141日目
10月25日 月曜日 ダイエット記録日記141日目 本日チャット出演予定でしたが 予定変更、お休みしますm(_ _)m 股関節ストレッチ×3 ふくらはぎ痩せストレッチ 足首痩せストレッチ 太もも痩せ&お腹痩せ筋トレ 足パカ 落ちやすく&増えにくくなっていた体重が 停滞&増加。。。(´・ω・`) そんなときはお気に入りの YouTuberさんのことばを 心に刻みます(´・ω・`) 貼っときます。
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10月25日 月曜日 ダイエット記録日記141日目 本日チャット出演予定でしたが 予定変更、お休みしますm(_ _)m 股関節ストレッチ×3 ふくらはぎ痩せストレッチ 足首痩せストレッチ 太もも痩せ&お腹痩せ筋トレ 足パカ 落ちやすく&増えにくくなっていた体重が 停滞&増加。。。(´・ω・`) そんなときはお気に入りの YouTuberさんのことばを 心に刻みます(´・ω・`) 貼っときます。
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10月23日 土曜日 ダイエット記録日記139日目 股関節ストレッチ 二の腕痩せストレッチ 今日は朝から夜までずっと、 やる気がゼロでした。 カラダもだるだるで、、 眠くて眠くて。 何するにも気分がのらない💧 だからなにもしたくない💧 今までの私だったらそのまま 何もせずゴロゴロして過ごしていたと 思います。 でも、今は、違います。 ストレッチすることにより自律神経が整い、 カラダもココロもすっきりする事を 知っている…(・∀・)(・∀・) だからやる気が無くてもとりあえず ストレッチしてみる。 そうするとだんだん気持ちが リラックスしてくる。 カラダも少し軽くなってくる。 通常の自分に戻れる方法を知ってる これは強みだなと思います 💪(`・ω・´💪)
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