１１５１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１１５１日目

７月３１日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　１１５１日目　
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻顔マッサージ
 
🌻中山きんに君腹筋
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻最強下半身ストレッチ　
 
🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ
 
🔥4分二の腕痩せ音ゲー
 
🌻11分全身痩せストレッチ 
 
 
 
 
 
クモくんが、いたーーーー！
 
まさかの再会🤩
 
大きさといい、色といい、
 
絶対にあのクモくんだ！間違いない👍
 
てことは先日見たのは別のクモくん
 
だったのだろうか‥謎
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
リビング、物置部屋、寝室✨
 
ロボット掃除機を買わず、
 
あえて自分の手で床拭き掃除するのが
 
とても気持ち良い👍もはや掃除が
 
趣味みたいになってるかもしれない✨
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はタイツ、着圧ソックス、
 
質は良いけどシルエットがイマイチの　
 
サロペット。やっぱりどこかイマイチ
 
だなと思う部分があると、ほとんど
 
着る機会がなく‥💦ごめんよ。
 
キレイなのでBOOKOFFに　
 
連れてくね。
 
あとは不要になったホコリ取りモップ。
 
 
 
捨てるものを探すのではなくて
 
残すものを選ぶ👍 
 
 
 
 
 
本日の体重53.45kg。
 
いい感じだー✨✨
 
月曜日のお食事会の分は、
 
調整出来つつある👍油断せず、
 
今日も調整して元に戻すぞ🔥
 
明日からは8月4日の打ち上げの為に
 
事前調整する✊
 
なんだかんだ毎日調整笑
 
ブラフェス終わってやる気に満ちていて
 
痩せweek突入していくんで
 
ここから10日間くらいが、
 
頑張り時🔥🔥🔥
 
7月1日に体重を公開し始めて
 
この1ヶ月間でマイナス5.25kg！
 
素晴らしいではないか✨
 
体重を毎日書く事は、かなり効果が
 
あったんじゃないかと思う😊
 
苦しい思いをせず、無理もせず、
 
私なりのペースで楽しみながら
 
頑張った👏👏👏
 
痩せにくい夏なのに、この結果は
 
中々、いやとても凄い！偉い！
 
そして
 
外食する機会も数回あったけど
 
前後で調整したり、食べる順番も
 
気をつけたり、ちゃんと意識出来た✨
 
次のブラフェス終了時(約4週間後)
 
に52kg台でいれたらいいな　
 
というのが新たな目標値📝
 
4日のイベントに加え、
 
お盆もあるし誕生日もあるし
 
今月よりは絶対体重減りづらから、　　　
 
ハードルはめちゃくちゃ低くした😊
 
無理なく楽しく過ごせますように✨
 
 
 
 
 
 
 
今月はお掃除や断捨離が完全に
 
習慣化して日々やってきて
 
物欲もほぼなく、買い物は
 
食材と日用品など消耗品のみ👍
 
家計簿を見ると先月よりかなり
 
支出が減っている✨
 
 
 
 
トータルでとても有意義な7月だった😊
 
 
 
 
今日は大好きなアーティストが
 
LINEで配信していてそれを見ながら
 
全身ストレッチで締めました👍
 
かっこよすぎた〜😍
 
学生時代から見てて
 
今も変わらず活動・活躍してるのが
 
本当に嬉しい😊
 
これからもずっと応援し続ける✊
 
 
 
 
明日久々にログインしますよー😊
 
会いに来てくれるのを心待ちに
 
してます✨✨✨✨✨
 
 
　
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀とても前向き😊
 
🍀キャベツ＆卵最高💛
 
🍀顔たるみ改善してきた

 

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