全身運動５時間くたくた
１１９日目
１０月３日 日曜日 ダイエット記録日記１１９日目 朝ストレッチ 股関節ストレッチ 今日も、ストレッチでリラックス。 寝る前と起きた時に 考え方が変わってる時ってある… と昨日テレビで言ってる人がいて、 たしかにそうだなと思いました。 自分に当てはめて考えてみると、 ものの感じ方や考え方が 日によってかなり違う事があるなぁと 思って…。 人に気持ちを伝えるときも そうだったり、、 自分の気持ちが日替わりであることが 自分ですごくイヤでした。 周りを振り回してる気がして。 でも、 【細胞は常に入れ替わっているので、 常にあたらしい自分であるのだから、 ころころ考えが変わっても 気にしないで☆ ヒトの細胞は60兆個あり それは日々生まれ変わっています。 約３ヶ月ですべての細胞が 新しいモノに置き換わると言われます。】 と、いう情報を知りました。てことは 常にアップデートされてる自分がいる って思えます。 いつも一定の、同じ気持ちでいなくても、 良いんだって思えます。 少しだけ自分を肯定できました 根底にある信念みたいなものは 変わらないですけどね👍 ジーンズゆるくなってきた👖 体重はさほど減ってないけど。
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