１０８９日目
５月３０日 木曜日 ルーティーン記録日記 １０８９日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔マッサージ 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥シン・足パカソーラン 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🌻8分二の腕＆背中痩せ筋トレ🆕 🌻全身痩せストレッチ 顔がパンパン過ぎてやばいー！ たるみもやばくてブルドッグみたい。 見た目が最高にやばい。 お腹も脚もやばい！ 体重も今月一番重い… 終わってる。 もう、開き直るしかない💦 体調は昨日より良くなってて ほんとにあとすこしで完全復活 出来そう…って思ってるところで しぶとい痰が取れ切れてなくて喉かゆい けど😭喉痒いから咳も出るけど😭 咳出る度頭痛するけど😭 声が出るようになった✊ ただ突発的に出る咳をなんとか しないとやばい…😭 メールが返信出来ていないこと、 本当にごめんなさい。 日曜日に大切なイベントがあり そんな中お勉強もしないといけないのに 先週から風邪ひいてしまい 色々余裕がありません… 心配してもらってるのに、 きちんと直接お返事できずすみません。 自分の事だけで精一杯でほんと ごめんなさい。 せめてブログでは状況お伝え出来たら という気持ちで書いてます💦 自分が心身ともに元気にならないと メールも暗い感じになっちゃうと思うし 余計心配かけるような気もして… というのもあって今は返信出来ずに いるというのもあります。 心の中ではありがとうございますと 毎日このブログを書く度に思っています。 今ブラフェスが始まりかけていて 眠さ、だるさ、腹痛のほか 気持ち的に少し不安定な自覚もあるので 発言には気をつけたいと思っていて いろんな事が万全でないうちは 尚更、落ち着くまでは一人時間に 集中しよう、と思って… そういう意味でも 運動も久々にして、お勉強も 頑張ってます💦という感じです。 読んでくれて、ありがとうございます。 いつも仲良くしてくれて ありがとうございます。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動・お勉強して偉い 🍀干し芋うまし 🍀なんとかできた✊なんとか💦
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