１０４１日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１０４１日目

４月１２日　金曜日
 
ルーティーン記録日記　１０４１日目　
 
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🔥シン・足パカソーラン
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥3分最強腹筋
 
🌻バストアップ筋トレ 
 
🔥6分二の腕＆背中痩せ筋トレ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔の悩み解消マッサージ
 
🌻3分顔痩せ運動 
 
 
 
 
水曜日の外食で微増した体重、
 
今日ほぼ元に戻った😊
 
そして今日も全身鍛えてえらい！
 
最近は無理なく、やりたいものだけ
 
選んで楽しくトレーニング出来ていて
 
いい感じ⭐
 
さらに、毎日余力を残した状態で
 
終われているから継続出来てる✊
 
一番痩せていたちょうど一年前の
 
今頃も、こんな感じだったな。
 
中々良いのではないかー！？
 
 
ていうか暑いー！🔥🔥🔥
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀携帯扇風機よThanks
 
🍀positive！
 
 
 
投稿出来てなかった🥺

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