ライブチャット はるなさんのブログ
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５月１７日 金曜日 ルーティーン記録日記 １０７６日目 今日は筋トレもストレッチも 何にもしないでゆっくり することにした笑 顔マッサージすらもしてない。 なにかしら動く記録って 書いてるのに〜💦 まあ、長い人生１日くらいなにも 運動しない日があっても 良いではないか。 明日、明後日イヤでも力仕事が 待っておるのだ。 絶対筋肉痛になるレベルだもん。 しかも明日は真夏日予想☀🔥 今日は体力温存しましょ。 先週〜今週にかけての 1週間マイナス1kg計画は見事に 失敗しました💦 むしろ先週より増えてる。 毎回上手くはいかないものだ。 出来なかったことより 何かひとつでも出来たことに 目を向けよう。 日曜日のイベント成功しますように。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日より体重減少 🍀継続のための休憩 🍀無理しない無理しない
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５月１５日 水曜日 ルーティーン記録日記 １０７４日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔マッサージ 🌻5分全身整うストレッチ🆕 🌻上半身痩せストレッチ 🌻疲労回復ストレッチ&エクササイズ🆕 やる気の無い日💦 食欲がもりもり出てきてちょっと困る。 とはいえヘルシーな食事を心がけて偉い。 ワカメとキムチを積極的に食べて おつうじはなまる💮 体の疲れがたまってるしぼーっとする 感じがしたので 筋トレじゃなくてストレッチ。 今日は短時間で終わっちゃうかもですが 良かったら会いに来てくれたら 嬉しいな😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀2日連続体重減少 🍀ちょっとでも動けて偉い 🍀無理しなくて偉い
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