１９０日目

１２月１３日　月曜日   ダイエット記録日記１９０日目　   股関節ストレッチ     写真のやめるべきことリストを見て、   過去の私はほぼ全部やってたなって   思いました。   �Fの毎日飲酒は無縁ですけど   外食行ったりして、   お刺身と日本酒とか🎵   チーズとワインとか🎵   チョコとウイスキーとか🎵   合うなぁ〜としみじみ思いながら   いただくのは大好きです笑   おっと話が脱線。。     �@と�Dと�Gと�Hは   リンクしてる気がします。   �@継続出来ないキツいことを、   �D毎日やらやきゃ、って思ってしまって   �G出来なかった事で自分を責めて、   あの人は努力してダイエット成功   してるのに何で私は続かないんだろう   と、�H他人と比較して落ち込む   まさに過去の私でした。   だから、�@をやめたら自然と�Dも�Gも�Hも   やめることが出来たのかなぁと思います。   無理なくできることを今はやってます   �Aと�Eもリンクしてるかもです。   でもこのやめるべきことリストは、   よく考えたらそんなにハードル高いこと   じゃなくて、   当たり前のことだよなって思います。   ただ、それはこうやってリストで   文字にして教えてくれたから   そう思えるのであって   なにもない状態で自分の頭の中から   こういう言葉をリストとして   スラスラ言えるか？っていったら   それはなかなか難しいんじゃないかと   思ったのでした。   言えたとしても実行出来ないと   それもまた無意味だし…   そう思ったら結局は   ハードル高いのでしょうか。   だとすればそれを出来てるわたし、   すごいじゃんって思えたりします   考え方次第ってことなんでしょうけどね

2021/12/19 00:09