１３５日目

１０月１９日　火曜日   ダイエット記録日記１３５日目     腰肉痩せストレッチ   背中痩せストレッチ   顔痩せストレッチ   お尻痩せストレッチ   股関節ストレッチ   今日も寒いですが   ストレッチして体を暖めてます   鍋キューブの濃厚白湯味が   すごーくおいしくて、   オートミールお粥やスープなどの   味付けとして使ってます✋   味がしっかり濃くてコクもあり   満足感高いです👍   よくダイエット食としてこんにゃく   が定番として登場しますが、   この白湯味をスープとして   糸こんにゃくでラーメン風にして   食べると本当にラーメン食べてる感覚に   なるくらい、味が濃くて、   もうこれはラーメンです笑   基本的に好き嫌いはなく、   外食では何でも食べますが   普通のラーメンだと   お腹が苦しくなってしまうので   (その後何もしたくなくなる💧)   内食では糸こんにゃくを   麺代わりに使うことが多いです   ※こんにゃくやお粥しか   食べてないわけじゃなく、   お肉やお魚、野菜、果物とかも   食べたり、チーズとかヨーグルトも   よく食べます。   ただ、私の場合は普通のご飯より   お粥が好き、   小麦の麺より糸こんにゃくが元々好き   っていうのがあります。   お粥は具材として、   卵、ブロッコリー、枝豆、大根、   人参、玉ねぎ、ジャガイモ、鶏ミンチ   など入れたりゴロゴロ具沢山にして   食べるのが好きです   糖質オフの麺を買って   ラーメン風に作ったこともあるんですが、   鼻に抜ける香りが苦手で不味かった…   なのでやはり糸こんにゃく最高👍   サラダもよく食べますが   いろんな野菜を細かく切って   お肉入れたり、ゆで卵をトッピングしたり   コブサラダみたいに具沢山にして、   その一品だけで満足できるような   モリモリ系にして食べてます   具沢山がデフォルト笑   今日は深夜１時頃までいますので、   会いに来てください😊

2021/10/19 19:22