぎ 🍀のんびり

2025/12/11 22:16

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１６４８日目

１２月１０日　水曜日ダイエット記録日記　１６４８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、レンジフード✨ 断捨離はなし！本日の体重50.4kg。良かった、50kg台にもどった。今週末は大切なイベント。いつもイベントの時にはいてる黒スキニーが年季入ってきてへたってきたので🆕スキニーを買いに行ってきました👍 服をお店で買ったのはいつぶりだろう？今年はメルカリでしか服を買ってない。ボトムスは試着しないと絶対失敗するのでメルカリではちょっと危険💦 脚のラインが綺麗に見えるデザインでストレッチのきいた物が好きです。ピチピチ過ぎるのはイヤ。合計6着ほど試着して1番綺麗に見えるものをチョイス。大切に使っていこう✨ 木曜、金曜、土曜で頑張って 49kg台に戻したいぞー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お買い物たのしかった 🍀zeroコーラうまし 🍀メイクうまくいった

2025/12/11 01:43

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１６４７日目

１２月９日　火曜日ダイエット記録日記　１６４７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、カーテンレール、テレビ、ストーブ、姿見、コスメbox✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。え？むくみだよね。気分の落ち込み、やる気のなさ、人と繋がっていたいけど、人の話しを聞く余裕はない、等 PMSのせいだなと思う事ばかり。いろいろ思うことがありすぎてめちゃくちゃ長文を書いていたけど都さんの動画が更新されて見た瞬間からなんか全部吹っ飛んだ笑都さんの動画のコメ欄でたびたび「今日最悪なことばかりで辛かったけど都見てhappyだよ❣️」っていうのを見てたんだけどまさに自分が今それ。一瞬でひとの気持ちをこんなにも楽しくさせて、笑顔にする都さんすごい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀細かなお掃除出来た 🍀ストレッチも出来た 🍀否定しない

2025/12/09 21:18

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１６４６日目

１２月８日　月曜日ダイエット記録日記　１６４６日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.85kg。昨日は晩ご飯のあとアイスとお菓子食べたんで、まあこんなもんか💦 いやじりじり増えてるやばい💦 今日もお菓子とアイス食べちゃった。目標達成したけど早速こんな感じで食欲がやばくて。だめだ。土日とも早起き＆多忙で全然疲れがとれてないです😢 なにもやる気がないです。気持ちも下がりがち。ブラフェス近いし、仕方ないし私は悪くないのだPMSのせいなんだって思ってます。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀我慢しなかった 🍀無理しなかった 🍀ネイルはきれいにできた

2025/12/08 22:47

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１６４５日目

１２月７日　日曜日ダイエット記録日記　１６４５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！だけど、コンシーラー使い切り👍 最近はあんまりコスメ系を買い足さないよう極力セーブしてます。下地とBBクリームとか、途中まで使って他の商品に浮気してみたいなのがちょこちょこあってそれらを使い切りたいです。そして今日もメルカリ商品売れました😊 昨日売れた商品を発送しようと玄関を出た時に売れた通知が😳 タイミング笑本日の体重49.5kg。イベントたのしかった😊 でも、一度の練習で本番迎えるのはやっぱ無理があったんだろうな笑大事故はなかったものの、小さい事故多発笑キッチンカーや出店が沢山あって休憩中に色々楽しみました😊 カレー＆ナン食べて満足！飲食系だけでなく、ハンドメイドのお店やマッサージのお店もあったりしてにぎわってました✨　天気が良すぎて、日差しが強く、結構紫外線浴びちゃった感じ。眠気と疲労がやばいのです、、、夕方頃に帰宅したけど時間が経過するほどに、どんどん疲労がひどくなっていくのはなぜ😵 だるだる(´◦ω◦`): 💡今日の三つのいいこと💡 🍀感動した、すばらしい 🍀この土日ほんとに頑張った 🍀色んな人と再会

2025/12/07 21:31

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１６４４日目

１２月６日　土曜日ダイエット記録日記　１６４４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました😊 本日の体重49.1kg。 ⬆いいかんじなのである👍 今日は早起きして8:30から22:00くらいまで頑張りました💦 ああ、もう、クタクタ😵 明日はイベントです✨ 集中して頑張ろう！キッチンカーが出るらしくて楽しみ～✨去年はたしか、焼き芋を食べたんだった😊 そういえば去年の今頃は人生初フリマ出店してたなぁ。屋外で砂埃が大変だった思い出。でも、フリマで出会ったお姉さんにメルカリすすめられて、メルカリ始めたので、お姉さんには感謝だし他にも沢山のひとの温かさにふれて心が満たされたので参加して良かったなと思ってます♪　さて明日がんばろー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あたりめうまし 🍀とてもよく頑張った 🍀めっちゃ笑いまくって最高

2025/12/06 23:58

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１６４３日目

１２月５日　金曜日ダイエット記録日記　１６４３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重48.9kg。えっ？！えっ？！48kg台！びっくり。 48kg台に突入したのは二年ぶりです。体調は昨日より良いです👍 無事、ファスティング4日目も終了！ウエストがほっそりしてロングスカートにトップスをインしたときのシルエットが我ながらきれいと思いました。ご褒美のアイスを買いに！とドンキへ✨ アイスはファスティング開始した日に、ドンキでジャイアントコーンが78円と激安になっている情報を見てからずっと買いたくて💦 でも安い時って大量に買っちゃう (多分10本とか) ➡一日に5本とか食べちゃう ➡一気にリバウンドしちゃうっていう未来が見えて💦 目標達成した途端リバウンド街道まっしぐらになりたくないってことでどうしようどうしようと迷いながらアイスコーナーにたどり着いたら【一家族様1個まで】と… (2本目からは138円) うん、きっとドンキは私がリバウンドするのを未然に防いでくれたんだねと思いながら1本だけ買いました。明日食べよう。満月が明るすぎて眩しいレベルですごくびっくり！買い物の行き帰りで運転中に見てましたが、ずーっとずーって見ていられるくらい綺麗でした。寒くなければ笑そして今日はファスティングは夕方で終わって晩ご飯は食べました。本当は回復食として重湯とか、具無し味噌汁とかが望ましいんだけどふつうの食事にしました笑旨かった。旨かった。都さんのライブ配信の通知が来て急いで秒でテレビつけて大きい画面でリアタイ出来て幸せ(๑¯∇¯๑) これが目標達成のご褒美かな？うれしー！！！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スローバー78円！ 🍀おにぎりうまし 🍀ブラフェス前なのに痩せててすごい

2025/12/05 21:50

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１６４２日目(目標達成！)

１２月４日　木曜日ダイエット記録日記　１６４２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重はあとで発表💬 またまたチャットのおはなしです。一昨日に引き続き昨日も… 誰も来てくれない時間が続き、気持ちが沈んで待機継続不可能になってしまいました。そんな日もあるよー、チャットはタイミングだし！と頭では分かっているつもりですがお豆腐メンタル過ぎるため落ち込みました。すぐ心が折れちゃう性格です💦 ろくな努力もしてないのにね。 PMSに入っているかもで、繊細、過敏、落ち込みやすい状態なのかもです💦 あと、ファスティング期間というのもあるかと思います。ファスティング中の気分の落ち込みは好転反応らしいのでダイエットが順調と思うことにします。昨日の【お知らせ】を見ていただいた方、ありがとうございます。忍耐力や根気がなく、メンタル弱々で気持ちも日替わり過ぎる私ですが今後とも仲良くしていただけたらとても嬉しいです。今日は体調が思わしくないので復活したらまた予定書きますね。ここからは切り替えて💦 本日の体重49.5kg!!!!!!!! 50kg切ったので目標達成です!!! ちょうど一年ぶりに49kg台になりました✨ 特に必死に頑張ったということはなく、自分の出来る範囲でゆるく適度にやってきたし、昨日の時点で何となく今日には目標達成出来るかな？と感じていたので驚きや感激等は特にありません笑ちなみに今年一番重かったのは 57.6kg(4月) (月末には52kg台になってましたが) 毎年、12月に目標達成して年末年始に爆食いして5kgくらい増えてしまいそこから多少減量はするものの、完全に戻せないまま春を迎え、夏も一時的にスリムになるけどお盆で爆食いしてまた増えて、、 9月以降にじりじり痩せていくというパターンが出来ている気がします。明日がファスティング最終日。無理なくやろうと思います。明日を無事終えたらご褒美にアイス買いに行きます！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀目標達成おめでとう！ 🍀のんびりなんにもしない日 🍀気持ち切り替えてえらい

2025/12/04 19:14

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１６４１日目

１２月３日　水曜日ダイエット記録日記　１６４１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.05kg。ファスティング2日目終了。気づいたら体重が目標の49kg台目前に！やはりファスティングはすごい。お腹は空いているけど、この状態はとても体が楽です。体重の通り身軽です。 BMIが20切ったので美容体重になりました👍 ★美容体重… BMI値20を軸に計算される体重。日本肥満学会が定めた基準では、 BMI値18.5～25未満が普通体重とされていて、普通体重のなかでも美容体重はBMI値が低く、スリムに見える体重といえる。 2024年はこの20という数字を目標にダイエットを頑張ってました。今年は50kgを切るのが目標です👍 明日には目標達成出来るかな？血糖値下がってるのか若干ふらつくので明日は無理せずファスティング行いたいと思います。【　お　知　ら　せ　】　です昨日は予定より大幅に早く終わってしまいすみませんでした💦 どなたも入室がないまま、根気よく長時間待機し続ける事は私には難しかったです🥺 こういう場合は終了予定時間より早く終わっちゃうと思います💦 ご了承ください。待機を見て「後で入ろうっと」と思っていて、たとえばその1時間後とかに見たら、私がオフラインとなっていてもう居ないという可能性もあるかもです💦 なので、見かけたらすぐ捕まえてくださるととてもありがたいです。　または事前にメールで「○時頃いくよ～」と教えていただけると嬉しいです。なお、具体的な時間指定の待ち合わせはトラブル防止のため今は休止中です。 (一部例外あり) こちらの勝手な都合ばかりでご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします。今夜は23:00～25:00予定ですが、予定はあくまで予定なのでどなたか来ていただいた場合は終わりの時間は延長すると思います。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀順調でえらい 🍀無理しなくてえらい 🍀筋肉痛が心地よい

2025/12/04 00:59

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１６４０日目

１２月２日　火曜日ダイエット記録日記　１６４０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。ファスティング1日目終了。一昨日のお菓子爆食いは体重に特に影響しなかった模様👍 良かった～😊 久々のファスティングで思うのは水分だけで過ごすのはやっぱりお腹空く。でも空腹は脂肪燃焼してるそして若返ってる時間なのでこれでよし👍 ダイエット順調なときは空腹を心地よいと感じるので明日はそう思えるといいな。残り3日も頑張ろう。ていうかお尻の筋トレが久々過ぎてめちゃきいた🔥 久々だったけど筋肉を意識する感覚はきちんと残っていて私えらいっておもった✨ あと30日したら来年か。年賀状とりかからないと。このあとまだ待機するので気軽に入室して話しかけてくれると嬉しいです😊 終わり時間は未定です💦 今日も全然関係ないけど辻利のスイーツ置いときますね。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀zeroコーラ箱買い😁 🍀お勉強してえらい 🍀メイク上手く行った気がする

2025/12/02 21:03

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１６３９日目

１２月１日　月曜日ダイエット記録日記　１６３９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥9分最強の足パカ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。おや？昨日と体重変化なし👍 昨日ポテチ大袋とチーズおかきとかりんとう食べたんだよ。パスタも結構量食べたし。まあでも、体重に現れるのって二日後らしいので明日増えてるんだろうなと予想する。　　今日もパスタを食べたし笑とてもおいしいお茶の葉をいただいて普通に飲んだあと出涸らしを食べたり、そのまま乾燥の状態でパリパリ食べたりするのが好きになった♪ 細かく砕いてふりかけ的に使うのも好き。　今月の目標は7日と14日のイベントで自分が納得のいく体型でいたいので 50kgを切ること！久しぶりに筋トレして脚が終わりました😱 めちゃくちゃしんどかった。前は楽々出来ていたのに💦 全身のストレッチもなんか久々の感覚で、うぉーのびるぅぅぅーと思いながら各部位を意識してしっかり出来ました👍 明日から4日間、久々のファスティングします✊気合い✨ 全然関係ないけどモスの写真おいときますね。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレで気持ち前向き 🍀プロテイン飲んでえらい 🍀ブラックフライデーsale活用

2025/12/01 21:58

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１６３８日目

１１月３０日　日曜日ダイエット記録日記　１６３８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はブラウス。そしてメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.2kg。今日はお菓子食べまくり。明日の体重、やばそう。昨日のブログで、色んな事に対して冷静＆客観的と書いたけどやっぱり不安材料はある😭 他人のタスクに対して私が心配したって仕方ない事はわかってるんだけどある人に対してのモヤモヤとストレスが😭 チームでやることが、ある人の練習不足により上手く行かないところがある。他のみんなはちゃんと練習して仕上げてきている。いくら苦手分野だからといってそれを言い訳にして欲しくないし、苦手だからこそ人一倍練習しないといけないと思うのは私だけだろうか。大事なイベントだからきっちり仕上げないといけないし、出来てない理由が能力や技術的にではなく明らかな練習不足なのが分かるのでとてもイライラする😡 その人の事が常に頭にあるから最近は本人に優しくできない。なんか、独り言なのかリアクション待ちなのか絶妙に分からん声量で鼻歌とかおやじギャグ的なこと隣で言ってきたりすれ違いざまに言ってくるのもうざい。数年前まではそんなこと無くて今年に入って急におじさん化したように思う。年齢がおじさんだから当たり前なのかもだけどかなりきつい。そういうのも含めて、イヤ😭 でも、他人のこというまえに自分は完璧に出来てるのか？って言ったらそうじゃないから、その人のこと注意出来る立場ではないと思うので、今は自分のタスクに集中するのだ。しっかり練習して、確実に出来るようにする事。完璧でない時点でその人と同じなんだから。今月は50kg台キープを目標にしてきて最終日でギリアウト笑まあ、ある程度キープは出来たしオマケで合格💮 💡今日の三つのいいこと💡 🍀褒められて嬉しかった 🍀優しいネイルカラー✨ 🍀甘い物は癒やし

2025/12/01 03:55

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１６３７日目

１１月２９日　土曜日ダイエット記録日記　１６３７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.7kg。昼間かなりあたたかくて日差しも強くて車内は暑いくらいだったけど夜になったらめっちゃ寒い！気温差が15度くらいあった。急激に冷えると寒暖差でまた鼻が終わる、、、、ていうかあと一ヶ月で今年も終わるのかぁ、はや！今年すっごく早かった。色んな事あっていろいろ考えることも多かったけど今はトータルで見ると落ち着いて過ごせたというか、客観的で冷静な感覚で色んな事に向き合えたように思う。イヤだなと思うことやストレスや不安な事もあったけどもう今となってはそれは過ぎた事で思い出そうとしなければもう忘れたって感じ。このまま穏やかに過ごせたら今年の終わりに、終わりよければ全てよしと言えそうな気がする。体調に気をつけて過ごしたい✨ 来週、再来週はイベント！来月もイベント！ 2月以降もイベントはつづく。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝からお掃除頑張った 🍀たべっこどうぶつうまし 🍀夜遅くまで頑張った

2025/11/30 00:12

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１６３６日目

１１月２８日　金曜日ダイエット記録日記　１６３６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.9kg。やる気ないよーん。ぜんぜん筋トレ出来てない。かろうじで股関節ストレッチだけは毎日やってる状態。ちょっと筋肉おちてきた感ある💦 やばい💦 引き締めたい。引き締まりたい。でも筋トレやる気ない。ひとは元々やる気はない生き物というのはわかってます。やる気というのはやり始めないと出ないという事もわかってます。前までは、そのやり始めるということが出来ていたけど今はそれすら出来ない。うーん。。。ブラックフライデーで色んなショップがセールになっていて、今買おうかなと思う物があるけどでもどうしても今必要としているのか？といったらそうでなくて、でも使い続ければ消耗し劣化していくのでいつかは絶対買い換えないといけないもので必要にはなってくるのは確実。だったらお得なこの機会に買うのが良いのだろうけどなんか、買うぞ！っていうふうにならないんだな。今でも普通に使えるしでも新品の頃とは違って少し使いづらくなっていて不便も感じているのは確か。でも、まだ使えるの！うーんうーんどうしよー。今日も23時頃まで待機してる予定なので見かけたら気軽に入室してくださいな✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お茶の葉おいしい 🍀体重は安定してる 🍀一週間がんばった

2025/11/28 19:38

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