１４９１日目

はるなさんのブログ

１４９１日目

７月６日　日曜日
 
ルーティーン記録日記　１４９１日目　
 
 
 
 
 
 
🌻お掃除　
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ　
 
🌻お尻ほぐしヨガストレッチ 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所✨
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
 
 
 
 
本日の体重53.0kg。
　　
 
 
昨日は特に我慢せず、昼間に
 
じゃがりことかチップスターとか
 
食べたり、
 
晩御飯の時間が遅くてしかもその後
 
アイスも食べたけど、
 
思ったより体重増えてなくて良かった👍
 
 
 
 
今日はすごーく久しぶりに
 
昼間からログインして、
 
なんだか新鮮でした✨
 
すごーーく久しぶりに会えた方がいて
 
うれしかったです😊
 
外は暑いので涼しいお部屋でチャット
 
するのがいいなぁと思いました✨
 
次は火曜日の22時頃にきます♪
 
会えますように…(*´∀｀)
 
 
 
 
　
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀たのしかった〜✨
 
🍀タンパク質しっかりとった
 
🍀お尻にきいた！
 
 

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