ライブチャット はるなさんのブログ
お腹のリンパマッサージお腹痩せストレッチ浮き輪肉＆太股痩せストレッチ 腹筋割る筋トレ脚パカ音ゲー腰肉撃退ストレッチ顔やせソーラン節×２はるなオフライン
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１０月１４日 木曜日 ダイエット記録日記１３０日目 お腹のリンパマッサージ＆ストレッチ 二の腕筋トレ 下腹痩せ筋トレ お腹痩せストレッチ 脚パカ音ゲー×２ 大転子引き締めストレッチ 股関節ストレッチ×２ カエル足筋トレ×２ 顔やせソーラン節×２ ⬆昨日ブログ書いたあとに やったものも含む✋ ストレスがたまったり イライラすると 爆食いしてしまうから 出来るだけ平常心で いたいです。 昨日少し危なかったのですが、 無事ヘルシーな食事で 過ごせました 栄養バランスも👍 最近ほんとよく頑張ってるって 自分で思います。 なるねぇさんの顔痩せソーラン節と new足パカ動画見て元気もらいながら がんばってます 今日よりかわいい明日の自分目指す 今夜も21時から待ってますよ😉 来てください☆
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１０月１２日 火曜日 ダイエット記録日記１２８日目 股関節ストレッチ お腹痩せ＆脚痩せストレッチ×２ お腹痩せ＆腰肉痩せストレッチ 顔やせソーラン節 最近ほんとに 身体がやわらかくなってるのを 感じてます😊 ストレッチは一回やるだけで 効果が出て柔らかくなるけど、 翌日にはまた元に戻って かたくなってました(今までは。) でもここ数日、翌日でも 柔らかいのを維持してる感じ🎵 すごくうれしい😉 毎日やることで、身体にクセが ついてくれたのかな。 立位体前屈で指先すら床につかない マイナスだったのに(硬過ぎ…) 今では手のひらべったり床につきます👍 膝裏、太もも裏、のばすのが めっちゃ気持ちいいです☆ 体重の割に上半身＆脚が すっきりしてきたので (計測してないけど見た目変化あり) そのせいか、 お腹周り＆腰回りの肉が 目立っています💧💧 ここのお肉がなくなれば スキニージーンズはいて、 丈短めのトップス着て 意味もなく街ブラしたいです笑 今夜も２１時から待ってますよ😊
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