1111日目

ライブチャット はるなさんのブログ

1111日目

6月21日 金曜日
 
ルーティーン記録日記 1111日目 
 
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🔥寝たまま8分お尻筋トレ
 
 
 
今日は朝からお掃除しました✨
 
とても気分がよかったです!😊
 
キッチンの床拭き、階段床拭き、
 
テレビ拭き掃除、
 
トイレを隅々まで拭き掃除✨
 
拭き掃除は精神統一出来るし
 
とても心が穏やかになる。 
 
お掃除の頻度が多くなると
 
常に綺麗な状態が保てるので
 
作業時間も短くちょちょいと出来る👍
 
 
 
 
今週は目標体重に全然届きませんでした!
 
ていうか先週よりだいぶ増えてるし💦
 
心当たりはあるし、
 
原因は分かってるので特に
 
気分が落ち込んだりとかはなく
 
通常通り元気です😊
 
今日から約1週間はブラフェスに
 
むかって、むくみやすい期間に
 
入るので、まあ無理せずいこう。
 
肘から手先までは割と細めなのに
 
二の腕はたくましい💦
 
脚とお尻はだいぶやばい💦
 
 
 
 
金曜日は何も気にせず食べてよい日
 
にしてるので
 
土日はヘルシーな食事にするぞ!
 
 
 
最近、お掃除と断捨離によって
 
心の整理が日々出来て
 
精神の安定につながっていると
 
思う✨だから体重の増減に
 
一喜一憂しなくなってる😊 
 
自己受容出来てる👍
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀おうち中ピカピカで素晴らしい
 
🍀ネイルが可愛い✨
 
🍀ビタミンとって元気✊
 
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

2024/06/21 19:29

1111のゾロ目!
これからもブログ頑張ってね!
俺の部屋も掃除お願いします(._.)


  • コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • コメントは審査後に反映されます。
  • 投稿後は編集・削除ができません。
  • 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top