はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１６０２日目

１０月２５日　土曜日ダイエット記録日記　１６０２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.6kg。いらいらするー😭 ちゃんと練習しとけや。休憩してばかりで個人の練習時間少なそうだったから、大丈夫なのか？って思ってたけど、個人の練習のペースは個人の自由だし、みんなで集まったときにちゃんと出来てればいい話なので口出しなんてしなかったけど、今日みんな集まっていざやってみたらほとんどやるべき事が出来てないやん。ちゃんと準備してないのバレバレ。忙しくて大変なのはわかるし　趣味の活動ではあるし普段やり慣れてないことで技術的にも大変なのも分かるけど、今日集まるって前から決まってたんだからちゃんと今日に間に合うように練習しといてほしかった。。。大変だし難しいことを理由に出来ませんでした、じゃお話にならんのよ。みんな今日に間に合うように沢山練習してきてるのよ。ずーっとずーっと練習し続けて休憩もほとんどせずやったけど　出来ませんでした、ならまだ分かるけどあなた休憩してばかりでろくに練習してなかったやん。そもそも自分のレベルでは難しい事をやるって、自ら立候補したんだから　誰よりも練習時間は必要なはずだし必死で取り組まないとみんなの足引っ張ることになるのは分かってるはずだよね。自分の役割の重大さに気づいて無いのがやば過ぎる。なんでもっと必死になって、または色々考えて試行錯誤して練習してちゃんと完成させとかないの？って、、、、仲間の一人に対して思いました。もちろん本人には一切言わず自分の心の中に留めましたが。ほんとにいらいらする。みんなで作り上げるものだから一人でも出来てないとそれだけで完成されないものなのに。私自身の事ではないけど　この先めちゃくちゃ心配。　本人の課題だから本人に任せるしかないのは分かってるけど。。。いくらなんでもやばすぎるので次に同じ様な状態だったら練習の仕方とかものすごーく柔らかく伝えたろかな。　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たまごやきうまし 🍀クロワッサンうまし 🍀めっちゃがんばった

NEW 2025/10/26 00:05

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１６０１日目

１０月２４日　金曜日ダイエット記録日記　１６０１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。寒くてお腹が冷えてしまう😭 昨日も待機中にお腹が冷えたのか痛くなって💦 今度の日曜日は約１ヶ月ぶりのフリー！今月は日曜日が3週連続でイベントだったのです。よく頑張った自分。せっかくのお休みなので遊ぶのだが天気予報が雨だし気温も低め。ていうか、今月は週末かならず雨なんだけど、なんなのー💦 昨日は久々のチャットで　　 22時に待機の瞬間めちゃ緊張　　してました💦 でも会いに来てくれた方々のおかげで楽しく過ごせました✨ とってもとっても感謝です😊 　ちょっと語ります。しばらく親友ちゃんと接することはなく平和な日々が続いていたけれど、久々にLINEきたと思ったらなんか、かまってちゃん？というか察してちゃん？的な感じになっていた。　え、メンヘラだったっけ、、？　　初めてそういう態度をとられたので反応に困りまくった。困惑しまくり。不機嫌と言うか、どうせ私なんて、的な感じで自暴自棄っぽい。文字なのでどこまで本気でどんなテンションなのかも、不明だし具体的になにがあったのかも、書いてなくて分からん。私は多分関係ないっぽい。　ていうか、突然どうしたんだろうか。そんな態度を見せるなんて　私に甘えているということなのか。しばらく考えたが、自分の機嫌は自分でとる　ものだよね？不機嫌そうにしてる人に対して、こちらが察して気を使ってご機嫌取りする必要なんてないよね。迎合する必要も、ないよね。自分が原因でない限り。ふと思ったことがあって。不機嫌そうにしてるひとがいた時、ご機嫌取りをしようとするのは本当にその人に気分良くなってほしいという気持ちはもちろんだけどどちらかというとその不機嫌な人を見ている自分が不安な状態でモヤモヤするからただ自分が安心したくてご機嫌取りをしてしまう、ということはありがちだな、と思う。でもその自覚は無かった。不機嫌に限らず、落ち込んでいる人に対してもそうかもしれないな。相手が落ち込んでいるその状況が自分的に不安で落ち着かないので、その人が元気な姿になってもらって自分が安心したいという潜在意識的なものがあるのだと思う。そう考え出すと相手を気遣っていると思っての言動も、なんだか偽善ぽく感じてしまって自分なにやってんだろう、と思う。自己満だぞ、と。結局親友ちゃんに対して既読スルーしてしまった。返信したら電話かかってきそうだと思ったし、そういうときにかまったら最後、今後も同じことが　起こるだろうなというか、、手をさしのべてしまうから助けを求めてくるのであって放置すれば自分でなんとかするか他の人を頼るのだと思うから。私自身に余裕があれば返信しただろうけど後先考えず軽い気持ちでなんとなく返信しようものなら自分も一緒に墜ちていきそうだし依存されそうで自分のメンタルも冷静を保てる自信が無かったもので。極端に悪く考えすぎかもだけど。私は考え出すと最悪の場合を想定する性格なので、少しでもリスクがあるなと感じたらそれは避けるようにしている。ネガティブに考えることは太古の昔から人が生き残るために培われた本能であり能力であると知ったので悪い事じゃないって思ってる。今日を生きるために食べ物を見つけないといけない。狩りをしないといけない。常にそういったアンテナをはって備える事で生き残ってきた。もし楽観的でポジティブすぎた場合大丈夫、平気平気というテンションで何にも備えず先の事を考えられない、それは生き残れない事を意味する。最悪の場合を想定することは言い換えれば慎重と言えるしそれはすなわちリスク回避出来る、すなわち失敗しづらい、不安に備えることが出来る、と言える。心配性で不安でモヤモヤしてしまうことがイヤだったけど、本能から来てるものだと知るともうこれは備わった能力と思えるし自分は生き残り(失敗しない)のスペシャリストって思えるかも？そして心配事の9割は起こらないと言われるし、自分の場合10割起こってない。でも心配は心配なのでその最中はほんとに落ち着かない。メルカリで買おうか迷ってるワンピがある💦今持ってるお気に入りのワンピの色違いなのでサイズ感はもう把握してるから失敗はまず、ない。　一個断捨離してから買おうか。　一方で、購入していただき発送した商品が届いて、その際のメッセージでとっても嬉しくておもしろいお言葉をいただいたのでウフフってなった😊 シミや傷跡を薄くするクリームを使っているのだが、好転反応で一時的に皮向け＆赤くなってしまうのでそれを隠すためにコンシーラー必須なんだけど長年使っているザセムのコンシーラーのカバー力が　優秀すぎてありがたい🥺 これがなかったらとても人前に出られる状況ではなかったなというくらい💦 　真冬に着るパジャマを着たら顔だけ暑くなって手足は冷たいという冬あるある現象が早くも起きている。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たまごやきうまし 🍀ヘルシーな食事にしてえらい 🍀ゆずの入浴剤のためにお風呂はいる

NEW 2025/10/24 23:45

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１６００日目

１０月２３日　木曜日ダイエット記録日記　１６００日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重52.25kg。昨日よりは暖かかった。 22度まであがったみたい。少し肌寒いかな～という感じのこのくらいの気温が過ごしやすい。あっという間に寒くなっていくだろうけど。 https://youtu.be/fcXFvmxCfAE?si=YFRyhYaxCzz-_1c2 ⬆ 昨日の流れで、THE ALFEEのシングル売り上げトップ20というまとめ動画を見てみて、知らない曲のほうが多かったけど、驚いたのが高見沢さんのリードボーカル率が多かったこと。私は勝手に THE ALFEEは桜井さんが全ての曲のリードボーカルだと思っていて、他のお二人はハモリパート　だと思っていた。高見沢さんのリードボーカルの曲で印象的なのは日本語を大切にしていて　まっすぐなピュアな歌詞だなというのと　　とても高い声、声量が出ていてほんとやばいな、化け物だなと。そしてトップ20の全ての曲において、複雑なリズムがほぼなく歌詞も聞き取りやすくシンプルながらめちゃくちゃかっこよい。　良い意味で衝撃的過ぎた。誰がリードボーカルになっても超一流の音楽。ハモったときのゾクゾク感も言うまでもなくやばい。私は星空のディスタンスの最初のマイクなしアカペラがしびれすぎて勝手に涙が💦そこからのドラムからのギターのメロディ、と曲が始まっていくところでやばー！と心の中で叫んだ。途中のギターソロ、エンディングまでずっと、すべてゾクゾク。映像だけでこんなに興奮するのだからこれを生でこの空間で感じられたら相当やばいだろうなと思った。すごすぎる。私が知ってる数少ないTHE ALFEEの曲の中で星空のディスタンスが断トツ好き。これ⬇見てみてほしい。 https://youtu.be/zqjj539qjfs?si=uItU__5JFBf0Izs7 　　　座って開脚して上半身を前に倒してべたっと胸までついた！なんかたまにものすごくやわらかい日がある笑　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事にしてえらい 🍀おつうじはなまる 🍀やはりペプシzeroはうまし　

2025/10/23 20:38

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１５９９日目

１０月２２日　水曜日ダイエット記録日記　１５９９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ コートとイヤリング。コート売れたの初めてだったので梱包が綺麗に出来るか不安だったけど意外といい感じにできた👍 ボリュームのあるロングコート　だったから、空間が広くなった　　気がして、とても存在感あったんだなと思った。本日の体重52.25kg。めちゃくちゃ寒くてやばい！ニット帽かぶってセーター着てメルカリ発送してきた。　　今日の最高気温は16度だったみたい。もう秋通り越して冬みたいだ。手先が冷たい。木枯らしに抱かれてという曲は名曲だと思うしキョンキョンの歌声が甘くて個性的で切なくて好き。 THE ALFEEの高見沢さんが作詞作曲と　　いうのを知って、THE ALFEEバージョンを聴いたらハモリの綺麗さに泣けた。 https://youtu.be/mIDJkEZhfbY?si=fcEhPuGop-iQWIHd やっぱりとんでもなくすごい三人だ。明日こそ、チャットに来ますよ✊ 明日こそ✊ 久々で緊張すると思うんで、お手柔らかによろしくお願いします💦 そして会いに来てくれると嬉しいです💦 待機続いたら心折れちゃうから😢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ゆずの入浴剤買った🎶 🍀おつうじはなまる 🍀ホットカフェラテぇぇぇぇ最高

2025/10/22 22:42

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１５９８日目

１０月２１日　火曜日ダイエット記録日記　１５９８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はスカート、趣味活動の道具。本日の体重52.65kg。寒い(っω`ｃ)ﾟ｡トイレの暖房便座をON。そして真冬に着てるパジャマを着ている。さらにあったかい緑茶をずずずっと。いくらなんでも急激に気温下がりすぎ。暑いの嫌いだから気温低くなっていく過程は好きなんだけど寒すぎる。しかし、服の断捨離が進んで秋冬物をさっと取り出せる状態しかもどんな服があるかすべて把握している状態なのは気分が良い。でも頭痛い😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お肌の状態が改善 🍀体重の割に体型良い 🍀沢山水分とってえらい

2025/10/21 22:46

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１５９７日目

１０月２０日　月曜日ダイエット記録日記　１５９７日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はマニキュア1本。本日の体重52.95kg。調整dayに出来なかった。運動出来ないのに食べるのは食べてお腹が空いていないのに口に運んでしまう。そして後悔。週末までに痩せときたいのに。なんで逆の行動をしてしまうのか。そしてからだ、だる重。ログインするので会いに来てくださいと書いておきながら、ログイン出来ず、すみません。体調すぐれなくて。気分も落ちます。中々上手く行かないな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除はしっかりできた 🍀ちゃんと体重計のった 🍀学びを大切に

2025/10/20 22:56

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１５９６日目

１０月１９日　日曜日ダイエット記録日記　１５９６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.6kg。今日はイベントでした✨ 純粋に楽しめるとおもっていたけど朝からトラブル発生で中々大変でした😢未然に防ぐ方法、個人個人の配慮の必要性、いろいろ考えさせられました💦 イベント自体は楽しかったので良かったし多数の人々の協力がとてもありがたかったです。なんかめちゃくちゃ疲れたけど。 3週連続イベント、おつかれ自分。あっという間に今月がおわっていく。気付いたら今年もあと残り約2ヶ月。いや早すぎ😂 ちょっと今日は食べ過ぎました。明日の体重やばいって分かってるので体重計乗るのやめとこか笑母の料理の美味しさを実感しまくりな日でした。ありがたかった～。明日からは調整dayにしていく。可愛い服着たいし。ん？可愛く着たいし。かな👍 明日から涼しくなるの嬉しい🎶 💡今日の三つのいいこと💡 🍀手料理しあわせ 🍀牛肉うまし！ 🍀両親の存在が有り難し

2025/10/19 23:25

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１５９５日目

１０月１８日　土曜日ダイエット記録日記　１５９５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。今日はお昼から夜まで約8時間💦 めっちゃがんばった～。足がいたいよー😭 明日っていうかもう今日か、早起きしないといかん！早くねなきゃ。お風呂入ってねよ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽しかった 🍀充実感 🍀未来は明るいっぽい

2025/10/19 00:25

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１５９４日目

１０月１７日　金曜日ダイエット記録日記　１５９４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、くるま✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ ふたつも！嬉しい😊 本日の体重52.1kg。とても立派な種なし柿を業スーで買えたので嬉しい！大きくてたくさん入ってお安かった👍 2袋も買っちゃった。今日はなんかダイエットのことを忘れてふつうにパンとアイスと　ウインナーと柿と🎶 今日食べたい物を素直に好きなだけ食べた✨まあ、ブラフェス期間くらいいいでしょう👍 ていうか、もうほぼ終わったけど笑こないだの日曜のイベントと今度の日曜のイベントにまったくかぶらなかったのはとてもありがたいしいわゆる生理痛と言われる腹痛・腰痛が全然なかったのがびっくりした！たぶん初めてだと思う。結構衝撃受けてる。個人差あるから生理痛軽めの人はこんな感じなのかな、羨ましいなと思ったりした。頭痛かった日はあったけど。 10月まだほとんどチャットに来れてなくて、中々会えてなくて寂しいーって感じなんですが 20日にログインしたいって思ってるので是非！会いに来てね✨ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイクが上手だった日 🍀ブラウス可愛いブラウス 🍀パン！

2025/10/17 22:24

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１５９３日目

１０月１６日　木曜日ダイエット記録日記　１５９３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリでねらっていた可愛いブラウス他の人に　買われちゃった💦 やっぱり見つけたときに買わないと😵 本日の体重51.7kg。いつもコーラはzeroを買っているけどドンキでzeroじゃないノーマルペプシがお安くなっていたので買ってみた。・・・激甘で砂糖の味しかしなかった😭 これは私は飲みきれない💦 1.5L勿体ないなー、、コーラ500mlには、角砂糖約14個分の砂糖(約56g)が含まれている、とのこと。そりゃぁ甘すぎるわけだ💦　調味料として使うにしても　煮物くらいしか使い道しらない。　凍らせてアイス代わりに食べようか。念のためいつものzeroペプシも買っておいてよかった笑人工甘味料も砂糖も過剰摂取は体に良くないけど私はノーマルペプシの味が無理だった、、、ノーマルコカ・コーラは飲食店で飲んで平気だった記憶が。でも砂糖がたっぷり使われているアイスもお菓子も平気なんなんだが笑おかしいなー。来週からは結構気温が下がるみたいで嬉しい✨ようやく秋らしくなる🎶 そして寒くなると痩せやすくなるのでそれも嬉しい😊 めっちゃねむい、、たまには早めに寝よう。久しぶりに気楽な週末がまっている。嬉しいな。うーん頭痛😢 お腹冷えた😢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀かりんとううまし 🍀久々ビフィックス購入！ 🍀うれしかったなぁほっとしたなぁ

2025/10/16 22:10

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１５９２日目

１０月１５日　水曜日ダイエット記録日記　１５９２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。ブラフェスピーク過ぎて体はらく👍 今回PMSそんなにひどくなくてほんと有り難かった。イライラしたりとか情緒不安定なのは　あんまりなかったと思う。今週は穏やかに過ごせてる✨ 今度の日曜日もイベントだけど、地域のお祭りみたいな感じで楽しみだし短時間だから気楽🎶 なにやら軽食も出るらしくそれを楽しみにしてる自分はどんだけ食いしん坊～笑甘くてあたたかい飲み物はめちゃくちゃ癒される😊　　早く来週末になってほしいな。　あそびたーい。写真のたべたいー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀腹痛腰痛なくありがたし 🍀すずしーい 🍀都さんと姿見同じ🎶

2025/10/15 22:43

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１５９１日目

１０月１４日　火曜日ダイエット記録日記　１５９１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻6分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🌻10分骨盤調整ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はコスメ類。メルカリへ出品👍 本日の体重52.4kg。ブラフェス中なので増加はあまり気にしないでおく。頭痛がなおってよかった💦 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀サバ缶うまうまうま！ 🍀しっかりストレッチ 🍀家中ピカピカ

2025/10/14 22:24

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１５９０日目

１０月１３日　月曜日ダイエット記録日記　１５９０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はブラウス。とても可愛いんだけどノースリーブで二の腕が気になり着る機会が激減💦 今日メルカリでブラウス買ったので、買ったら減らすを実行したくてさようならしました。　そしてそれをメルカリへ出品笑本日の体重51.6kg。今日はずっと頭痛(っω`ｃ)ﾟ｡朝からずっと。そして体むくみまくり。顔も。ブラフェス開始なのです。しかし腹痛腰痛ないのはありがたい！　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピーチペプシ初飲み 🍀ネイル長持ち素晴らしい 🍀無理せず過ごした

2025/10/13 22:40

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１５８９日目

１０月１２日　日曜日ダイエット記録日記　１５８９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨　断捨離はなし！本日の体重51.45kg。結論、今日は最高の一日だった楽しかった感動した感激した嬉しかった心があたたくなった勉強になった達成感やばい今日のイベントで関わってくれたひとたちのおかげ。今日だけでなく、今日のための練習で色んな人が、たくさんの人が協力しあって作り上げていくというこの過程は、本当に大変ででも自ら率先して動いてくれる人がいて成り立っている部分が大きくて。そのうちの一人が親友ちゃんだった。首を突っ込みすぎとか、余計な仕事増やさないでよとかそんなことを思って愚痴っていた自分がひどすぎた。最低だったな。何の事情も知らずにそんなこと言って。親友ちゃんのことを私は完全に誤解していた。本当に申し訳ないと思った。今日までの私は最近の親友ちゃんのことをなんでそんなに張り切ってるの？なんでそんなにしゃしゃるの？って思っていた。でもそうならざるを得ない原因があったようだった。主催者側のリーダー的な人が本当に動かなさすぎて、確認事項や業務連絡に関しての LINEのやりとりが既読スルーそしてついには未読スルーと言う始末だったらしい。でも、それじゃあ何も進めることが出来ないし皆が大変な思いをすることになるし何より不完全なイベントになるのは　きてくれるお客様に大変失礼、ということもあって誰かが動かないといけなかった。その役を買って出たのが親友ちゃんだったのた。そんなことも知らずにただ断片的に見て判断して、、勝手に「余計なことしないで」とか思った自分ほんと最低。それも含め今日が来るまでは本当にいろいろ大変で、ストレスもすごくてぜんぜん今日が楽しみに思えなくて。マイナス感情、ネガティヴ感情ばかり。でも、今日一日でそれがすべて帳消しというかむしろプラスになった。上手く言葉に出来ないんだけど胸一杯になった。イベント自体も楽しかったけど、打ち上げはもっと楽しくて色んな濃い会話が出来てとても勉強になってすごく有意義だった。皆さん才能が凄すぎて。すごい人たちの集まりの中に自分が参加してるのが不思議だった。年間通して様々なイベントに参加しているけど、今回のは練習やそれに付随するタスクが本当に毎年大変ではあるので来年からはフェイドアウトしよう、とすら思っていたんだけど大変で苦労するイベントほど終わった後に今回参加して良かった！と思っている率100％イベント後に後悔したことなんて一度もないし、いつも達成感に満ちている。でも、つらいストレスの最中ではそんなことを思い出す余裕なんてないから「終わったら達成感あるから　頑張っていこう」なんていう気持ちには成れてない。ほんとに大変でストレスが多くキャパオーバー過ぎてそんな思いまでして参加する意味、あるのかなと思ったりもしてる。　そして最近イベントのたびに忘れ物やついうっかりが多くてへこんでたので、今回はしっかりとチェックリストを作って対策した👍 その結果忘れ物ゼロ！確実に自分の私物を持って帰ってきた自分、偉い！当たり前のことなんだけど笑嬉しかったのが人見知りな自分が徐々に自然に人と仲良くなれていることを実感したこと。会う回数を重ねるから当たり前かもしれないけどこの人とこんなに話せてる、とかこの人ってこんな人だったんだ～とか良い意味で発見があったりして距離が近くなる過程を実感出来てる。私前までこんなに話せてなかったのに自然に話してるじゃん、すごいじゃん。っておもった。あ、あとめっちゃ嬉しかったことまだあった！イベントでよくご一緒する一回り年下の女の子がとても素敵で可愛らしいんだけどその子に「いつも綺麗で可愛いですよね！　　　　お肌のお手入れとかどうやってます？メイクとかも教えてほしいです～✨」とか言われちゃって😆 その子は会う度服もめっちゃ褒めてくれるし、とてもうれしい✨ 服は断捨離していることも伝えたら「えー！欲しいです」とも笑初めてご一緒した時から　綺麗綺麗と言ってくれていて。私はその子の見た目もだけど存在自体がとても可愛らしく思っていてめちゃくちゃ癒されていて、性格も素敵だしめちゃくちゃ面白いでいつも明るい気持ちになる。ほんと可愛い。本人はニキビとか肌荒れを気にしているようだったけど私からするとその子のお肌は、本当にピチピチでパーン！とハリがあって魅力的だと思った。その若さ自体がめちゃ素晴らしい事でキラキラしているんだということを何とか説明したくて分かってほしくて熱弁したが本人に伝わっただろうか笑私はここ数年の肌の老化とか劣化を気にしているので人の顔を見たときお肌とか注目して気になって見てしまう。特に年下の人はやっぱりお肌綺麗でうらやましく思う。 10年前の自分は特に何もしなくてもシミもシワもたるみもなかったしハリもとてもあったんだと思う。まさにピチピチ。お肌自体にハリがあるとメイクも適当だったりファンデが厚塗りになったとしてもよれたりしないしそれなりに十分綺麗な見た目になる。でもそれってそのときは気づけないことだった。今だから分かること。だって自分の肌がピチピチである、なんて若いときに思った事ない笑年齢を重ねて変化が出てきたとき過去を振り返ると、分かる。それを感じ始めたのが4年前くらい。そこから一年ごとにどんどん下り坂がやばくて気持ち的に追いつけなくてメイクの度にへこむ日々なんだけど。特にたるみと顔の下半身のボコボコした質感😭 でも、そんな中、綺麗ですねとかお肌のことを褒めてくれるなんてほんとに嬉しくなったし自分が気にしすぎなだけかな？とさえ思ったりした。救われたよー。っていろいろ書いてたらいつの間にか寝落ちしてたようでお風呂も入らずいまここ笑あああああ、、、そういうことするからお肌がだめになっていくんやで。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀最高だった 🍀やりとげてえらい 🍀お肉うますぎ！

2025/10/13 08:25

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１５８８日目

１０月１１日　土曜日ダイエット記録日記　１５８８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨　断捨離はなし！本日の体重50.8kg。なんとか今日を乗り切った👍 (今日は明日のイベントの練習でした) 約一ヶ月ぶりに親友ちゃんと会ったけどまあ、意外と普通に接することが出来てる自分がいて、ほっとしてる。なんか気付いた。わたし親友ちゃんがイヤとか苦手なんじゃなくて LINEでの親友ちゃんが苦手なんだ笑ペースというか返信のタイミングとかテンションがちょっと合わないだけだ。会ってるときは普通だ笑明日、とにかくイベント成功させる事だけに集中する。やりきる。そしたらたぶん、そのあとの打ち上げも、楽しいでしょう。月曜日は、、、もうずっと寝てたい笑前の日曜日のイベントでもご一緒した方から今日話しかけてもらって嬉しかった～✨ お互い2週連続で大変ですねーとか言って😂その方は何年か前からお顔は認識していたけどしっかり話したのは初めてだったし、何より向こうから話しかけてくれたのがとっても嬉しかった✨ 今日練習から帰るときに都さんのライブ配信通知が！！！初めてリアタイ出来た✨ 嬉しかったー！相変わらずお顔とお話が素敵だし、安定のドミノ・ピザが美味しそうだし汚部屋極めてるし、コーラ床にこぼすしなんか全部面白かった😆 だらしないというかズボラな面を見ると安心するのは何故だろう笑でも、友達や恋人が汚部屋だったらイヤだな、、、、いや掃除しに乗り込むか笑そんなことを思いながら配信見て、約1時間楽しく運転出来てあっという間に帰宅👍 いつもなら練習後の運転はホントにホントに眠くて眠くて眠くて眠くて。でも今日は都さんのおかげで楽しく帰ってこれた！しかしやっぱり帰宅した途端めちゃ眠い😪 あぁぁぁほんと疲れた💥💥💥 もうだめだ。明日の衣装にアイロンして寝ましょ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀400円のお弁当→100円でget 🍀楽しく過ごせてほっとした 🍀今日はしっかりしてた！

2025/10/12 00:14

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１５８７日目

１０月１０日　金曜日ダイエット記録日記　１５８７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分二の腕＆背中腕筋トレ 🔥9分最強の足パカ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 　断捨離はマニキュア1本。調合してカラーもテクスチャーもいい感じに出来た👍 今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.3kg。今日も卵焼きが美味しいです👍　卵を溶くのが面倒なのでフライパンに直接割り入れて混ぜずに火をある程度通して三つ折りにして完成✨　 5日のイベントの時の動画見てたら　スリムでTシャツが似合っていた👍 周りにいた女子の中で一番スリムに着こなせてた👏 特にお腹が薄くぺったんこだったので　横から見たときのTシャツのシルエットが綺麗だった👏👏👏 他の人はウエスト周りがボリュームがあってTシャツの生地がもたついてシワがよっていてなんか　かっこよくないかんじに見えた。みんな同じサイズのを着てたけど私が一番余裕がある感じでワンサイズ大きいのを着てるようにも見えた✨ ここまで体型のことを気にして見てる人なんていないだろうから自意識過剰だろうけど私は気にする質なので服を着たときのシルエットをめちゃくちゃ見てしまう。そして自己満✨　　さて明日は日曜のイベントのリハーサル🔥最終お勉強して明日にそなえよう。　楽しみとか楽しみじゃないとかイヤとかイヤじゃないとかそんなことは置いておいてとにかくやるしかない！日曜日が終わればかなり心に余裕が出来ると思うし、気持ちがすっきりするはず！まずは明日を乗り切る🔥 明日はまだリハなのに、明日のこと考えただけで心臓バクバクして心がモヤモヤしてくるんだけど💦 ちゃんとそなえて不安をなくそう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルいいかんじ 🍀ちゃんと運動出来てえらい 🍀たくさん水分とってえらい

2025/10/10 20:37

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１５８６日目

１０月９日　木曜日ダイエット記録日記　１５８６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 　断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.4kg。おっ。おっ。眠くて眠くて仮眠しても眠気がなくならないので今夜もチャットお休みします💦 すみません。日曜のイベントとブラフェスが　重なりそうでいやだー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀卵焼きおいしかった 🍀無理しない無理しない 🍀ストレッチきもちよし

2025/10/09 21:51

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１５８５日目

１０月８日　水曜日ダイエット記録日記　１５８５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 　断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 四つも売れて嬉しい🎶 本日の体重52.7kg。え？！　　効率化は一概にメリットばかりとは言えないと知った。時間に追われる、焦りと言う面ももちあわせているから。先日忘れ物をした関係で今度の土曜日にイベント会場を行ったりきたりしないといけなくて、効率的とは真逆のことをしないといけないんだけど、考え方を変えれば、時間に余裕があってその移動時間を含めても支障がない程度であると言える。時間に追われていないから出来ることだ。蚊に刺された😵腕、首、足😫 夏は暑すぎて蚊もあんまり見なかったけど今になって蚊もやっと活動出来るようになったのか。車に蜂止まってて秋を感じる。明日チャットログイン出来たらいいなぁと思ってます🎶 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルチェンジで気分転換 🍀コーヒーコーラうまし 🍀知識が増えるのは楽しい

2025/10/08 23:19

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１５８４日目

１０月７日　火曜日ダイエット記録日記　１５８４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離はなし！本日の体重不明。　　え、今日もあんまり調整出来なかった。食欲おさえられなかった。ほんとおわってる。気分も落ちてるしいらいらしやすい。分かりやすすぎるPMS。メルカリも、なんかめっちゃ自己都合過ぎるコメントきていらいらするし、、、　【昨日は○○円だったから友達の代わりに購入しようと思っていて今日見たら価格が上がっていて ○○円と友達に伝えてしまっているので購入出来なくて困っています】 (一部要約) って、、、、いや、そんな事情知らないし💦 昨日購入したら良かったじゃん。　　なんJ民のまとめで見たようなコメントだな。狂ってる。ていうか昨日の時点で明日買いたいですとか、取り置き的なコメント入れるとか出来たと思うんだけど。現状だけこちらに伝えられても💦 しかもたった300円の差なのに。別に友達には何も言わず 300円自分が出して購入するという考えはないの？？って思った私は冷たいのだろうか。私が同じ状況なら友達には特に何も言わず300円自分が出して買う。自分の責任だし。ていうか買おうと思ってた商品が次見たときに値上がりしてるなんて私なんてしょっちゅうだよ💦 あータイミング逃したなー、で終わり。またはまた価格が下がるまで待つ。メルカリに自分が出してる商品の価格に関してはプロフィールに明記しているし、商品説明欄にもプロフィールを見る旨明記してるからしっかりした購入者ならばそもそもこんなコメントしないって証明されちゃう。なんか、この人は図々しいというかなんというか。具体的な事情を伝えて価格を戻して、と暗に言いたいのだろうと思った。友達の代わりに購入というのはでっち上げなんだろうな、と。それ信じてもらえると思ってるとしたら相当アタマ幼稚だよ。小学生が考えるような理由だな。大人ならわざわざ具体的な事情なんて書かないと思うし。諦めるか、また希望の価格になるまで待つか、するんじゃないかと思う。あくまで私の感覚はそうなんだけど💦 こういう人見るとみっともないって思うし、反面教師にしてる。でもこういう人を引き寄せる自分にも原因あるのか？って思ったらなんかイヤになった。いや、でも私の所にどんな購入者が来るかなんて、私にはコントロール出来るものではないので、関係ないよね。分離分離。一年近くメルカリしてきてこんな思いしたの初めてだったので、逆に今まで良い人ばかりで運良かったと思うことにする。上の変な人もコメント返信したらちゃんと理解してくれたので (だいぶ遜って説明しました) 良かったけど、、、 ※今はコメント削除済みです。なんか今日はだめな日です。今日も、か。チャットはお休みします。中々上手く行かないです。

2025/10/07 19:59

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１５８３日目

１０月６日　月曜日ダイエット記録日記　１５８３日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング、寝室、物置部屋✨ 　断捨離はなし！本日の体重51.3kg。　　昨日ひさびさに好きなだけ食べたので今日は調整dayにしないといけなかった　のに、昨日以上に食べてしまった😢 あー、明日体重はかるのやめよかな笑体重はかるのは義務じゃないからね💦 ていうか昨日のイベントで使った私物の一部を持ち帰り忘れてしまったことに今日気付いた😭 12日のイベントにも使う物なので早く取りに行きたいけど諸事情により11日にしか取りにいけないことになった💦しかも、時間の指定があるから、12日のイベント会場に行って中抜けして取りに行かねばならん😰行ったりきたりめんどくさ💦 自分の不注意だから仕方ないけど💦 昨日の朝も、イベント会場に向かう途中忘れ物に気付いて家に取りに帰って集合時間に遅れたし、イベント中にも紛失しかけたものがあったりで、最近なんかたるんでるというかだめだめな自分に悲しくなる😭 周りに迷惑かけてるっていうのが😭 先月のイベントも、紛失しかけたものがあって参加者の方や主催者側に迷惑かけたしもうイヤ😭情けない😭 おっちょこちょいとかうっかりとかで済ませられない😖 ただでさえブラフェス近くて気持ちが沈みがちなのにもう😢💦💦 しかもこれ書いてる時ここまで書いていきなり消えて、今二回目書いてる😂もうオワタ。　穏やかに過ごしたいよ　 (いや自分がしっかりしろ) 明日は調整するんだぞ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀味わいカルピスうまし 🍀YouTubeでお月見🌕️ 🍀のんびりした

2025/10/06 23:22

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１５８２日目

１０月５日　日曜日ダイエット記録日記　１５８２日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離はなし！本日の体重50.3kg。　　去年とほぼ同じ体重で納得いく体型でイベントに参加できた👍 良かった！でも今日は久しぶりに好きなだけ食べたので明日の体重やばそう😵明日から調整します～。　ていうか今日のイベント楽しすぎたー！あぁー、もう明日こないでくれ💦 このまま今日に浸っていたい。去年もとても楽しかったけど今年はまた別の違った楽しさがあってまた素敵な経験&思い出が出来た✨ 　映像を見てると楽しそうな自分がいてまわりもみんな笑顔がたえなくて、幸せ空間になってました😍 気持ち的にはそうなんだけど、　　　技術面では課題も見つかったし、やってるつもりみたいになっていても客観的に見ると全然出来てない、みたいな事もわかったので、今後にいかそう。はぁ、、、、、明日から現実世界に戻ります笑 12日のイベントも待っている、、、イヤだけど😥いやだけど😰 いやなんだけどー！！！！😭😭😭 でも多分楽しい瞬間もあると思うから　頑張るよ😢 そのためのお勉強もね💦　　次回のログインは７日にしようかなと思ってます！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素敵な人たちと時間共有幸せ 🍀️多種多様なお菓子すっごーい！ 🍀お弁当美味しかった😁

2025/10/06 01:02

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１５８１日目

１０月４日　土曜日ダイエット記録日記　１５８１日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離は靴下、ブーツ。気に入ってたけどかなり傷んじゃった😫 本日の体重50.25kg。　　おっ？！？！😍 一気に落ちたぞ！明日のイベントまでに50kg台突入したくて諦めずに頑張った甲斐があったよー！体重計乗った瞬間めちゃびっくりして不安になって三回計り直したけどちゃんと三回とも50.25kgだったので間違ってはいないはず笑改めて姿見で全身見てみるとウエストほっそりしてるし太ももの隙間がしっかりある👍 うれしいなー！キウイさんが言っていたけど歩数を稼ぐ、というのはやっぱり効果あるんかなぁ。宅トレばかりでウォーキングをしっかりしたことは無かったけどこれからもメルカリ徒歩発送やっていこ！　ギリ50kg台なのではなく、 50kg台前半なのが、とてもすばらしい！今日はお昼から夜まで長時間頑張ってもう疲労困憊😱 明日は早起きしてがんばるー！お昼はどんなお弁当かな♪ ていうかやっぱり雨予報は変わらないかぁ💦 今日は湿度高くて結構汗かいてイヤだった😫 でも、メイク崩れがほとんどなくて素晴らしかった✨✨　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽しかったー！ 🍀️ボトムス余裕ある 🍀ローソンのお姉さん素敵

2025/10/05 00:10

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１５８０日目

１０月３日　金曜日ダイエット記録日記　１５８０日目　 🌻お掃除　 🌻ウォーキング2km弱今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ わーい！夜中に売れたので、よし今回は夕方じゃなくて朝に徒歩発送だ！と思い立って日の出の時間帯にウォーキングしてきました♪ その後二度寝笑本日の体重51.5kg。　　さてさて今週末はイベントです✨ 苦手なお裁縫頑張りました😉 前作ったものより丈夫に出来た✊ 使いやすいと思う！よし✨ 　明日は昼から夜までがんばる日！日曜日はイベント本番🔥 仲良しメンバーだしもう10年以上参加しているほっこり和気藹々イベントなので楽しみなんだー！！お弁当もでるのが嬉しいところ笑毎年、今年はどんなお弁当かな？と内心ワクワク😁 日曜日の最高気温は26度の予想。雨予報だ。湿度が高くないといいなぁ。ムシムシするの大嫌い😫 日曜日が終わればまた次の日曜日は別のイベント。これが今のところの不安＆ストレス原因💦 そのあとの打ち上げも出たくないけど出ないといけない……親友ちゃんもくるし、なんせ会費が高い！さらにその翌週もイベント。こちらは短時間だしいつものメンバーだしゆるい雰囲気だから楽しみ♪ 早く月末になってほしい💦 月末の楽しみのために今月は頑張っていく✊✊✊ 　今日めっちゃ驚いた学びが、女性は思春期から閉経まで自己肯定感が低くなるように本能的にセットされている、ということ。えぇぇぇー。妊娠出産など大変なイベントがあるので集団の中で守ってもらったり助けてもらえるような価値ある人間でいられるよう周りの目を気にするようセッティングされている、と。これは別に妊娠出産をしなくても元々本能的にあるものなのですべての女性において言えること。そして本人がどう思っているかは関係なくあくまで本能としてそなわっているもの。でも、自己肯定感が高い人や自己肯定感自体を気にしたことがない人もいるのが現状。個人差はすごい。自己肯定感が低い人は自分はこうでありたいという目標や理想が高くてそれと現状のギャップに気分が沈んでしまう。そのままで十分に素敵で魅力的なのに比較対象とするレベルをとても高いところに設定してしまっているが故に、自分のことを駄目だ、とジャッジしてしまう。例えば私は太っている、駄目だ。 (そんなに太ってないという事実) 私は料理が得意じゃない、駄目だ。 (下手じゃないという事実) 私はテストで80点だった、駄目だ。 (80点もとれているという事実) 私はオリンピックで銀メダルだった、駄目だ。 (世界で2位という事実) この私は○○という事実、そのただの事実を駄目だ、とジャッジしてしまっている。 (かっこ)内のほうの事実が頭になくて、こうでなければいけない、という考えがこびりついている。ただ、理想を高く持つことによりより良いレベルまで達する事も出来ると言われているのも事実。考え方として私は太っている、この自分の体型気に入ってる。好きよ♪ 私は料理が得意じゃない、だから外食をしたりお総菜買ったり色んな美味しい物食べてるの♪ 私はテストで80点だった、成績優秀じゃん！親にも褒められた♪ 私はオリンピックで銀メダルだった、凄すぎやろ自分！天才！って、思う人もいると思う。私の勝手な想像だけど。私はこの想像の方の人になりたい。別に太ってるとも思ってないし料理も普通に出来るし、もちろんオリンピックなんて目指した経験ない。たとえばの話です。あ、100点とったことはある笑つまりありのままの自分を受け入れる、自己受容出来るようになりたい。こうなりたいけど中々なれないな、出来るようになりたいけど出来ないな、というギャップで悩むことがある点については遺伝について知るとなんだ！そうなのかって思って気持ちが軽くなったりリラックスして力まず過ごせるようになる、らしい。親から遺伝するものは沢山あるけど具体的な例をいくつかあげると指紋…98％遺伝する身長・体重…90％以上遺伝する知能・才能…50％遺伝する (一緒に暮らしている場合…80％) 音楽・執筆・数学・スポーツ …85～95％遺伝するスポーツが不得意だった親がこどもに運動神経良く育ってほしいと思い習い事をさせても残念ながらその願いは叶わない可能性が高いという悲しい事実。。。勉強も同じ。つづき性格…35～50％遺伝する依存(アルコール、煙草、薬物等) …50～60％遺伝する (一緒に暮らしている場合70～90％) 問題行動(不倫等)…30％遺伝する反社会性…60％遺伝する鬱…40％遺伝する発達障害(ADHD等)…80％遺伝する色んなものが遺伝と関係ありすぎて驚いた。私が痩せにくいのは親のせいにしておこう笑そうすると気が楽だ♪ これが一番言いたかったこと笑母は確か若い頃、最高体重80kgオーバーだったと聞いたことがある。身長も170と高いとはいえ、なかなか。でもそんな頃に父と出会って交際が始まり今に至るのは、なかなか良い笑そんな両親を素敵と思う。当時の写真を見ると確かに母はぽっちゃりしてるのだけど、それより印象的だったのはとっても可愛くて美人！ということ。両親の結婚披露宴のビデオがありそれをDVDにしてもらった時に、家族皆で見ていたんだけど映像で見るとさらにめちゃくちゃ美人でとても素敵と思った。当時22歳の母。若さも含めたその魅力的な姿に思わず可愛い～！と私は声が出た。よく母は私に「あんたは若い頃の私とそっくり」と言うけれど、確かに表情や笑い方とか仕草とかが映像で見たときなんか似てるなって思った。え、私美人てことでいいかなー笑いや自慢してるわけじゃないよ😂 ありのままの自分も良いよねって思えるこういう瞬間を大事に大事にしたい。他人と比べたりとか他人の評価じゃなくて自分の心地良い状態だったり自分で自分の価値を認識したり自分の【好き】を大切にしていきたい。 SNSが発達しすぎている現在では人と比較して自己肯定感低くなる人多そうよね。若者よ大丈夫か。キラキラした生活とか、めっちゃ美人でスタイルいい人とか幸せオーラ満載だったり、とか。実際にそれが本当のことかなんて、分からないし、キラキラしている部分だけ切り取っているわけで、モデル並のスタイルや容姿なんて加工でどうにでも出来るし、幸せに見せているだけで実際は不幸だからSNS上だけでも幸せに見せてる場合もある、という感じでエンタメのひとつとして理解していたらいいのだけど、真に受けちゃう10代の人とかいるとほんとかわいそう。わたしは情報のために過去にインスタでダイエット垢を沢山フォローしてたけど成功している人を見るのが段々辛くなってきたから一切見るのやめた。そしてインスタ自体もアンインストール笑自分だけ見ていればいいのよ。自分ファーストでいくのよ。これからの人生の中で今が一番若いよ。ちなみに今日のウォーキングで刺激された五感たち。寒い！カーカー、チュンチュン綺麗な朝焼けダンベル持ってウォーキングするおじさん自転車爆走おじさん 5時台にバス停に並ぶ人々笑顔のボーダーコリーさん iPhoneのアラーム音シャンプーの香りごはんの香りお線香の香り伐採されたあとの木々の香り暑い！ねむい… 以上✨ 柿とりんごとバナナを買ったよ♪ 嬉しいー！　今日ずっとねむい。早めに寝よう。いやその前に明日のお勉強🔥 💡今日の三つのいいこと💡 🍀蒟蒻畑コーヒー味うまし 🍀️都さんに元気もらう 🍀前髪きった～

2025/10/03 22:36

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１５７９日目

１０月２日　木曜日ダイエット記録日記　１５７９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥8分二の腕・背中痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。　　今日は元気元気元気！気持ちも前向き👍 5日のイベントで使うための道具をお裁縫で途中まで作ったけど材料が足りなくて中断。明日買いに行こう。お裁縫めちゃくちゃ苦手。見た目綺麗じゃないけど、、使いやすさ重視で💦💦 　今夜は22時頃から3時くらいまでログインします♪ 予定なので終わり時間は目安です♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動もお掃除もしっかりできた 🍀️体の感覚軽くて楽 🍀ヘルシーな食事にしてえらい

2025/10/02 21:35

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１５７８日目

１０月１日　水曜日ダイエット記録日記　１５７８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第二令和ver. 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。素晴らしきお通じ💮 9月は51～52kgで過ごすというゆるめの目標でやってきて今日の時点で51kg台ギリギリ滑り込みなのでまあよしとしましょう👍 10月は50kg台に突入することを目標にまた頑張って行きます✊ 今日は眠くて筋トレする気力なかった💦 そして疲労感がすごくてからだだる重です😭 PMSきたかなー💦 ほんとに眠い😪😪😪 　チャットログイン予定でしたがおやすみします。明日は入りたいです。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル可愛いツートン 🍀️ほっこり出来る瞬間たいせつ 🍀ヘルシーな食事にできた

2025/10/01 20:47

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１５７７日目

９月３０日　火曜日ダイエット記録日記　１５７７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ウォーキング2km弱今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 断捨離はサロペット。着る機会がほとんどなくなってあわせられるトップスも限定されるので、パジャマ行きにしようかなとも思ったけど💦 そして今日もメルカリ商品売れました✨ 1,200円で出品して日にちが経過して日々値下げし、800円台まで値下げしても売れなかったブラウス。一旦削除し、何故か強気に 1,500円で再出品。売れたぁ！タイミングですな。。。全く傷や汚れ無く、綺麗な状態の服は、強気に行っても良いのだな。本日の体重52.3kg。昨日ストレスでけっこう食べちゃったけど体重減ったぞ。二日後に数字に現れるとも言われてるから明日が怖いけど。卵焼きがうんまいうんまい。来月のイベントは5日なのに過去のブログで6日と書いている自分がいました笑なんか勝手に頭が6日と言っている笑去年が10月6日に開催されてその記憶が強く残っているからかな。毎年参加しているイベントでもう 10年くらいになるんだけど、特に去年はめちゃくちゃ楽しくて素敵な思い出になったなーと感じている。そして自分痩せてたから画像も映像も盛れてる笑体重の記録を見ると去年の10月6日は 50.15kg。その前に49kg台になってて、そりゃスリムなわけだ笑今52kg、当時50kg、たった2kgだけど結構見た目が違う。 5日のイベントまでもう日にち無いけどあきらめないで50kg台目指すよ。もっと前から計画的に油断せず頑張っていたら良かったのにねぇ笑別に停滞期なわけじゃないと思うけど停滞してる時に前向きに考えるために停滞期＝今出来る方法で痩せれる所まで痩せれた、と捉える。つまり良いサイン。ダイエット中のキウイさんが言っていた。体重が減れば代謝も少なくなるので今までと同じ摂取カロリーだと痩せにくくなるのは当然。象さんと蟻さんの消費カロリーで比較してイメージするとわかりやすい。ていうか、最近の自分は動かなさすぎなのに食べてるからそりゃ体重増える笑自分を蟻さんとは思わないけど象さん並に食べてはいけません。いや爆食いはしてないよ😂 こうして書いてる今もお腹すいてます。今日は摂生＆節制すると決めたんだ。そして空腹を基本としていたい。自分は、空腹を心地よいと思えている時はダイエットが調子良い証拠。米倉涼子は常に空腹らしい笑自分も空腹時の方がパフォーマンス高いと感じる。長時間何も食べないで低血糖という状態とは別。お腹の中に食べ物がない感覚で楽。当たり前だけど体軽いし動きやすいし気持ちが前向き。お腹が時々なっちゃうくらいが丁度良い。今日はメルカリ発送時に郵便局まで運動兼ねてウォーキングしてきました👍 仕事終わって思い立って即実行。暗くならないうちに。片道1km弱。ただのお散歩にならないよう、歩幅は広め、歩くペースはやや速め。車で行くのと全く違う景色や発見が沢山あって興味深すぎました。沈みかけの太陽に照らされたうろこ雲がめちゃくちゃ綺麗だったしその隙間から見える太陽光の力強いこと。白い月も優しくて素敵。車だとじっくり見られないけど歩きだと好きだけ見つめていられる笑歩行者専用の道路こんなところにあったんだ、通ってみよ～とかここのマンションのガーデニングめちゃ綺麗！とか視界に入るものがスローでシフトしていくのも徒歩の良いところ。この一軒家めちゃくちゃメルヘン！とかちょっとじろじろ見過ぎたかも笑アパートのベランダで上半身裸で体拭いてるお兄さんいて向こうは気付いていなくてこっちも知らないふりしてさっさと通り過ぎようと思った数秒後にわざとらしいほどの大きな咳払い。なに？笑見てほしいんか？？とか思いながら知らんぷりして通り過ぎました。あとはわんちゃんのお散歩してる人結構いたな～。こっちに来ようとしてリードめちゃ引っ張ってるイッヌさん可愛かった。帰宅すると結構じんわりと汗ばむ感じで少し息が上がる感じ。消費カロリーなんてほとんど無いと思うけど、発送の度にウォーキング継続していくのは中々良いかも。真夏や真冬はちょっと無理だと思うけど今の時期は最高👍 　それより10月12日のイベント、早く、速く、爆速で終わってくれないかな。全然楽しみじゃないからお勉強する気にもなれない😱 なんで引き受けたんだろうかー。ストレスの元だから来年以降はフェイドアウトするぞ。。。客観視する力は脳の前頭葉が発達する20代後半以降に身につくらしい。客観的に自分を見て感情をコントロール出来るようになる状態？は 30代に完成する、と。そして30～60代がピーク。それ以降は衰えていくが、前頭葉を常に使っていると衰えることはないとのこと。なんかびっくり。やっぱり大人であればあるほど冷静なんだなぁ。そして、他人に優しくできない時は脳が疲れているということ。優しく出来るのは自分の心に余裕のあるとき。また、他人に優しくできない時は自分にも優しく出来ないので自分を大切に出来なくなる。例えば暴飲暴食とか。この知識はとても心が楽になる。人に優しくできない自分を責めなくて済む。怒っちゃった、いらいらしちゃった、とか思うんじゃなくて、ああ私脳が疲れているんだ、って思うようにするといいかな。もちろんごめんなさいと伝えることはセットで。そして自分にあう脳の回復法を知っておかないとなー。自然に触れる、美しいものに触れる、とか良いらしい。スイッチを切り替える、のも👍 具体的には音楽を切り替える、洋服を着替える、とか。あとは運動。 ⬆今日は徒歩発送でこれが出来た✨ 前にブログに書いた、断捨離して後悔していたワンピ ⬇ メルカリで色違い購入が、届いたよ✨ 赤色に白ドットなのでミニーちゃんになっちゃうか心配だったけど落ち着いた赤色でミニーちゃん回避👍 試着したところサイズ感もまったく同じだ！楽チンなのに着やせして見えるこの感じが最高なのよ✨ 嬉しい嬉しい️❣️ これで300円とかすごすぎるやっぱりメルカリやめられない✨ 素材が夏っぽいけど上に羽織ればあと一ヶ月くらいは着られそう。いいじゃんいいじゃん。それにしてもLINEの仕様が変わって使いづらいよ。今夜は23時頃からまったりログインいたします♪ 気軽に入ってきてほしいなぁ✨ 怖くないよ？笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スンスンかわいいなー 🍀️沢山水分とった 🍀ウォーキング楽しかった

2025/09/30 21:50

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１５７６日目

９月２９日　月曜日ダイエット記録日記　１５７６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨二つ♪ 本日の体重52.5kg。やばいぞ！でもしっかりお通じあってよかった。明日は節制＆摂生。待機中にえっちなきぶんになった日に限ってひとが入ってくれなかった～笑そんなもんですかね😂 待機コメントをえっちなワードにして待機するの恥ずかしくて出来ないんですけど笑えっちなワードにしてたら入ってくれた感じなのかな？笑 M字にされて○○○されるの想像しちゃったよ　明日もログインするつもりなのです。待機の時ハート送ってくれるのはもちろん嬉しいけど、、、送ってくれる人＝入室しない人って思ってます毒はいてごめんなさいだってチャットしたいなら他の人に入室される前に自分が入らなきゃって思うよね。あ、そこまでの魅力ないってことか～自爆。　　足跡ばかりで入室してこない人もいや。これが本音です笑これが本性です笑だってなにがしたいかわかんないんだもん。これ読んで嫌いになった？入ろうとしてたのに嫌になった？晩御飯の時間帯ってやっぱ、チャットしづらい？でも遅い時間は眠いからって人もいるし。ただ単にタイミングかぁ。イベントの時の方が入りやすいってのは分かった上で、書いてますーちぇっ拗ねてます笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀つーとんからー 🍀️かふぇらてうまし 🍀めいくいいかんじ

2025/09/29 21:58

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１５７５日目

９月２８日　日曜日ダイエット記録日記　１５７５日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス。結構ヘビロテしていたけれど最近はあんまり出番がなく💦　　　　本日の体重52.35kg。昨日のお菓子とアイスの幸せをためこみました～✨　　やばいっす。そして今日もしっかり目の食事量、食後のアイスもしっかり。なんで大事なイベントが近付くと沢山食べちゃう？ブラフェス中のほうが減量できてるの、なに？絶対今の方が減量しやすいのに。なんでなんでなんで。ていうか！過去に断捨離した服でちょっと後悔しているものがあって😭 昔楽天で買って去年くらいまで着ていたワンピなんだけど。調べたら買ったの14年前だった😱 丈が短めで今の自分には若すぎかなと思って、さよならしたんだけど、最近また着たいなってふと思い出すようになっていて。そしたら、色違いをメルカリで発見❣️ メーカー名とか知らなかったけどシルエットやデザインに特徴のある服だから、見た瞬間一発で分かったのです🥺✨✨ 買うしかないか？ただ、私が着ていたのはネイビー地に白ドット。メルカリにあるのは赤地に白ドット。ミニーちゃんになってまう笑でも落ち着いた赤色だから、着てしまえばアリか？そして 300円だから最安値だし買ってみてもいいか？高かったらまだ迷う理由があるけど 300円なんだもん…これ買えってことかな？✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ メルカリ順調だし買ってもいいかな？ひとつ断捨離したから買ってもいいかな？ワンピはシルエットによって自分の骨格にあわなかったり着太りして見えたりするから、試着せずに買うのは勇気がいるんだけど、今回のはもうサイズ感も含め全部知ってるしむしろ着やせして見えてたしもう買わない理由を探す方が難しい　ってかんじなんだけど😂😉 ていうかドット好き過ぎてブラウスもサロペットもワンピもボトムスも、大小様々なドット柄のやつ持ってるよ。大丈夫そ？　買いました！笑可愛いんだもん！そのワンピの可愛さに顔がついていけるように　　色々頑張ればいいんだよ✊ そしてまた自分好みの可愛いブラウス (またまたドット柄)をメルカリで発見してしまう笑めちゃくちゃ可愛いんだよー。古着屋さんで可愛い服発掘する感覚。しかも検索して好みのものばかり見つけ出せちゃうからもう沼。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀好き勝手過ごした 🍀️甘やかした日 🍀お通じあってよかった

2025/09/29 00:05

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１５７４日目

９月２７日　土曜日ダイエット記録日記　１５７４日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ　 🌻全身運動　 🌻最強下半身ストレッチ 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.6kg。都さんの使ってる入浴剤がスギ薬局のPB商品で萌えました✨ 都さんの魅力にどんどんハマるのはお話がほんとに上手で面白くて引き込まれる✨見ててほんと頭いいんだろうなーっておもう。 21歳でこんな話の内容が面白いなんて尊敬。あと嫉妬の感情とか、ひがみとかそういう人間ぽい感情を素直に吐き出してるのも、とっても潔くて見ていて気持ちいい👍飾らないところが素敵✨ 今日は動画更新されてたのでHAPPY😆 またまた納得できる内容過ぎて　うんうん頷きながら見た笑それにしても今日の練習は疲れた😫 長時間集中、長時間立ち続けて、足が、脚が、終わりです。　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀プリングルズ５枚重ねで食べる♪ 🍀手作りパン旨すぎた❣️ 🍀長時間一生懸命頑張ってえらい

2025/09/27 23:25

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１５７３日目

９月２６日　金曜日ダイエット記録日記　１５７３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ またまたリピーター様😚 大量に購入していただきあるカテゴリの商品を買い占めていただきました❣️ 　丁寧に梱包して発送しました✨ 感激でございます！本日の体重52.0kg。ありゃやばい52kg台突入、、、うーん、お腹周りがぶよってる。痩せにくいブラフェス中より痩せやすいブラフェス後のほうが体重増えてるの、なに。内ももと二の腕筋肉痛なのは良いことだ👍昨日の成果ですね。あと約一週間で50kg台いきたいんですけど😵 来月の6日のイベントでTシャツ着るから、痩せて華奢になった方が似合うのだ。肩幅広いんで華奢とは言えないけど😭 　愚痴とか、悩みみたいなこと、吐き出すととてもすっきりする。というか、吐き出すこと自体より、吐き出せる人がいる聞いてくれる人がいるという事実にとても心の安定や安心があるしめちゃくちゃ有り難くて感謝の気持ち。顔を合わせるたび愚痴ばかりでは絶対に駄目だけど。そして私もそんな人のために何かしたいなと思うしいつでも愚痴でも何でも聞くぜってなる。明日は昼から夜まで頑張るぞ～✨ いつものメンバーで楽しくなんの気も使うことなく過ごせるのは嬉しいことだ😊 日曜日は、なにしよう。。。違う場所にいても、同じ時間に同じものを見ていたってすごいな。自分の今の現状ってこれでいいのかな。今進んでる道ってこれであってるのかな。考えて考え抜いて覚悟して、決断したけど、実際、簡単に揺らいで、ブレブレで、、、身を任せてしまう、、自分の中の何かしらの感情がそうしたいと思っているからだと思う。無理して覚悟して決断したから、保てなかったんだと思う。ぐるぐる頭の中。前髪短い方が自分は似合うと思った👍 あと耳を出した方が素敵に見える気がした👍 耳は大きくて広がってるからなんか出すのが恥ずかしかったんだけど、ふとある時ヘアセットの際に何となく耳を出してみたらあれ？なんか可愛くみえる？と思って、それ以降気分によって出したりすることが多くなった。エラも張っていてコンプレックスだったけど、ジョーラインという言葉を知ってからは、エラが自分の魅力だと思えるし藤井風さんも都さんもジョーラインくっきりだしそれが個性でありとても魅力的✨お揃いじゃんって思ったらめっちゃ嬉しいし笑年齢を重ねるごとに、コンプレックスが個性と思えるようになれたのがほんと良かった😊 栗山千明のジョーラインがとても素敵でそれが魅力の一つだったけれどエラ削っちゃって個性が全くなくなってその他複数みたいな見た目になっていたのがとても印象的(言葉の表現難しい)だった。本人がコンプレックスだったのか事務所の方針かは知らないけど。私自身の感覚としてはエラ張ってると横から見たときの顔の余白が広くてそれが嫌だし卵型の顔に憧れは今でもあるけど他人に自分の顔を横から見られたとき　　余白広いなぁなんて思われるのか？ってそんなことないやろって思うから別にいいや堂々と耳だして顔のラインも出したれって思ったりしてる。髪の毛も癖毛でめちゃくちゃ嫌だし頭の形も絶壁でハチ張りというかっこわるい形状なんだけど、だからこそ、ヘアアイロン使って　サラサラまっすぐにしたり絶壁に見えないよう後頭部をふんわりさせて、、とか　ハチ張りが気にならないよう頭頂部にボリューム持たせて、とかいろいろ自分なりに試行錯誤してヘアセットする技術を身に付けてきてたように思う。もし自分が直毛でサラッサラでハチ張りでも無く絶壁でも無く頭の形が良くて、エラも張ってなくて耳も特に特徴もなければそれこそ、その他複数で個性があまりない見た目になっていたと思うし今のようなヘアセットの技術も無かったんだと思う。自分にしかない個性、唯一無二っていうことがとても素敵だっていうことをしみじみと思った今日でした。顔ってどこかが左右対称でないのが当たり前だし、逆に完璧に左右対称だったらとても綺麗だとは思うけどなんか個性がない。魅力はないなって感じ。その人だけの特徴ってとっても素敵。出かける用事がない日に限ってメイクが上手くいくのはなぜ。メルカリ発送＆買い物は行ったけど笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀都さんがお話上手すぎ面白すぎ 🍀夕日が眩しくて綺麗だった 🍀沢山梱包楽しい～

2025/09/26 20:05

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