１１６９日目

８月１８日　日曜日   ルーティーン記録日記　１１６９日目　         🌻顔マッサージ   🌻股関節ストレッチ   🌻全身運動   🌻お掃除   🌻最強下半身ストレッチ         今日のお掃除はトイレ、洗面所✨         断捨離は無し！       本日の体重53.3kg。   お？昨日とほぼ変わらず😊   うれしーい！！！😆   ご馳走を食べても53kgくらいで   とどまって安定してきたかな？   今月末は52kg台で終わりたいぞ✊     昨日は早めに寝て、   しっかり睡眠時間をとれたから、   今朝は目覚めすっきりで、家を出る前に   時間の余裕もあって✨心も前向きで   支度できてなんだかよろしでした😊       そして、午後から夜まで頑張って   きました😊   久々に再会していろんなお話したり   初めましての人とも自然に話せて   ほっとしました😊   ただ、体力的にはめちゃくちゃ   疲れたー😵もう、こんなに疲れるか？   っていうくらい…しんどかった💦   立ってる時間が長くて脚が痛くて😢   帰宅したら眠くて眠くていつの間にか   寝てました。ふーー😵   やっぱり平日より土日の方が   めちゃくちゃ体力使っててハードです💦   なんか頭痛くなってきた😭   さっさと寝る…     メールのお返事遅れてごめんなさい💦 　        💡今日の三つのいいこと💡   🍀素敵な1日だった   🍀よく頑張ってえらい！   🍀ストレッチしてえらい！     

2024/08/19 02:22