190日目

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12月13日 月曜日
 
ダイエット記録日記190日目 
 
07股関節ストレッチ
 
 
写真のやめるべきことリストを見て、
 
過去の私はほぼ全部やってたなって
 
思いました。
 
Fの毎日飲酒は無縁ですけど
 
外食行ったりして、
 
お刺身と日本酒とか🎵
 
チーズとワインとか🎵
 
チョコとウイスキーとか🎵
 
合うなぁ〜としみじみ思いながら
 
いただくのは大好きです笑
 
おっと話が脱線。。
 
 
@とDとGとHは
 
リンクしてる気がします。
 
@継続出来ないキツいことを、
 
D毎日やらやきゃ、って思ってしまって
 
G出来なかった事で自分を責めて、
 
あの人は努力してダイエット成功
 
してるのに何で私は続かないんだろう
 
と、H他人と比較して落ち込む
 
まさに過去の私でした。
 
だから、@をやめたら自然とDもGもHも
 
やめることが出来たのかなぁと思います。
 
無理なくできることを今はやってます
 
AとEもリンクしてるかもです。
 
でもこのやめるべきことリストは、
 
よく考えたらそんなにハードル高いこと
 
じゃなくて、
 
当たり前のことだよなって思います。
 
ただ、それはこうやってリストで
 
文字にして教えてくれたから
 
そう思えるのであって
 
なにもない状態で自分の頭の中から
 
こういう言葉をリストとして
 
スラスラ言えるか?っていったら
 
それはなかなか難しいんじゃないかと
 
思ったのでした。
 
言えたとしても実行出来ないと
 
それもまた無意味だし…
 
そう思ったら結局は
 
ハードル高いのでしょうか。
 
だとすればそれを出来てるわたし、
 
すごいじゃんって思えたりします06
 
考え方次第ってことなんでしょうけどね

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