1259日目

ライブチャット はるなさんのブログ

1259日目

11月16日 土曜日
 
ルーティーン記録日記 1259日目 
 
 
 
 
 
🌻お掃除 
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔マッサージ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻全身運動
 
 
 
 
 
 
泣くことはストレス発散になる
 
涙を流すと脳内で精神を安定させる
 
物質が出る
 
ストレスが限界になるとそれを勝手に
 
身体がやっちゃうことがある
 
だから訳もなく涙が出てくる
 
そして自分が気がつかないうちに
 
ストレスを溜め込んでいる事がある
 
 
 
 
・・・なるほどなぁと勉強になった
 
情報でした⬆
 
自分、よく泣くほうかもしれないなぁと
 
最近自覚したので、涙を流す事に
 
関しての情報を調べてみたのです💦
 
 
 
 
あ、今日のわたしは元気です😊
 
 
 
ストレス溜め込んだときだけでなく、
 
嬉しくて心がぐっとあたたまった時、
 
感動した時、人の優しさに触れたとき
 
などなども…涙出てくる
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所✨
 
 
 
 
断捨離はなし!
 
昨日お風呂上がりに、
 
試供品のマッサージジェルを
 
使って脚や腕をマッサージしたら
 
今朝起きても肌がしっとりしてた😊✨
 
特に肘と膝!   
 
 
 
 
 
 
本日の体重50.75kg。
 
おおう!昨日より結構減った😊
 
嬉しい!お通じがきちんと
 
あったのが大きいかな✊
 
昨日の腰肉撃退ダンスがきいたのか
 
脇腹が筋肉痛🔥これも嬉しい!
 
むくみも昨日よりとれたかな?
 
昨日買った柿を今朝早速もぐもぐ。
 
めちゃくちゃ美味しいー!嬉しい😊✨
 
4個で324円だったから、割とお買い得✨
 
たぶんすぐなくなる笑 
 
 
 
 
今日はお昼から夕方まで頑張った✊
 
集中したせいか数時間だったのに
 
意外と疲れた…💧
 
でも楽しかった!
 
 
 
夜まったりする😊
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀朝から美味しい柿!幸せ✨
 
🍀めちゃ笑った✨
 
🍀ポテチうまし!
 
 
 

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