１１９日目

１０月３日　日曜日   ダイエット記録日記１１９日目   朝ストレッチ   股関節ストレッチ    今日も、ストレッチでリラックス。   寝る前と起きた時に   考え方が変わってる時ってある…   と昨日テレビで言ってる人がいて、   たしかにそうだなと思いました。   自分に当てはめて考えてみると、   ものの感じ方や考え方が   日によってかなり違う事があるなぁと   思って…。   人に気持ちを伝えるときも   そうだったり、、   自分の気持ちが日替わりであることが   自分ですごくイヤでした。   周りを振り回してる気がして。   でも、   【細胞は常に入れ替わっているので、   常にあたらしい自分であるのだから、   ころころ考えが変わっても   気にしないで☆   ヒトの細胞は60兆個あり   それは日々生まれ変わっています。   約３ヶ月ですべての細胞が   新しいモノに置き換わると言われます。】   と、いう情報を知りました。てことは   常にアップデートされてる自分がいる   って思えます。   いつも一定の、同じ気持ちでいなくても、   良いんだって思えます。   少しだけ自分を肯定できました   根底にある信念みたいなものは   変わらないですけどね👍   ジーンズゆるくなってきた👖   体重はさほど減ってないけど。  

2021/10/03 19:47