今日は午後から急な風と大雨🌀☔️
午後から奈良まで行こう！と思っていたのに、行けなくて…夕方からうたた寝してしまった。

起きたらガビーン偏頭痛🌀🌀
少し横になってたけど…治まる様子なし！

前回、頭痛の時にあえて体を動かしたら痛みが治まったので…痛みと軽い吐き気したけどウォーキング👣に出発。

30分頑張って歩いたところで、今日はもういいかな〜って思ったけど、もう少し歩いてみよう！と歩いたのが正解だった👍👍

あと肩凝り首こりで肩周りがパンパンだったので、腕と首を回しながら歩いたのも良かったのかな❓

痛みと吐き気が治まってきた‼️
今日は1時間半ウォーキングしました🫡

偏頭痛の時はひたすら横になって寝てたけど…動かない事で血流の巡りを悪くしてたんだなぁ…って😥😥

整骨院の先生からも、私は首が長くて頭を支えるのに他の人より普段がかかってるみたい😅💦

ほんと、何か運動習いに行こうかな🫡

そんなこんなで、今日のかき氷部🍧🥄
1人ランチの後に食べたカフェのかき氷。
いちごミルク🍓🥛

中に大量の生クリームが入っていて、かき氷食べてるか生クリーム食べてるか…よく分からないかき氷だったけど味は謎に美味しかった😛😛