２月９日　月曜日

ルーティーン記録日記　１７０９日目　

🌻お掃除

🌻股関節ストレッチ

🌻首凝り解消ストレッチ　

⭐ラジオ体操第一令和ver.　

🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ

今日のお掃除は

トイレ、洗面所、階段、玄関✨

断捨離はサロペット。　

イベント用に親友ちゃんとおそろで

買ったものだけど、普段着として

一度も着る機会がないのでさよなら。

めっちゃ迷ったけど。

一度も着ようって思えなかったから。　

本日の体重52.95kg。

何とか53切った。ギリ。

なんかここ半年くらいかな、

運動がほとんど出来てなくて

ダメだな自分て毎日思ってる。

どうしても、毎日コンスタントに

10種類くらい筋トレ＆ストレッチしてた

時の自分と、比べてしまう。

そのときは気持ちにとても余裕があって

色んな事が充実していたと、思う。

でもその後リバウンドが凄まじくて

とても辛く悲しい思いをしたけど

その前の痩せてて楽しかった調子良い時期

の方が頭に残ってる。だから

全然運動する事が出来ない自分を

受け入れられていない今日この頃。

でも今日はめんどくさいとかイヤだなとか

そういう気持ちが皆無で、

体が自動的に動いて運動できた。

何の感情もなくTVをつけてYouTubeの

運動の再生リストを流し、ただただ

運動する事に集中して体を動かした。

不思議な感覚だった。

お尻、めちゃくちゃ効いた。

体調と相談中ですが次のログインは多分

木曜日かなーと予想してます。

💡今日の三つのいいこと💡

🍀運動出来て良かった

🍀お勉強して偉い

🍀玄米茶うまし