１１５１日目

７月３１日　水曜日   ルーティーン記録日記　１１５１日目　         🌻お掃除   🌻顔マッサージ   🌻中山きんに君腹筋   🌻股関節ストレッチ   🌻最強下半身ストレッチ　   🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ   🔥4分二の腕痩せ音ゲー   🌻11分全身痩せストレッチ            クモくんが、いたーーーー！   まさかの再会🤩   大きさといい、色といい、   絶対にあのクモくんだ！間違いない👍   てことは先日見たのは別のクモくん   だったのだろうか‥謎           今日のお掃除はトイレ、洗面所、   リビング、物置部屋、寝室✨   ロボット掃除機を買わず、   あえて自分の手で床拭き掃除するのが   とても気持ち良い👍もはや掃除が   趣味みたいになってるかもしれない✨               断捨離はタイツ、着圧ソックス、   質は良いけどシルエットがイマイチの　   サロペット。やっぱりどこかイマイチ   だなと思う部分があると、ほとんど   着る機会がなく‥💦ごめんよ。   キレイなのでBOOKOFFに　   連れてくね。   あとは不要になったホコリ取りモップ。       捨てるものを探すのではなくて   残すものを選ぶ👍            本日の体重53.45kg。   いい感じだー✨✨   月曜日のお食事会の分は、   調整出来つつある👍油断せず、   今日も調整して元に戻すぞ🔥   明日からは8月4日の打ち上げの為に   事前調整する✊   なんだかんだ毎日調整笑   ブラフェス終わってやる気に満ちていて   痩せweek突入していくんで   ここから10日間くらいが、   頑張り時🔥🔥🔥   7月1日に体重を公開し始めて   この1ヶ月間でマイナス5.25kg！   素晴らしいではないか✨   体重を毎日書く事は、かなり効果が   あったんじゃないかと思う😊   苦しい思いをせず、無理もせず、   私なりのペースで楽しみながら   頑張った👏👏👏   痩せにくい夏なのに、この結果は   中々、いやとても凄い！偉い！   そして   外食する機会も数回あったけど   前後で調整したり、食べる順番も   気をつけたり、ちゃんと意識出来た✨   次のブラフェス終了時(約4週間後)   に52kg台でいれたらいいな　   というのが新たな目標値📝   4日のイベントに加え、   お盆もあるし誕生日もあるし   今月よりは絶対体重減りづらから、　　　   ハードルはめちゃくちゃ低くした😊   無理なく楽しく過ごせますように✨               今月はお掃除や断捨離が完全に   習慣化して日々やってきて   物欲もほぼなく、買い物は   食材と日用品など消耗品のみ👍   家計簿を見ると先月よりかなり   支出が減っている✨         トータルでとても有意義な7月だった😊         今日は大好きなアーティストが   LINEで配信していてそれを見ながら   全身ストレッチで締めました👍   かっこよすぎた〜😍   学生時代から見てて   今も変わらず活動・活躍してるのが   本当に嬉しい😊   これからもずっと応援し続ける✊         明日久々にログインしますよー😊   会いに来てくれるのを心待ちに   してます✨✨✨✨✨     　 💡今日の三つのいいこと💡   🍀とても前向き😊   🍀キャベツ＆卵最高💛   🍀顔たるみ改善してきた  

2024/07/31 21:29