はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１６４８日目

１２月１０日　水曜日ダイエット記録日記　１６４８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、レンジフード✨ 断捨離はなし！本日の体重50.4kg。良かった、50kg台にもどった。今週末は大切なイベント。いつもイベントの時にはいてる黒スキニーが年季入ってきてへたってきたので🆕スキニーを買いに行ってきました👍 服をお店で買ったのはいつぶりだろう？今年はメルカリでしか服を買ってない。ボトムスは試着しないと絶対失敗するのでメルカリではちょっと危険💦 脚のラインが綺麗に見えるデザインでストレッチのきいた物が好きです。ピチピチ過ぎるのはイヤ。合計6着ほど試着して1番綺麗に見えるものをチョイス。大切に使っていこう✨ 木曜、金曜、土曜で頑張って 49kg台に戻したいぞー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お買い物たのしかった 🍀zeroコーラうまし 🍀メイクうまくいった

NEW 2025/12/11 01:43

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１６４７日目

１２月９日　火曜日ダイエット記録日記　１６４７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、カーテンレール、テレビ、ストーブ、姿見、コスメbox✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。え？むくみだよね。気分の落ち込み、やる気のなさ、人と繋がっていたいけど、人の話しを聞く余裕はない、等 PMSのせいだなと思う事ばかり。いろいろ思うことがありすぎてめちゃくちゃ長文を書いていたけど都さんの動画が更新されて見た瞬間からなんか全部吹っ飛んだ笑都さんの動画のコメ欄でたびたび「今日最悪なことばかりで辛かったけど都見てhappyだよ❣️」っていうのを見てたんだけどまさに自分が今それ。一瞬でひとの気持ちをこんなにも楽しくさせて、笑顔にする都さんすごい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀細かなお掃除出来た 🍀ストレッチも出来た 🍀否定しない

NEW 2025/12/09 21:18

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１６４６日目

１２月８日　月曜日ダイエット記録日記　１６４６日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.85kg。昨日は晩ご飯のあとアイスとお菓子食べたんで、まあこんなもんか💦 いやじりじり増えてるやばい💦 今日もお菓子とアイス食べちゃった。目標達成したけど早速こんな感じで食欲がやばくて。だめだ。土日とも早起き＆多忙で全然疲れがとれてないです😢 なにもやる気がないです。気持ちも下がりがち。ブラフェス近いし、仕方ないし私は悪くないのだPMSのせいなんだって思ってます。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀我慢しなかった 🍀無理しなかった 🍀ネイルはきれいにできた

2025/12/08 22:47

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１６４５日目

１２月７日　日曜日ダイエット記録日記　１６４５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！だけど、コンシーラー使い切り👍 最近はあんまりコスメ系を買い足さないよう極力セーブしてます。下地とBBクリームとか、途中まで使って他の商品に浮気してみたいなのがちょこちょこあってそれらを使い切りたいです。そして今日もメルカリ商品売れました😊 昨日売れた商品を発送しようと玄関を出た時に売れた通知が😳 タイミング笑本日の体重49.5kg。イベントたのしかった😊 でも、一度の練習で本番迎えるのはやっぱ無理があったんだろうな笑大事故はなかったものの、小さい事故多発笑キッチンカーや出店が沢山あって休憩中に色々楽しみました😊 カレー＆ナン食べて満足！飲食系だけでなく、ハンドメイドのお店やマッサージのお店もあったりしてにぎわってました✨　天気が良すぎて、日差しが強く、結構紫外線浴びちゃった感じ。眠気と疲労がやばいのです、、、夕方頃に帰宅したけど時間が経過するほどに、どんどん疲労がひどくなっていくのはなぜ😵 だるだる(´◦ω◦`): 💡今日の三つのいいこと💡 🍀感動した、すばらしい 🍀この土日ほんとに頑張った 🍀色んな人と再会

2025/12/07 21:31

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１６４４日目

１２月６日　土曜日ダイエット記録日記　１６４４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました😊 本日の体重49.1kg。 ⬆いいかんじなのである👍 今日は早起きして8:30から22:00くらいまで頑張りました💦 ああ、もう、クタクタ😵 明日はイベントです✨ 集中して頑張ろう！キッチンカーが出るらしくて楽しみ～✨去年はたしか、焼き芋を食べたんだった😊 そういえば去年の今頃は人生初フリマ出店してたなぁ。屋外で砂埃が大変だった思い出。でも、フリマで出会ったお姉さんにメルカリすすめられて、メルカリ始めたので、お姉さんには感謝だし他にも沢山のひとの温かさにふれて心が満たされたので参加して良かったなと思ってます♪　さて明日がんばろー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あたりめうまし 🍀とてもよく頑張った 🍀めっちゃ笑いまくって最高

2025/12/06 23:58

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１６４３日目

１２月５日　金曜日ダイエット記録日記　１６４３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重48.9kg。えっ？！えっ？！48kg台！びっくり。 48kg台に突入したのは二年ぶりです。体調は昨日より良いです👍 無事、ファスティング4日目も終了！ウエストがほっそりしてロングスカートにトップスをインしたときのシルエットが我ながらきれいと思いました。ご褒美のアイスを買いに！とドンキへ✨ アイスはファスティング開始した日に、ドンキでジャイアントコーンが78円と激安になっている情報を見てからずっと買いたくて💦 でも安い時って大量に買っちゃう (多分10本とか) ➡一日に5本とか食べちゃう ➡一気にリバウンドしちゃうっていう未来が見えて💦 目標達成した途端リバウンド街道まっしぐらになりたくないってことでどうしようどうしようと迷いながらアイスコーナーにたどり着いたら【一家族様1個まで】と… (2本目からは138円) うん、きっとドンキは私がリバウンドするのを未然に防いでくれたんだねと思いながら1本だけ買いました。明日食べよう。満月が明るすぎて眩しいレベルですごくびっくり！買い物の行き帰りで運転中に見てましたが、ずーっとずーって見ていられるくらい綺麗でした。寒くなければ笑そして今日はファスティングは夕方で終わって晩ご飯は食べました。本当は回復食として重湯とか、具無し味噌汁とかが望ましいんだけどふつうの食事にしました笑旨かった。旨かった。都さんのライブ配信の通知が来て急いで秒でテレビつけて大きい画面でリアタイ出来て幸せ(๑¯∇¯๑) これが目標達成のご褒美かな？うれしー！！！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スローバー78円！ 🍀おにぎりうまし 🍀ブラフェス前なのに痩せててすごい

2025/12/05 21:50

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１６４２日目(目標達成！)

１２月４日　木曜日ダイエット記録日記　１６４２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重はあとで発表💬 またまたチャットのおはなしです。一昨日に引き続き昨日も… 誰も来てくれない時間が続き、気持ちが沈んで待機継続不可能になってしまいました。そんな日もあるよー、チャットはタイミングだし！と頭では分かっているつもりですがお豆腐メンタル過ぎるため落ち込みました。すぐ心が折れちゃう性格です💦 ろくな努力もしてないのにね。 PMSに入っているかもで、繊細、過敏、落ち込みやすい状態なのかもです💦 あと、ファスティング期間というのもあるかと思います。ファスティング中の気分の落ち込みは好転反応らしいのでダイエットが順調と思うことにします。昨日の【お知らせ】を見ていただいた方、ありがとうございます。忍耐力や根気がなく、メンタル弱々で気持ちも日替わり過ぎる私ですが今後とも仲良くしていただけたらとても嬉しいです。今日は体調が思わしくないので復活したらまた予定書きますね。ここからは切り替えて💦 本日の体重49.5kg!!!!!!!! 50kg切ったので目標達成です!!! ちょうど一年ぶりに49kg台になりました✨ 特に必死に頑張ったということはなく、自分の出来る範囲でゆるく適度にやってきたし、昨日の時点で何となく今日には目標達成出来るかな？と感じていたので驚きや感激等は特にありません笑ちなみに今年一番重かったのは 57.6kg(4月) (月末には52kg台になってましたが) 毎年、12月に目標達成して年末年始に爆食いして5kgくらい増えてしまいそこから多少減量はするものの、完全に戻せないまま春を迎え、夏も一時的にスリムになるけどお盆で爆食いしてまた増えて、、 9月以降にじりじり痩せていくというパターンが出来ている気がします。明日がファスティング最終日。無理なくやろうと思います。明日を無事終えたらご褒美にアイス買いに行きます！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀目標達成おめでとう！ 🍀のんびりなんにもしない日 🍀気持ち切り替えてえらい

2025/12/04 19:14

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１６４１日目

１２月３日　水曜日ダイエット記録日記　１６４１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.05kg。ファスティング2日目終了。気づいたら体重が目標の49kg台目前に！やはりファスティングはすごい。お腹は空いているけど、この状態はとても体が楽です。体重の通り身軽です。 BMIが20切ったので美容体重になりました👍 ★美容体重… BMI値20を軸に計算される体重。日本肥満学会が定めた基準では、 BMI値18.5～25未満が普通体重とされていて、普通体重のなかでも美容体重はBMI値が低く、スリムに見える体重といえる。 2024年はこの20という数字を目標にダイエットを頑張ってました。今年は50kgを切るのが目標です👍 明日には目標達成出来るかな？血糖値下がってるのか若干ふらつくので明日は無理せずファスティング行いたいと思います。【　お　知　ら　せ　】　です昨日は予定より大幅に早く終わってしまいすみませんでした💦 どなたも入室がないまま、根気よく長時間待機し続ける事は私には難しかったです🥺 こういう場合は終了予定時間より早く終わっちゃうと思います💦 ご了承ください。待機を見て「後で入ろうっと」と思っていて、たとえばその1時間後とかに見たら、私がオフラインとなっていてもう居ないという可能性もあるかもです💦 なので、見かけたらすぐ捕まえてくださるととてもありがたいです。　または事前にメールで「○時頃いくよ～」と教えていただけると嬉しいです。なお、具体的な時間指定の待ち合わせはトラブル防止のため今は休止中です。 (一部例外あり) こちらの勝手な都合ばかりでご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします。今夜は23:00～25:00予定ですが、予定はあくまで予定なのでどなたか来ていただいた場合は終わりの時間は延長すると思います。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀順調でえらい 🍀無理しなくてえらい 🍀筋肉痛が心地よい

2025/12/04 00:59

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１６４０日目

１２月２日　火曜日ダイエット記録日記　１６４０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。ファスティング1日目終了。一昨日のお菓子爆食いは体重に特に影響しなかった模様👍 良かった～😊 久々のファスティングで思うのは水分だけで過ごすのはやっぱりお腹空く。でも空腹は脂肪燃焼してるそして若返ってる時間なのでこれでよし👍 ダイエット順調なときは空腹を心地よいと感じるので明日はそう思えるといいな。残り3日も頑張ろう。ていうかお尻の筋トレが久々過ぎてめちゃきいた🔥 久々だったけど筋肉を意識する感覚はきちんと残っていて私えらいっておもった✨ あと30日したら来年か。年賀状とりかからないと。このあとまだ待機するので気軽に入室して話しかけてくれると嬉しいです😊 終わり時間は未定です💦 今日も全然関係ないけど辻利のスイーツ置いときますね。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀zeroコーラ箱買い😁 🍀お勉強してえらい 🍀メイク上手く行った気がする

2025/12/02 21:03

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１６３９日目

１２月１日　月曜日ダイエット記録日記　１６３９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥9分最強の足パカ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。おや？昨日と体重変化なし👍 昨日ポテチ大袋とチーズおかきとかりんとう食べたんだよ。パスタも結構量食べたし。まあでも、体重に現れるのって二日後らしいので明日増えてるんだろうなと予想する。　　今日もパスタを食べたし笑とてもおいしいお茶の葉をいただいて普通に飲んだあと出涸らしを食べたり、そのまま乾燥の状態でパリパリ食べたりするのが好きになった♪ 細かく砕いてふりかけ的に使うのも好き。　今月の目標は7日と14日のイベントで自分が納得のいく体型でいたいので 50kgを切ること！久しぶりに筋トレして脚が終わりました😱 めちゃくちゃしんどかった。前は楽々出来ていたのに💦 全身のストレッチもなんか久々の感覚で、うぉーのびるぅぅぅーと思いながら各部位を意識してしっかり出来ました👍 明日から4日間、久々のファスティングします✊気合い✨ 全然関係ないけどモスの写真おいときますね。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレで気持ち前向き 🍀プロテイン飲んでえらい 🍀ブラックフライデーsale活用

2025/12/01 21:58

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１６３８日目

１１月３０日　日曜日ダイエット記録日記　１６３８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はブラウス。そしてメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.2kg。今日はお菓子食べまくり。明日の体重、やばそう。昨日のブログで、色んな事に対して冷静＆客観的と書いたけどやっぱり不安材料はある😭 他人のタスクに対して私が心配したって仕方ない事はわかってるんだけどある人に対してのモヤモヤとストレスが😭 チームでやることが、ある人の練習不足により上手く行かないところがある。他のみんなはちゃんと練習して仕上げてきている。いくら苦手分野だからといってそれを言い訳にして欲しくないし、苦手だからこそ人一倍練習しないといけないと思うのは私だけだろうか。大事なイベントだからきっちり仕上げないといけないし、出来てない理由が能力や技術的にではなく明らかな練習不足なのが分かるのでとてもイライラする😡 その人の事が常に頭にあるから最近は本人に優しくできない。なんか、独り言なのかリアクション待ちなのか絶妙に分からん声量で鼻歌とかおやじギャグ的なこと隣で言ってきたりすれ違いざまに言ってくるのもうざい。数年前まではそんなこと無くて今年に入って急におじさん化したように思う。年齢がおじさんだから当たり前なのかもだけどかなりきつい。そういうのも含めて、イヤ😭 でも、他人のこというまえに自分は完璧に出来てるのか？って言ったらそうじゃないから、その人のこと注意出来る立場ではないと思うので、今は自分のタスクに集中するのだ。しっかり練習して、確実に出来るようにする事。完璧でない時点でその人と同じなんだから。今月は50kg台キープを目標にしてきて最終日でギリアウト笑まあ、ある程度キープは出来たしオマケで合格💮 💡今日の三つのいいこと💡 🍀褒められて嬉しかった 🍀優しいネイルカラー✨ 🍀甘い物は癒やし

2025/12/01 03:55

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１６３７日目

１１月２９日　土曜日ダイエット記録日記　１６３７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.7kg。昼間かなりあたたかくて日差しも強くて車内は暑いくらいだったけど夜になったらめっちゃ寒い！気温差が15度くらいあった。急激に冷えると寒暖差でまた鼻が終わる、、、、ていうかあと一ヶ月で今年も終わるのかぁ、はや！今年すっごく早かった。色んな事あっていろいろ考えることも多かったけど今はトータルで見ると落ち着いて過ごせたというか、客観的で冷静な感覚で色んな事に向き合えたように思う。イヤだなと思うことやストレスや不安な事もあったけどもう今となってはそれは過ぎた事で思い出そうとしなければもう忘れたって感じ。このまま穏やかに過ごせたら今年の終わりに、終わりよければ全てよしと言えそうな気がする。体調に気をつけて過ごしたい✨ 来週、再来週はイベント！来月もイベント！ 2月以降もイベントはつづく。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝からお掃除頑張った 🍀たべっこどうぶつうまし 🍀夜遅くまで頑張った

2025/11/30 00:12

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１６３６日目

１１月２８日　金曜日ダイエット記録日記　１６３６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.9kg。やる気ないよーん。ぜんぜん筋トレ出来てない。かろうじで股関節ストレッチだけは毎日やってる状態。ちょっと筋肉おちてきた感ある💦 やばい💦 引き締めたい。引き締まりたい。でも筋トレやる気ない。ひとは元々やる気はない生き物というのはわかってます。やる気というのはやり始めないと出ないという事もわかってます。前までは、そのやり始めるということが出来ていたけど今はそれすら出来ない。うーん。。。ブラックフライデーで色んなショップがセールになっていて、今買おうかなと思う物があるけどでもどうしても今必要としているのか？といったらそうでなくて、でも使い続ければ消耗し劣化していくのでいつかは絶対買い換えないといけないもので必要にはなってくるのは確実。だったらお得なこの機会に買うのが良いのだろうけどなんか、買うぞ！っていうふうにならないんだな。今でも普通に使えるしでも新品の頃とは違って少し使いづらくなっていて不便も感じているのは確か。でも、まだ使えるの！うーんうーんどうしよー。今日も23時頃まで待機してる予定なので見かけたら気軽に入室してくださいな✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お茶の葉おいしい 🍀体重は安定してる 🍀一週間がんばった

2025/11/28 19:38

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１６３５日目

１１月２７日　木曜日ダイエット記録日記　１６３５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.9kg。ふと思った。去年の今頃はかなり気持ち的に余裕がなくて常に懸念事項があって日々心がざわついていた。懸念事項はすべて、イベント関連のこと。今年は少し心に余裕があるしそれなりに楽しめて過ごせている。ありがたい！そして、昨日書いたブログ投稿の際の不便(コピペ出来ない)が解決できた！すっきりー！コピペは出来ないんだけど、間接的にコピペ可能な方法を思いついたので、これでよしなのだ。早く週末にならないかなぁ。このあとも待機するので良かったら会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀頭をやわらかくすればOK 🍀回想と妄想が入り交じる　 🍀食欲落ち着いてる

2025/11/27 20:00

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１６３４日目

１１月２６日　水曜日ダイエット記録日記　１６３４日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室✨ 断捨離はなし！本日の体重51.0kg。なんかお昼やすみにいろんな感情がわいてきてふわふわした今日でした。明日は19時頃からログインしたいと思ってます✨ あくまで予定ですが笑出演女性側のサイトのリニューアルにより、ブログの投稿がコピペ出来ないのがとてもつらいです💦 今までブログはずーっと自分のスマホにメモしておいてそれをコピペしていたんですがリニューアル後は直接書き込む形でしか投稿出来なくて。私が知らないだけでコピペ出来る方法があるのかもしれないけど💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お勉強してえらい 🍀アイスうまし 🍀自己肯定感あげ　

2025/11/26 22:24

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１６３３日目

１１月２５日　火曜日ダイエット記録日記　１６３３日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 出品してから二ヶ月くらい経っていて中々売れずだったものなので、ようやくという感じで良かった😊 本日の体重50.9kg。昨日外食だったけどあんまり増えてなくて良かった。 52kgとかいってるかと思った笑おそらく腹八分目にできたから　だと思う。えらい！まだこのあとも待機するのでよかったら会いに来てください🎶 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルかわいい 🍀サラミうまし 🍀ピノうまし

2025/11/26 03:48

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１６３２日目

１１月２４日　月曜日ダイエット記録日記　１６３２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重50.6kg。やったぁ50kg台👍 体調もわりとよくなった！昨日よりかなり楽！鼻も通ってる👍 しかしめっちゃ喉がかわいてる！お薬の効き目だとは思うんだけど。でも、だるいとかねむいとかはなくなってるので良かった👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ごちそう食べるぞぉー 🍀体調良くなってほっとした 🍀メイクうまくいった

2025/11/24 14:43

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１６３１日目

１１月２３日　日曜日ダイエット記録日記　１６３１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。今日はきのうより鼻がやばくてヒリヒリでくしゃみ鼻水とまらずで頭ぼーっとしてしまってるのでチャットお休みにしました😭 すみません。昨日、仲間との間でイヤなことあったけど、仲間のうちの一人の子が昨日の夜から体調不良できょう悪化したらしく、明日のおでかけは中止になったっぽい。ぽいというのは私の予想だけども。体調不良はかわいそうだし心配だけど少しだけ私のイヤな気持ちを神様が軽減してくれた気がして、ちょっと気が楽になった。そんな風に思う自分は好きではないけど。あと今日はその体調不良の子と私がやらないといけない作業があったから私が一人でやることになったんだけど、別の子が気を使って手伝おうか？と声をかけてくれた。一人で大丈夫そうだったから、お手伝いはお願いしなかったけどその気持ちがとても嬉しかった。有り難いと思った。みんな良い人なんだよな。すごく気を使ったり気を配ったり出来る人なんだ、みんな。それは日々感じていること。私自身が気を使えなさすぎて実感してる。でも人間だからダメなところもあったりするのは当たり前だし、私だって勿論ダメなところあるしみんなから良く思われてない部分だってあるだろう、絶対に。良いところもそうでないところも　含めてその人なんだ。少しくらいイヤなことがあってもその出来事だけでじゃあもういいよもうさよならとはならないし、そのくらいのことスルーしていけばいいって思ってる。それ以上に楽しいことや嬉しいことなど、気持ちが満たされる時間がいっぱいあって、だからこそ 20年近く同じメンバーでずっと続けて来れてる。同じ趣味をもつ人が集まったとしてもこんなに長く一緒に続けてこれるって多分とってもすごいことなんだと思う。一緒にいる時間が長すぎて、友達というより家族みたいな距離感というか、近くなりすぎて多くを求めすぎていたかなと、反省。甘えていたんだな。慣れすぎて。でも他人なんだから100%すべてわかり合えるとか理解できるとか基本、ないって学んだ。でもそれは冷たいイメージではなくて分かり合えないからこそ寄り添って共感しようとする気持ちが大事って言う補足情報も忘れずに。相手に受け入れて欲しいなら自分も相手のこと受け入れないと。お互い様っていうこと。こうして書くと当たり前の事のように思うけど私は中々それが出来てない人生だったと思うんです。わがままで自分勝手だなぁ。昼間の作業から帰宅して、あまりにも鼻がしんどくて鼻炎の薬を飲んだら鼻水止まったけど眠気がやばすぎた。そしてだるすぎて遅い昼ご飯のあとずーっとごろごろ＆睡眠。寝ても寝てもねむい。これどうにかならんかね。そして鼻の奥のヒリヒリはなおらん。点鼻薬のお世話になります。熱とか、頭痛の方がよっぽど楽だなーと思う。鼻が調子悪いと頭は働かないし、呼吸しづらくてしんどいし、顔面圧迫される感じが体全体のだるさにつながる。体温高いけど体は寒いしいやー。えー風邪なのかな。しんどいしんどい。だから鼻炎薬は飲みたくないんだ。でもそうしないと鼻水ぐじゅぐじゅくしゃみ連発、鼻づまりで、それはそれでしんどいしなぁ😭 もー、やだやだ。明日おでかけするのに。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除で気分転換！ 🍀可愛いワンピ届いた 🍀いいひとがいた！

2025/11/23 20:25

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１６３０日目

１１月２２日　土曜日ダイエット記録日記　１６３０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。なんか地味にジリジリ増えてる💦 趣味活動の仲間で時々おでかけするんだけどなんか不定期で私以外のメンバーで出かけてるっぽい。過去にそのお出かけの事がインスタに載せられてた。私は誘われず、声をかけられずインスタでその事実を知るという、、すんごいショックでその当時は泣いた。でも時間が経過するとともにめちゃ気分悪くなったしむかついてきて「ふーん、そういう感じなんだ。へー。」って思ったからある程度割り切って最近は考えるようにしてる。そんなこんなで今日、月曜日どうする？という話を仲間のうちの一人が言っていてわたしは、ん？月曜日？なんだ？知らんぞって心の中でおもった。その瞬間あぁまた私抜きで出掛ける話が進んでるのねって思った。　感じ悪、って思ったけどもう別にいいやと思ってそのことについて言及はしなかった。でも私が知らない話を敢えて私がいる時にしないでもらえます？って思った。めちゃ気分悪かった。聞こえないふりしてその場からおもむろに移動したけど。わたし、今までにみんなにイヤなこと言ったりしてしまったりしたのかな、、、私が居るとみんなが不都合だったり不快な事があるんかな。だから私には声をかけないのかな。趣味仲間、という所から私以外のメンバーは団結していて私は趣味仲間止まりなんだ、って思った。おそらくの理由としては毎週の趣味活動のあとにご飯にいくということを私はある時から諸事情によりしなくなったので活動時間が終わればさっさと帰る人、と思われてるっていうのがあるんじゃないかと分析する。そしてそのご飯の時間に私以外のメンバー同士で色んな計画が出たりとかお出かけの話しが持ち上がったりするというのは理解出来る。でも私を誘ったとしてもたぶん行かないんじゃないかって思われてるのか、誘うという選択肢すら誰も持ってないのか知らんけど、やっぱりショックではある。もしかして気軽に今日「えーなになに？月曜日何かあるの？」って聞いてみたら普通に教えてくれるんだと思ったけど過去に私抜きで出掛けてた事実がある以上、なんか聞けなかった。もう20年近く一緒にいるメンバーなんだけど、、、ま、そんなもんかっていうか。むなしいっていうか。仲間外れ感っていうか。まぁでも、そのあと月曜日に私自身は個人的に予定ができたので結果オーライではある。私は私で楽しむんだ。もう割り切って考えよ。みんなはみんなで勝手にやってくれ。 ⬆って思ってるメンバーとともにお昼から夜まで頑張りました！笑いや笑えないよね。まあ趣味活動中は普通に楽しいです。そして和気藹々としてます。昼間はとてもあたたかくてほっとするような陽気だったけど夜になってめちゃ寒くなって鼻の奥がまたヒリヒリしだして鼻水とくしゃみ止まらない😭 いつも右の鼻の奥がヒリヒリ。明日は15時くらいからのんびりログインしたいと思ってます🎶 待機見かけたら是非、捕まえてください～✨ 鼻が悪化してしまったらおやすみするかもです💦　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀12時間メイク直し無しでいけた！ 🍀たこやきうまし 🍀やった！よかった！やったぞー

2025/11/23 01:29

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１６２９日目

１１月２１日　金曜日ダイエット記録日記　１６２９日目　🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！昨日メルカリで売れたブーツを発送してきました👍本日の体重51.25kg。昨日のチャットでのイチャイチャtimeが妙にリアルでなんかすごく妄想が広がってほんとにリアルで恥ずかしいやら嬉しいやらドキドキやら脳内がいろんな感情で忙しかったです💦💦💦💦でも間違いなく幸せでした。冷蔵庫にずーっと日本酒が残っていたので煮物作るときに使ってみた。そしてその煮物をおつまみにして日本酒飲んでみた。やっぱお酒使うと煮物は美味しいなって思った。そして、使い切ったのでこれも断捨離ってことでよいかな？久々に飲んだら眠気がすんごくてちょっとだけ横になろーって思ったら1時間くらい寝てた💦ずっと飲まないでいるとたぶん飲めない体質になっていくんだろうなぁって思って、なんかちょっと寂しくなっちゃったな。寒いし眠いしだるー。運動は何も出来なかったよーん。あ、お掃除はできたよー。　たるんどる、、、💡今日の三つのいいこと💡🍀お菓子買わなくてえらい🍀栄養バランス考えてえらい🍀自己受容して納得

2025/11/21 22:47

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１６２８日目

１１月２０日　木曜日ダイエット記録日記　１６２８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング、物置部屋、くるま✨ 断捨離はスキニーパンツ。メルカリに出品しました👍 そして過去に出品したブーツが売れました✨嬉しい！大切に使っていただけたら嬉しい✨ 本日の体重51.15kg。もももものすごく、すごく、すごいおつうじがあった、、、😳 毎日こうだといいんだけどな。昨日から本格的にストーブを使ってるけどちょうど良い具合の快適さが難しい。手足は冷たくて顔だけ熱くなってぼーっとしちゃう事が多いので。そこで湯たんぽなのである👍 あぐらをかいて脚で挟んむのがとてーも暖まってよい😊 そこにブランケットをかけたらこたつに入ってるのと似た感覚。電気毛布を買うのが手っ取り早い気もするけど。チャット中はあぐらという訳には行かないのでストーブでお部屋中あたたかです✨ 今日は麻辣パスタ食べました✨ 麻辣藤椒香醤 (マーラータンジャオシャンジャン)を使えばなんでもうまい👍 傷跡やシミそばかすを薄くするクリームを塗っているのだけど皮むけがすごくてお化粧が大変💦 これを乗り越えなければ✊ 今夜もログインします🎶 待ってるので会いに来てください😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀しっかり食べて偉い 🍀にんにくぱわー！ 🍀気持ち前向き

2025/11/20 21:55

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１６２７日目

１１月１９日　水曜日ダイエット記録日記　１６２７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.9kg。灯油を買った👍これで心おきなくストーブ使える😊あたたかいのはこころもほっとします✨　今夜はもうすこし待機しようと思ってるのでよければ気軽に入ってきてくださいね～🎶🎶 💡今日の三つのいいこと💡 🍀おちゃっぱ香ばしくてうまし 🍀麻辣湯風リゾットうまうまうまうまし 🍀ワンピ買っちゃった😊

2025/11/19 22:19

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１６２６日目

１１月１８日　火曜日ダイエット記録日記　１６２６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室✨ 断捨離はなし！本日の体重51.4kg。昨日の工事の粉塵の残骸が気になったのでブラインドやテレビやあらゆる壁、床を拭き掃除した。階段もよく見ると各段？の全ての角というか隅っこに白い粉塵がたまっていた💦 げんなりしながらも念入りに拭き拭き。新しくなったお風呂は快適で最高です👍別に今までも普通に快適だったけど。シャワーヘッドが大きくなったしシャワーの水圧も上がったし、棚も使いやすい＆お掃除しやすい✨ 全体的にグレードアップしてる✨ それにしても寒すぎるーーーあたためてください、、、あたためてほしい、、、あたたまりたい笑ストーブつけました👍今季初。あたたかーい(*´∀｀) でも前回の冬？に残った灯油なのですぐなくなりそう💦 買いに行かなきゃー。エアコンよりストーブ派なのです。久々に会えた方から痩せたね～痩せちゃったね～と言われたり、相変わらず可愛いと言われたり、めちゃくちゃ嬉しいのです✌ この上ない褒め言葉😊😊😊 明日の夜もログイン出来たらいいなぁと思ってます♪ 時間は未定ですが見かけたら是非入室してください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀すばらしきお通じ💮 🍀お茶の葉食べて美肌効果✨ 🍀ほうれい線改善✌

2025/11/18 22:50

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１６２５日目

１１月１７日　月曜日ダイエット記録日記　１６２５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。しらないおじさん三人と家の中で6時間強過ごすのはなんだか何ともいえなかった。浴室の工事があって業者の方が来てました、ということです。浴槽はもちろん天井や壁や換気扇や、棚や鏡、扉までほんとにまるっと全て新しくなりました✨ぴっかぴか。業者さん帰ったあと気づいた。洗面所やトイレにまでめっちゃ粉塵飛んでて白くなっててなんだかな、、、リビングの床もザラザラするくらい粉塵まみれだったんですけど😭 火山灰が積もったみたいな？という例えがわかりやすいかな？階段も。シート敷いてくれてたけどそんなふうになるんだなぁ。工事中もめっちゃ舞ってたのかくしゃみ連発💦 ていうか洗面所の養生テープ剥がし忘れてたよおい笑あぁしかし眠い。眠すぎ眠すぎ、、、すんごい疲れたよー😱😱😱 早めに寝てつかれをとります。明日ログイン予定なので是非是非来てください🎶 時間は未定なので待機見かけたら捕まえてください😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀手摘みのお茶うまし 🍀お勉強してえらい 🍀お風呂さいこー

2025/11/17 22:17

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１６２４日目

１１月１６日　日曜日ダイエット記録日記　１６２４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻お散歩今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.75kg。お出かけ楽しかった！沢山あるいたので運動ということにしとこう👍 寝落ちしてこんな時間になってしまった😭お風呂はいらねば、、 💡今日の三つのいいこと💡 🍀紅葉見れてよかった 🍀仲間の格好いい姿見れた 🍀沢山食べた

2025/11/17 17:14

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１６２３日目

１１月１５日　土曜日ダイエット記録日記　１６２３日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.85kg。昨日メルカリで買ったブラウスが発送されてる🎶届くの楽しみ😍 そして明日は早起きしておでかけだー！もういい加減飽きてくるけど今日も過去ブログからの写真。服にシュッとするとひんやりするスプレーを持ってたっていう写真だったと記憶してますたぶん。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お昼から夜まで頑張った 🍀食欲落ち着いている 🍀沢山笑ってオキシトシンどばっ

2025/11/15 23:52

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１６２２日目

１１月１４日　金曜日ダイエット記録日記　１６２２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻11分腰痛改善ヨガ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はトップス。とても可愛いデザインのニットなんだけど今の自分には可愛すぎて、一軍になれなくて、だからといって完全に二軍というわけでもなかったから中々断捨離出来なかった。でも、さて今日はどの服着よう？って選ぶ時にそのニットをいつも避けてる状態がずっと続いていて、いつ着るんだろう？ってその度に思っていて💦それがなんかストレスになっていた。着る機会が無いものがクローゼットにあることはやはり気分がよろしくない。とても可愛いのでメルカリ行き。着こなしてくれる方に届ますように✨　そして、メルカリで狙っていて毎日チェックしていたブラウスを購入！元々1,800円くらいだったのが日々値下げしていて今日580円となっていて、もうここが底値で明日にはおそらく元の価格で再出品されるであろうと予想したので、逃したくなくて。 (前回700円くらいまで粘っていたが気づいたら値段上げて再出品されていて、毎日チェックして今日に至る) 本日の体重50.9kg。なんか今週一週間早かった。別に特に忙しかったわけではないのに、もう金曜日かという感じ。今日もブラフェス期間なので甘やかしましたよー。都さんが動画でケンタッキー食べてて、ケンタッキーってペプシなのよペプシの方が好きっていってて、同じで嬉しいー！今日もペプシがうんまいよ👍 そして昨日変な夢見た。高校時代に戻っていたようで。ちなみに私は高校選ぶ際に、家から一番近い所を選んだんだけど、そこが結構偏差値高くて東大とか京大とか行っちゃうようなとこで受かると思ってなかったけど第二希望の高校が家から遠かったのでそこに行くのが面倒でイヤだったので勉強は一生懸命頑張っていて、無事に第一希望の高校に入学できたのはいいものの、周りは頭良すぎな人ばかりで追試受けまくりな学校生活だった、という思い出があるのだけど夢でも勉強に対してのトラウマ的な内容で、すんごいモヤモヤした気分で目が覚めた。実際一番低い点数は世界史で２点とった記憶がある笑逆に何が分かって２点とれたの？って　当時の自分に問いたい笑しかもそれ三年の時でその時の担任の先生は世界史の先生だったよ。　頑張って自分よりレベルの高い所にいって底辺で落ちぶれるより、中くらいのレベルの所に行ってその環境では上位レベルに居ながら余裕を持って勉強頑張れるくらいが良かったかなぁーと言い訳してみる。モチベだったりメンタル的に良いと思ってる。実際中学の時は常に上位レベルにいて１００点もとれていたし勉強も沢山頑張っていた。でもそれは勉強の内容が分かるからこそ楽しくて頑張れていたんだと思うし。塾も通ってたけど。ただ、違う高校に行っていたらあの素敵な出会いは無かったかもしれないと思うと、まあ結果的に良かったのか、とも思う。てことで私の勉強レベルは中学がピークでそこで止まってます👍 過去を後悔するのは今に満足していないからだよ～、と聞きます。過去はただの事実で、それを自分がどう受け止めるか、だよ～。今が充実しているのならばどんな過去もそれがあったから今がある、と思えるんだよ～。はい頭では分かってます。自分の考え方と未来は変えられますからね👍 他人と過去は変えられませんけど。明後日はおでかけおでかけ！日帰りだけど県外だから旅感あって嬉しい🎶暖かい格好していこう❣️ 毎日何かに追われてない状態って、心に余裕のある生活が出来てそれだけで嬉しいしありがたいんだっておもうけど、なんかそういうことに慣れてなくて、これでいいの？っておもう自分がイヤ笑去年もその前も、この時期ってイベントに追われて毎日そのことで頭いっぱいでお勉強も沢山して心が休まらなくて、みたいな感じだったから。ふぅー。もうそろそろ過去ブログの写真シリーズ飽きてきましたね。でも貼ります笑普段自撮りしなさすぎて笑たぶんこれ待機中のハートありがとうっていう意味で撮ったんだと思いますが最近はハート見逃してる率高いような気もしていますごめんなさい😂 やさしめネイルカラーがいい感じです。でも最近の私は濃い色が好きなのでだいぶ違います😁 💡今日の三つのいいこと💡 🍀カラフルネイルにしたぞ 🍀なんとか50kg台 🍀のんびりのんびり

2025/11/14 20:46

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１６２１日目

１１月１３日　木曜日ダイエット記録日記　１６２１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.1kg。お腹いたい。腰痛い。前回は全く生理痛なかったのはやっぱり奇跡だったのね💦 自分史上初だったんですまったく生理痛ないことが。まぁ痛いのは仕方ないのでこんな日はとことん自分を甘やかします。いや最近毎日甘やかしてる気がします笑甘いものが無性に食べたくなり、そして今日は冷蔵庫すっからかんだったので買い物へ。ドンキでかりんとうを探していて (私は情熱価格の黒かりんとうがすきです) そういえばこのかりんとうの製造会社は？と気になって見てみたら、なんとやはりあの山脇製菓さん！ここにもいらっしゃいましたか✨ 以前、おやつの広場ですというシリーズの黒糖かりんとうをとあるスーパーで買ってこれ好き！って思ったのも山脇製菓さん。さすがかりんとう専門店なだけある👍 オリジナル商品はもちろんだけど調べると全国のスーパーやドラッグストアなどで売られている様々なPB商品を製造しているようでいろんなお店に行ってかりんとうをチェックするのが楽しみになった✨ そして自分の味覚の好みはぶれないんだなの思った笑かりんとうが好きというより山脇製菓さんの黒かりんとうが好きなんだと分かった👍 今日も温かい玄米茶を飲んで舌を火傷しています。今日も過去ブログの写真から。 2021年7月10日。アプリの体重記録を見ると56kg。このときくらい胸大きくなりたいー。でもこのときの私は腕も太くて大根脚ならぬ大根腕、脚も太くて股ずれ出来てお腹もめっちゃ出ててくびれも無くて、お尻も巨大で、、、というオマケつきです。この胸にはなるためにはそのオマケがついてくるということ。胸にしか脂肪ついてない人は奇跡の体型なんだと思うの。 (たまにいるけど) ライブチャットという場では胸大きい＆スリム体型っていうアニメのような体型は羨ましいなぁって思うんだけど、リアルの普段の生活では服を可愛くお洒落に着るためには全体的にスリムで薄い体型がいいの。私の理想的には。好きな体型的には。それが49kg台なの。自分は。って、これは自分がなれない体型への嫉妬でしかない笑いいなーいいなー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀のんびりのんびり 🍀ゆたんぽ＝安眠 🍀甘い物は幸せ

2025/11/13 21:16

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１６２０日目

１１月１２日　水曜日ダイエット記録日記　１６２０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻11分腰痛改善ヨガ 🌻20分骨盤リセットヨガ 🌻顔痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ ちょい久々で嬉しい🎶 本日の体重50.45kg。今日はログイン出来たらいいなと思って一時的によていの所に書いて出演時間も設定したのですがその後ブラフェス開始で無理になってしまいました💦 お腹いたい😭腰もいたい😭 普通に生理痛というかんじです。昨日のは前兆だったのかな。ストレッチとヨガをしていると体がぽかぽかになってきます。でも終わってしばらくたつとまた冷えてきちゃうので暖かいものを飲んでお腹あたためてます。そして今日も口の中火傷してます。アツアツで飲みたいから必ず火傷(主に舌)しちゃう。オートミールのチヂミ風がうますぎるー、、これはとまらなくなってしまう😱やばい！モチモチ、プチプチ感がたまらん。お粥とかリゾットにするより格段に旨い。天気予報を見ると、日曜日の予報に晴れマークが登場！雨予報が変わった！良かった✨ 紅葉も見れるかなぁ😊 そして月末のお出かけも楽しみ🎶 絶対寒いけど。しっかり防寒して出かけよう。晴れておくれよ。来月は7日、14日と2週連続イベントで大変なので、今月はその分楽しむぞ✨ 今日も過去ブログからの写真を。 2021年6月13日らしいです(他人事) 5日目なのでたぶん58kgくらいあったと思う。胸がこのくらいほしいよー、、でも腕はこんなに太いのいやだよー。今日、投票の結果が出ていましたね✨ 私は期間中数回しかログイン出来なかったのですが、沢山の方が投票してくださってとても嬉しかったです😊 改めてありがとうございました✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ホットカフェラテが癒し 🍀徹底的にストレッチ 🍀都さん最高

2025/11/12 21:06

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１６１９日目

１１月１１日　火曜日ダイエット記録日記　１６１９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻10分疲労回復ストレッチ 🌻11分腰痛改善ヨガ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重51.25kg。おなかいたーい。腰もいたーい。ストレッチしてみたけど、、まあちょっとはよくなったかな？てかんじです。　今日はログイン出来たらしようと思ってましたが無理そうです💦 すみません。予定は決まり次第書きます📝 毎日あたたかい飲み物を飲むたびに口の中火傷してる💥 今度の日曜日の予報が曇りに変わっている！よし。県外に行った仲間の勇姿を見に行くのだ✨ 今日も過去写真を。こちらは以前サムネで使っていたもので、ダイエット目標達成して 49kg台だった頃。日付は 2023年2月でした。一昨日のブログに貼ったものと比べるとかなりスリムな感じがするんじゃないかな。ビフォーアフター的な。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀半熟卵上手に作れた 🍀話すとリフレッシュ出来た 🍀楽しみふえた

2025/11/11 21:07

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