トレーニング
こんばんは🌙 週一でパーソナルトレーニング行くことにしたんですが… 翌日は必ず筋肉痛です😂 写真は背筋のトレーニング✨背中が1番好き❤️ 逆に1番嫌いなトレーニングはお尻😂1番しんどいんだけど、お尻が1番効果出るのは早い🍑 体脂肪をあと3〜4%落とすのが目標なので頑張ります‼️
ライブチャット リオナ♪♪♪さんのブログ
先週、1泊2日で旅行に行きまして✨
子供たちのリクエストで1日目も2日目もプール漬け🫠
私は大体パラソルの下で荷物の安全を守っていました🙋♀️笑
それでも普段引きこもりなので、炎天下は堪えました🥵🥵🥵
まだまだ夏休み始まったばかり🍉全力で遊びたいと思います\(^o^)/
リオナ♪♪♪オフライン
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こんばんは🌙 週一でパーソナルトレーニング行くことにしたんですが… 翌日は必ず筋肉痛です😂 写真は背筋のトレーニング✨背中が1番好き❤️ 逆に1番嫌いなトレーニングはお尻😂1番しんどいんだけど、お尻が1番効果出るのは早い🍑 体脂肪をあと3〜4%落とすのが目標なので頑張ります‼️
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おはようございます😊 三連休とは、、、なリオナです😅 昨日は実家で子供たちプール開きさせて その間に私はせっせと宅トレ中😂 夏本番でパーソナルジムに駆け込みました✊ 家でもちゃんとやろうと思って、ちょうど実家にあったステッパーをやってる場面です✊ 分かりにくいけど顔が滝汗なの伝わる?笑 普段まったく汗をかかない生活だから、こうやって汗かくと気持ちいいー\(^o^)/ このあと父が持っていたシックスパッドを初体験しました✨ うぉぉぉぉ〜って声がでる🤣笑笑 トレーナーさんが言うには、値段ほどの効果はないかもとのこと🤣🤣 よーし、締めていくぞー(`・ω・´)ノ✨
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こんな姿で荷物を守ってるママさんが居たら声掛けたくなってしまう♪
私はプールに入るつもりなかったけど結局暑すぎて水着やゴーグルを買ってプールに入った経験あります。
りおちゃん、水着姿見たかったなぁ!♪ヽ(´▽`)/しっかり母親してて偉いね
りおなちゃーん、エロいプールいきたいな!可愛いよ
つ、、、さん
ナンパですか?(。-∀-)ニヤリ
し、、、さん
ゴーグルまで買ってるところに本気さを感じますw
と、、、さん
母的にはプールが最強でっす\(^^)/
い、、、さん
ちゃんと母業も怠りません(`・ω・´)キリッ笑