232日目
1月24日 月曜日 ダイエット記録日記232日目 股関節ストレッチ お尻痩せストレッチ お尻の筋肉は体の中で一番大きいので お尻を鍛えることで全身痩せが 期待できるし、普段の生活で お尻の筋肉を使う事なんてないので ストレッチしてると 使ってる実感があり、 効いてる効いてる✨と、 実感しながら出来るのが 楽しいです👍 股関節ストレッチもお尻や裏もも、 内ももをのばすので 痛きもちいいって感じです⭐ 日頃やってるストレッチはほぼすべて、 座ったまま、寝たまま、出来るので、 めんどくさがり&ズボラなわたしでも 出来ちゃう〜👍 お弁当リュックおもしろ笑 今夜も2時頃までINするつもりなので よかったら会いに来てください☺
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