１１５７日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１１５７日目

８月６日　火曜日

 
ルーティーン記録日記　１１５７日目　
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻顔マッサージ
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥3分下腹引き締め腹筋 
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩足パカ
 
🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ 
 
🌻腰肉はがしマッサージ
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
寝室、物置部屋✨
 
 
 
断捨離は着け心地微妙な下着、
 
書いて時間が経つと薄くなるペン。
 
⬆地味にストレス笑
 
 
 
 
　
本日の体重53.4kg。
 
昨日より「調整」に意識して
 
食事できたと思う✊
 
金曜日はお食事会が決定したので、
 
明日、明後日ちょい久々にファスティング
 
してみよーう。
 
 
今夜も眠くなるまで待機してます😊
 
会えますように(´∀｀*)
 
　　
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀筋トレ出来てえらい！
 
🍀食欲落ちついてえらい！
 
🍀え！クモの赤ちゃんいた

 

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