１１６９日目
８月１８日 日曜日 ルーティーン記録日記 １１６９日目 🌻顔マッサージ 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離は無し！ 本日の体重53.3kg。 お？昨日とほぼ変わらず😊 うれしーい！！！😆 ご馳走を食べても53kgくらいで とどまって安定してきたかな？ 今月末は52kg台で終わりたいぞ✊ 昨日は早めに寝て、 しっかり睡眠時間をとれたから、 今朝は目覚めすっきりで、家を出る前に 時間の余裕もあって✨心も前向きで 支度できてなんだかよろしでした😊 そして、午後から夜まで頑張って きました😊 久々に再会していろんなお話したり 初めましての人とも自然に話せて ほっとしました😊 ただ、体力的にはめちゃくちゃ 疲れたー😵もう、こんなに疲れるか？ っていうくらい…しんどかった💦 立ってる時間が長くて脚が痛くて😢 帰宅したら眠くて眠くていつの間にか 寝てました。ふーー😵 やっぱり平日より土日の方が めちゃくちゃ体力使っててハードです💦 なんか頭痛くなってきた😭 さっさと寝る… メールのお返事遅れてごめんなさい💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素敵な1日だった 🍀よく頑張ってえらい！ 🍀ストレッチしてえらい！
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