１２２日目

１０月６日　水曜日   ダイエット記録日記１２２日目   股関節ストレッチ   カエル足筋トレ   脚やせ筋トレ   背中＆腰痩せストレッチ   今まで右のお尻の筋肉の伸ばし方が   イマイチわからなかったけど   今日になっていきなり   分かる感覚がありました。   やった！   人によって同じポーズでも   伸びる伸びないがあるし、   微妙な角度でも伸びなかったり、   「こうしたら必ず伸びる」   っていう方法がないらしいです。   だから、   【コツとかがあるわけではないので   自転車の練習と同じで   とにかく繰り返し練習することで   感覚をつかんで出来るようになる】   と、いつも動画でトレーナーさんが   言ってました。   それなら繰り返しやってくしかないな   って、毎日毎日継続していたら   ようやく感覚として分かるように   なりました。   でも、何となくこの角度かな？   っていうレベルなので   左側に比べるとまだまだ、、     ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    　 全然違う話ですが、きょう、   妙に納得した言葉がありました。   ●幸せを追求してると幸せになれない   ●でもまず日本に生まれただけで幸せ   っていうのをある人が   言ってました。   追求すると常に現状より上を見て、   満足できなくて、   幸せに気づけないのだなぁ、と。   そして世界には   平和でなかったり飢餓で   生きたくても生きられない人は   沢山居る。   健康で、何事もなく生活してご飯たべて   テレビ見てお風呂入って夜になっても   電気があって明るくて、   ふつうに飲める水もあって、   眠くなったらごろんと布団に入れる事が   幸せなことですね。   ご飯おいしいな、沢山寝てすっきりしたな、   ってかんじで日常に幸せが   あふれている。   時々悩んだりするけど、   それも命あってこそ。   まず住む国が平和で、何気ない日々が   続いて行ってることは   当たり前じゃなくて、幸せ。   日本に生まれて良かった。幸せ。

2021/10/06 23:26