水分補給

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水分補給

こんにちは、さきです♪

 

 

最近、書類関係や役所に行くこと多くてバタバタしてます。

ふと思った時に水分補給忘れてるなーって思いました。気づいたら半日何も口にしてなかったりってざらです。

お仕事してるとそうなりますよね

 

 

私たちの体は、約60％が水でできているそう。

喉が乾いたなって思った時には遅いらしいです！

特に、肌には水分が不可欠。

若々しさのためにも意識して水分取ろうかなって思います✨

 

 

でもなかなか水だけって飲みにくくて、、、

コーヒーとかお茶も好きだけど

逆に水分出ちゃうんだよね😂

 

私はプロテインとか混ぜて飲んだりするけどみなさんのオススメあったら教えてください♪

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コメント一覧

2024/03/28 17:56

緑茶(=^・^=)ですがこれも水分出るからダメかな


2024/03/28 23:03

ポッカのレモン汁入れてレモン水にするといいかも…炭酸水もお腹ふくれてダイエットには良いね…


2024/04/14 17:54

しんちゃん334さん
コメントありがとうございます！
レモン水も炭酸水も体に良さそうです！試してみます(^^)


2024/04/14 17:56

ひろみ55さん
コメントありがとうございます！

そうなんですよね、
私緑茶好きなんですが
トイレも近くて、、、笑


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