７０４日目

５月１１日　木曜日 　 ルーティーン記録日記　７０４日目　       🌻朝ストレッチ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻二の腕引き締まる筋トレ   🌻新バストアップ筋トレ   🌻ダンベルフライ   🌻11字腹筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻顔痩せソーラン節×2   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻地獄のヒップアップ筋トレ   🌻外もも痩せストレッチ   🌻股関節ストレッチ×2   ⭐14分滝汗注意有酸素   ⭐全身爆痩せダンス   ⭐お腹痩せソーラン節   🌻9分地獄の足パカ   🌻究極の小顔体操   🌻全身痩せストレッチ   🌻肩凝り解消二の腕筋トレ   🌻くびれストレッチ🆕   🌻骨盤矯正ストレッチ🆕       今日は待ち合わせのお誘い   いただいたので、   ログインしました〜😊   近況をお話したり、   美味しいお料理の情報も   教えてもらって気分上がりました😊   とっても楽しかった〜\( º∀º )/       ダイエットのほうは、   今日も順調👍   昨日より体重減ってうれしい😊   お尻の位置が若干あがっている   ような気がする…٩( 'ω' )و   気がするだけ、かもしれない…       でも昨日に引き続き二の腕筋肉痛🔥   早く直ってくれないと   色んな筋トレに支障がでる(T_T)　       3連続の有酸素運動(⭐)で滝汗すごい   けど、やっぱり楽しい＆達成感✨   清々しい気持ちになります☆         全然関係ないけど＆食べてないけど   ロッテリアの   【夏のよくばりエビづくしバーガー】   が、魅力的過ぎて.｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡.     商品概要： エビパティの上に、 約8~9cmの大きめのバナメイエビを 生パン粉でフライした 「ポップコーンシュリンプ」2尾を重ね、 「サルサソース」と「アボカドソース」 を合わせ、3種類のナチュラルチーズ (ゴーダ・チェダー・モッツアレラ)を 細かく刻んだふわっと口どけのよい 「シュレッドチーズ」とともに ふっくらバンズで挟みました。   エビパティと「ポップコーンシュリンプ」の “プリプリ” “サクサク”食感が エビ好きにはたまらない エビづくしのバーガ 一です。   「サルサソース」は 細かく刻んだトマトやオニオンなどに 香辛料を合わせてほど良い辛味を 効かせたソース、 「アボカドソース」は ハラペーニョを隠し味に使用した 濃厚でクリーミーなソースです。       ですって(°∀°ﾉ)ﾉ   わたしはこれ読んだだけで   ヨダレでました笑   でも今日もファスティングしました😊   明日の夕方までやってみよ〜👍         💡今日の三つのいいこと💡   🍀温かい飲み物もちゃんと飲んだ   🍀3日連続ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞして偉い！   🍀3日連続沢山運動して偉い！       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊

2023/05/12 00:11