１４７３日目

６月１８日　水曜日   ルーティーン記録日記　１４７３日目　             🌻お掃除　   🌻股関節ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ   🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ   🌻前もも消える太もも痩せストレッチ           今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関、   物置部屋✨                 断捨離はなし！   もうそろそろ断捨離も打ち止めか？   と、ここ最近思っているけど、   なんだか断捨離するものがないと   気持ちがすっきりしないというか   少しモヤっとする。   ⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。       もっと手放したいし、   必要なものだけ・お気に入りのものだけ   に囲まれていたい、と思い続けてしまう。   断捨離が習慣化していて   やらないと気持ち悪い、みたいな感じ。       でもこれ、   手段が目的が目的になってる状態で   ちょっと本来の目的を見失ってるな   と、気づいた。   　 毎日手放し続けることが目的ではなく、   【お気に入りのものだけに囲まれて   快適に暮らす生活をする】ことが目的。   今自分はその生活に限りなく近づいている   ってことだな、と思うことにする。     断捨離によって身についた感覚や価値観は   普段の生活や対人関係など   今後の人生でずっと役立つと思う。   手放すこと自体を目的にせず、   (ブログに書くことを目的にせず笑)   理想の暮らしのためには？   と考えよう😊               本日の体重52.7kg。     ファスティング3日目終了👍   今日はお豆腐食べました✋   ファスティングとは、、と   思われてるかもですが笑   ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍   基本は飲み物onlyだけど   ストレスになりそうな場合は   キュウリ、わかめ、お豆腐、   ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを   食べるのはOKとしてます。         運動もがんばった👏   前は毎日10種類とかやってたけど、   今は一つ一つの種目を丁寧に、   そしてどこの筋肉を使ってるか   常に意識しながら出来てるから、   種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は   今の方が沢山実感する！   これも、手段が目的にならないよう   改めて考えないと。   筋トレすることが目的なのではなく   理想の体型になることが目的。   筋トレは手段。             今日は日曜日のイベントのための   お勉強日がんばりました🔥   明日もお勉強するぞ✊　   明後日はお休みとっておでかけ♪       今日は待機がすごく続いちゃって   気持ちも落ちがちで、早く終わろうかな   って思ってましたが、そのあと   もう少し待機してみよう、って思って   待機したら、来てくれた方がいて   めーーーーっちゃ嬉しかったです！　   はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨         次回のチャットは月曜日を   予定しています✨   きてください〜ฅ( •ω• ฅ)             💡今日の三つのいいこと💡   🍀久々の塩の味は満たされる   🍀フルーツ青汁うまし   🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥

2025/06/19 03:45