股関節ストレッチ
１３５日目
１０月１９日 火曜日 ダイエット記録日記１３５日目 腰肉痩せストレッチ 背中痩せストレッチ 顔痩せストレッチ お尻痩せストレッチ 股関節ストレッチ 今日も寒いですが ストレッチして体を暖めてます 鍋キューブの濃厚白湯味が すごーくおいしくて、 オートミールお粥やスープなどの 味付けとして使ってます✋ 味がしっかり濃くてコクもあり 満足感高いです👍 よくダイエット食としてこんにゃく が定番として登場しますが、 この白湯味をスープとして 糸こんにゃくでラーメン風にして 食べると本当にラーメン食べてる感覚に なるくらい、味が濃くて、 もうこれはラーメンです笑 基本的に好き嫌いはなく、 外食では何でも食べますが 普通のラーメンだと お腹が苦しくなってしまうので (その後何もしたくなくなる💧) 内食では糸こんにゃくを 麺代わりに使うことが多いです ※こんにゃくやお粥しか 食べてないわけじゃなく、 お肉やお魚、野菜、果物とかも 食べたり、チーズとかヨーグルトも よく食べます。 ただ、私の場合は普通のご飯より お粥が好き、 小麦の麺より糸こんにゃくが元々好き っていうのがあります。 お粥は具材として、 卵、ブロッコリー、枝豆、大根、 人参、玉ねぎ、ジャガイモ、鶏ミンチ など入れたりゴロゴロ具沢山にして 食べるのが好きです 糖質オフの麺を買って ラーメン風に作ったこともあるんですが、 鼻に抜ける香りが苦手で不味かった… なのでやはり糸こんにゃく最高👍 サラダもよく食べますが いろんな野菜を細かく切って お肉入れたり、ゆで卵をトッピングしたり コブサラダみたいに具沢山にして、 その一品だけで満足できるような モリモリ系にして食べてます 具沢山がデフォルト笑 今日は深夜１時頃までいますので、 会いに来てください😊
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