６４９日目
３月１７日 金曜日 ルーティーン記録日記 ６４９日目 🌻朝ストレッチ 🌻カエル足筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🔥地獄のヒップアップ筋トレ 🌻バストアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻股関節ストレッチ 🌻外もも痩せストレッチ 今日もトレーニング後の達成感がやばい！ 最近チートdayもトレーニングふつうに やってる自分がとても偉いと思います☆ その成果なのか？ 昨日もあいにきてくれた方にスタイルを ほめてもらえました(●´∀｀)ゞﾃﾞﾍﾍ めちゃくちゃ嬉しい(*^^*) 去年の今頃から少しずつ体重が増え始め、 夏頃に体重増量のピークを迎えてしまい かなり落ち込んだので 今年は絶対にそうなりたくないのだー。 ちなみに今日はまたまた、自分史上一番軽い！ 今月は体重をキープして 月末まで過ごすのが目標☆ 理想としては、 10日ごとに500g減を目指しつつ、 月末までに1.5kg減出来れば…という計画。 あくまでキープが目的なので、 計画通り減量出来なくても良しとします。 でも具体的な数字の目標を決めてイメージを 明確にしておかないと、 私の性格上、じわじわ体重増えていきそう なのです。。。。 今日の食べた分を土日でいかに調整して 20日の月曜日を迎えるか、という事を 念頭に置いて過ごしたいと思います😊 我ながら意識高め✨✨✨✨ でも最初の10日間で1kg減ってたので 貯金はあります\( ´ω` )/ｳｯﾎｯﾎ なんか上腕二頭筋成長したような？💪 いや脂肪がそげたのか✨ 今週も一緒に過ごしてくれて ありがとうございます😊 すっごく満たされました✨✨ あ、珍しく明日も遊びにきまーす！ ポコポコが仮面ライダーコラボしてて 一見可愛いんですが、沢山の虫が 目の前にいるような感覚になって しかも目が合ってる感じで ちょっと気持ち悪くなりそうで… ((((；ﾟДﾟ))))うわぁぁぁ ってなるのであんまりみないように しながらゲームしてます💧💧💧💧 集合恐怖症ではないと思ってますが… 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お洒落が楽しすぎる！ 🍀楽しみがあると、頑張れる 🍀声フェチの自覚はなくとも耳元で癒される ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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