股関節ストレッチ
１９０日目
１２月１３日 月曜日 ダイエット記録日記１９０日目 股関節ストレッチ 写真のやめるべきことリストを見て、 過去の私はほぼ全部やってたなって 思いました。 ⑦の毎日飲酒は無縁ですけど 外食行ったりして、 お刺身と日本酒とか🎵 チーズとワインとか🎵 チョコとウイスキーとか🎵 合うなぁ～としみじみ思いながら いただくのは大好きです笑 おっと話が脱線。。 ①と⑤と⑧と⑨は リンクしてる気がします。 ①継続出来ないキツいことを、 ⑤毎日やらやきゃ、って思ってしまって ⑧出来なかった事で自分を責めて、 あの人は努力してダイエット成功 してるのに何で私は続かないんだろう と、⑨他人と比較して落ち込む まさに過去の私でした。 だから、①をやめたら自然と⑤も⑧も⑨も やめることが出来たのかなぁと思います。 無理なくできることを今はやってます ②と⑥もリンクしてるかもです。 でもこのやめるべきことリストは、 よく考えたらそんなにハードル高いこと じゃなくて、 当たり前のことだよなって思います。 ただ、それはこうやってリストで 文字にして教えてくれたから そう思えるのであって なにもない状態で自分の頭の中から こういう言葉をリストとして スラスラ言えるか？っていったら それはなかなか難しいんじゃないかと 思ったのでした。 言えたとしても実行出来ないと それもまた無意味だし… そう思ったら結局は ハードル高いのでしょうか。 だとすればそれを出来てるわたし、 すごいじゃんって思えたりします 考え方次第ってことなんでしょうけどね
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