６５６日目
３月２４日 金曜日 ルーティーン記録日記 ６５６日目 🌻朝ストレッチ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🔥地獄のヒップアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ ⭐️新バストアップ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻外もも痩せストレッチ 🌻股関節ストレッチ 今日は早起きして朝から一気に すべてのトレーニングをこなしました✊ 火曜日に苦しくなるほど食べて 少し後悔していましたが、 水、木のファスティングのおかけで 体重は調整出来ました⭐ 今回の二日間のファスティングは 久しぶりに我慢・忍耐を必要としました。 ここ数ヶ月は食欲が落ち着いていて ファスティングは苦ではなかったのです。 でも今回は食べたい欲求が久々復活し、 何度も、冷蔵庫の中の食べ物に 手がのびそうになりました… 冷凍庫のアイスにも一瞬手が触れて…笑 でも、冷静になって耐えました⭐ がんばりました(๑•̀▽•́)b そのおかげで先週金曜と同じ体重に 戻りました〜！！🔥自分史上一番軽い🔥 成果があらわれて嬉しい〜( ^ω^ ) 偉い！偉いぞ！ パルムのショコラミント期待大❤ 結局やっぱりアイス好き…(￣∀￣) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀早起きして偉い！ 🍀昨日より体重減少 🍀お昼からお出かけっ👣 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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