213日目
1月5日 水曜日ダイエット記録日記213日目 股関節ストレッチやっぱりふかいさんはコウペンちゃん並に肯定してくれるだから勇気と元気と希望をもらえてモチベーションに繋がります(`・ω・´)今日の晩御飯から控えめな食生活開始✋⬆公言しないと実行出来ない😭なんだかんだ、ほぼ一週間連続で好きなだけ食べまくりました(゚Д゚;)一年に一度くらいこんな期間があってもよいじゃない😁体重計は一週間後くらいに乗ってみよう笑ああ…でもほんとはアイス食べたいよ〜しかし!誘惑に負けそうな日は、「とりあえず今日《だけ》我慢しとこ」って思ってその時がすぎればいつの間にか一日が終わって結果的に誘惑に勝った!となるので…それの繰り返しが出来たらいいかな。 一回きちんと我慢する日を作らないと切り替えが出来なくて、 元の食生活に戻れなくなりそうで怖い小さな意識の切り替えが大きな結果(=後々の体重&体型の差)に繋がると信じています。それにしても、とっても楽しいお正月休みでした〜😃今年初チャットは10日を予定してますもしよかったら会いに来てください☺今年も仲良くしてくださいね☆
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