１６９９日目
１月３０日 金曜日 ルーティーン記録日記 １６９９日目 🌻お掃除 今日のお掃除は トイレ、洗面所、リビング✨ 断捨離はなし！ 本日の体重52.05kg。 昨日よりは見た目すっきりしてるかな？ 今日は運動は出来なかったけど、 出来なかったと思うのではなくて 計画的なお休み、と思えばいいかな。 毎日必ず運動しなきゃと思ってると 「出来なかった」という思考に陥る。 継続イコール連続ではない。 自分の中の理想が高すぎるから いつまで経っても肯定出来ないのよね。 自己肯定感が低い人 ＝自分に期待している人 とのことで💦 自分はダメだなぁ〜と思いつつ、 もっと出来るはずって無意識に 期待してるから ある意味自己評価が高くて その思い込みと現実とのギャップで 落ち込む感じだと思う。 自分は元々出来ない人なんだって 認めて受け入れる事から始めないと。 出来る人はそもそも「〜しなきゃ」 なんて思わなないで普通にやってる。 歯磨きとか寝るのとか洗濯するのと同じ。 またもや魅力的なものを発見。 おいしそー。(食べてないよ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピンチでも救われた 🍀感謝してもしきれない 🍀冷静にいられた
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