１７８６日目

４月２７日　月曜日   ルーティーン記録日記　１７８６日目　             🌻お掃除   🌻前もも消える太もも痩せストレッチ   🌻最強下半身ストレッチ                 今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関、   リビング、寝室、物置部屋✨               断捨離はなし！ 　           本日の体重53.15kg。　　　               全身筋肉痛だ、、、、😭   イベントの時は大きい物を沢山運ぶので   翌日筋肉痛は毎回のこと💦   筋肉痛だけなら別にいいんだけど   今朝起きたら、喉が痛くて声もガラガラ😢   たぶん原因は、昨日の打ち上げ。   ご飯やさんは個室に通されて   隣の人がずっと電子たばこを吸っていて   その水蒸気をかなり吸い込んでしまったと思う。     喫煙者には中々伝わらないと思うんだけど、   非喫煙者にとっては結構しんどい。   空気中に漂ってるから、   避けようとしても無理で。   喉に薄い膜が張り付いたみたいに   まとわりついて、ヒリヒリする感じ。   食事中から咳も出て止まらなかった。   正直、体調に出るレベルだからきつい。   4時間くらいその空間にいたから、   条件としてもなかなかきつかったな😵   もちろん、お店が電子たばこOKだし、   吸う人の権利があるのは分かってる。   本人も多少は気を使ってたと思う。でも、   非喫煙者からすると正直あまり関係なくて   少しでも吸い込んだ時点で、   もうしんどさはMAX😱😱😱😱   換気扇の近くにするとかの配慮も   気持ちはありがたいけど、   体感的にはあまり変わらない。     だからこそ思うのが、   ご飯の時間くらいは吸わないっていう   選択をしてもらえると、   一番ありがたいなと思う。   でも本人には言えないんだけど。       飲食の場って距離も近いし、   自分から避けるのも限界があるから   吸わないでくれると助かる、、、、               自分でもちょっと極端だなとは思うし、   たばこに対してかなり嫌悪感があるのも   自覚してる。           でも、実際に体調に影響が出ると、   どうしてもそう思ってしまう。   自分なりに健康に気をつけてても、   不可抗力でしんどくなるのはやっぱりつらい。     交通ルール守って運転してるのに   ぶつけられる、みたいな感覚に近い。   まあ、こういう場では仕方ない部分も   あるんだけど。   とりあえず、今後は禁煙のお店を選ぶのが   一番の対策かな💦 ふー、、、、           次のイベントは来月、母の日。   打ち上げは出ないことにした。   毎年色んな人が   たーくさん集まるこのイベントは   色んな意味でめちゃくちゃ疲れるので   打ち上げはあまり楽しくない＆気を遣うので   むしろ疲れる。   1,000円払わなきゃいけないし笑   大部屋で揚げ物メインのオードブル   出されて、質の悪い油摂取して   あまり話した事無い人たちと   強制的に話さないといけない空気感で   気を遣ってさらにお金払うって   無理ですわ😂   終わったら片づけて即帰る🎶               　　   💡今日の三つのいいこと💡     🍀キャベツと鶏肉のスープうまし   🍀やっぱボルドーがしっくりくる 　 🍀沢山そうじしてえらい

2026/04/27 21:16