１２０１日目

９月１９日　木曜日   ルーティーン記録日記　１２０１日目　       🌻お掃除   🌻股関節ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ   🌻20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ   🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ   🌻最強下半身ストレッチ                今日のお掃除はトイレ、洗面所   リビング✨         断捨離は使っていないマグネット。   服やbagをかなりの量断捨離してきて   クローゼットに少しだけ余裕が   出来たので、収納の仕方をすこし   変えてみた✨見た目だいぶスッキリ✨   bagは今までの半数以下になったとおもう。   すべてクローゼットに収納して   ハンガーラックを空にする日は   今年中に訪れる、のか？ 　     そして断捨離ではないけど   普段使う道具？などを整理整頓して   使いやすく、傷みにくい状態に👍   大切に使おう😊             本日の体重51.55kg。   ブラフェス直前で食欲が   増し増しでございます😱   体もむくみまくりです💦   数日前と見た目が全然違って   ボリューミーな体型((((；ﾟДﾟ))))   くびれ行方不明。   全体的にパンパン。なんだこれ？       昨日の夜は友達に渡すお菓子   (先日の旅行のおみやげ)と目があって、   危うく食べてしまうところだった   (前科あり💣)   どれだけ食いしん坊なんだ💦       お菓子はカロリーだけで   栄養はないから、   食べたら後悔するのはわかってる💦   (ダイエットにおいては、の話)　       今日も食べたい！という欲求に   頭が支配されそうだったけど   PFCバランスしっかり考えた食事を　   とったら間食したいと思わなかった👍   お菓子ではなくてごはんで食欲を   満たしてえらい！　       小さな虫が飛んでいて、   パシッ👏と処理しようとしたら、   コップを倒してお茶をぶちまけた💦   そばに開いていたスケジュール帳を   ビチャビチャぶよぶよにしてしまった😥   すぐさまドライヤーで乾かしたけど   うっすらうぐいす色に染まった紙‥   なんかテンション下がる😣   テーブルの上も床もびしょびしょに   なったから拭き掃除。   掃除するきっかけになって良かった、   と切り替え切り替え✨   吸水力抜群のふきんも大活躍✨   時期的に10月始まりの手帳も   売り出してるかな？って思うし   気分転換になるし   買いに行こうかな(´∀｀; )と💦   ポジティブに切り替えられるの、   えらい！しかし‥   けっこう大きめのコップに   たっぷりお茶を入れた直後だったので   お茶は勿体なかった🍵💦💦       こうして書いている今も私の周りに   何度も素早く飛んできて‥   何度も逃げて‥(ほんとに素早く機敏！)             　 しとめました💥✋😎   手が痛い😣           お勉強の難易度が高すぎて   頭使いまくるので糖分を欲する💣   紅茶にはちみつ入れてパワー回復✊   再びお勉強、の繰り返し💦       今月ほとんどチャットにIN出来て   ないですが、この土日が山場(滝汗)   なのでとりあえず、23日以降は入れそう😊   でもブラフェスと重なるタイミングっぽい   のでもっと遅くなるかも‥            💡今日の三つのいいこと💡   🍀お菓子食べなくて偉い！   🍀️沢山勉強して偉い！   🍀バナナうまし✨    

2024/09/20 01:15