７１７日目
５月２４日 水曜日 ルーティーン記録日記 ７１７日目 🌻朝ストレッチ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻究極の小顔体操 🌻お腹痩せソーラン節 🌻14分滝汗注意有酸素運動 🌻9分全身爆痩せダンス 🌻外もも痩せストレッチ 🌻くびれストレッチ 🌻全身痩せストレッチ 🔥地獄の100分痩せるダンス😱 🌻全身痩せストレッチ 今日も、がんばったぞぉー！！！ とてもえらいんだよ〜って コウペンちゃんに言ってもらいたい💛 だってだって、なななんと！ 100分動画を完走しました✨ 11種目を30秒の休憩挟みながら やっていくものです👍 ダンス、ラジオ体操、ストレッチ、 腹筋、脇腹、内もも、お尻、 二の腕、など全身を燃やす動画🔥🔥🔥 やっぱりスクワットきつかった😱 滴る汗、飛び散る汗、 ナイアガラの滝汗(((;´•ω•;))) 是非、やってみて(･∀･) 🔥地獄の100分痩せるダンス😱 https://youtu.be/-cHbHtsebd4 プロテインが旨すぎる！ 今日1日でまた結構体重減ったぞ👍 いいぞ、いいぞ。 先週末に食べまくりでかな〜り 体重増えてしまって…その分 たくさん動いて燃焼したいのです🔥 よく頑張りました✋ ていうか、食べ過ぎるのは 金曜日だけにしましょう…。 今日のお風呂のおともは、 温泡にしよ\( ´ω` )/ リラックス〜(*´∀｀)♨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀夏の匂いを感じた 🍀地獄の100分！完走🔥 🍀体重減ってきたぞぉぉ。 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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