228日目
1月20日 木曜日 ダイエット記録日記228日目 股関節ストレッチ 顔痩せソーラン節×2 お尻痩せストレッチ 日曜日以降体調がなんとなく 万全でない日が続いていて 疲れかな?風邪かな? と自分でもよく分からなくて 気の持ちようでは別に【いつも通り】な 感覚にもなり、でも顔はちょっと 熱いし…でも熱はないし。 よく分からないけどだるいなぁ 気分もなんとなく乗らないなぁ という状況だったので、 昨日は大事をとって予定より早めに 終わりましたm(_ _)m 久々に長時間連続で沢山寝て、 今朝起きたときには、 かなり体がスッキリしていて 結構元気になりました(≧∇≦) 疲労が蓄積していたのかな。 睡眠は大事ですね。 これからはもっときちんと 寝ることに意識を向けて しっかりと睡眠時間を確保しようと 思ったのでした✋ ご心配かけましたm(_ _)m コメントやメッセージ等、 うれしかったです。 ありがとうございます。
大丈夫ですか?
無理せずゆっくり休んで早く元気になってください。