1502日目
7月17日 木曜日 ルーティーン記録日記 1502日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥5分11字腹筋トレなるねぇver. 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🔥5分背中&二の腕引き締め筋トレ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし! 昨日夜中にメルカリ商品売れたので 今日発送してきました✨ 本日の体重52.65g。 なんか今週は結構運動頑張れてる 気がする👍 ここ数ヶ月はけっこうだらけちゃって 全然筋トレ出来ない期間も 多かったように思うけど また筋トレの習慣が戻ってきた✊ 下腹がちゃんと筋肉痛に なってるのが嬉しい😊 今まで腹筋のトレーニングをしても 腹直筋の上部しか使えてなかったけど ちゃんと下部に意識を持っていくことが 出来たっておもうと嬉しい! そして体重より体型がすべてだなと 思うようになってきた。 20代の時の自分は52kg台になったら 結構スリムな見た目だったのを覚えてる💦 筋肉量が今よりかなり多くて 脂肪が少なかったということだと思う。 同じ体重でも筋肉と脂肪の割合の 違いでこんなに見た目が違うなんて😢 今は50kg切らないとスリムな見た目に ならないのを実感してる。 特に下半身は今年に入って急激に 脂肪がついてほんとやばい😭 お腹、腰、お尻、太ももぶよぶよ😭 もともと下半身はどっしりしていたけど さらにやばくなり年齢的なもの?と 思うと悲しくなる💦 でも筋肉は何歳になっても育てることが 出来るし、あきらめない🔥 普段過ごしていて他人が自分の体重なんて 分かるわけないし(ここ読んでる人は別笑) 見た目の体型が全てなのだ✊ 私的にはボトムスでMを着たいけど キツくてパツパツな見た目で ストレスになるより、今はLを着て 少し余裕があってスタイルも よく見えることを優先してる。 周りからすればこの人はM着てるなとか L着てるなとか分かるわけないし。 自分の体型にあったサイズで 着こなしている=スタイルよく見える ってことだと思う👍 あ、50kgになったときはMサイズ はいてたので最終的にはMサイズ 目指しますよん💥 今夜は22時頃からログインします♪ 眠くなるまで待ってます〜✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ジャガイモおいすぎる✨ 🍀楽しく運動できた✨ 🍀ポジティブになってる♪
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